Mga nag-unang hinungdan nganong kinahanglan nimo unplug ang imong mga anak
Ang usa sa pinakadako nga mga hagit nga giatubang sa mga ginikanan karon mao ang kung unsa-ug kung unsa ka daghan-nga pagpakunhod sa gidaghanon sa oras nga gigugol sa ilang mga anak sa mga electronic device sama sa cellphone, tablet, video game, TV, ug mga computer. Kini usa ka isyu nga dili lang sa mas magulang nga mga bata, nga ang kadaghanan halos naapil sa usa ka cell phone, apan sa mga gagmay nga mga bata usab.
Sagad dili makita ang mga bata ug mga bata nga nagtan-aw sa mga talan-awon nga gihatag kanila sa mga ginikanan nga naningkamot sa pagpangita og usa ka butang nga makabalda o makapakalma sa usa ka bata, ug kasagaran, kanang sayo nga teknolohiya mogamit sa mga transisyon ngadto sa makanunayon nga oras sa screen samtang magkadako ang mga bata.
Kini usa ka prominenteng problema nga ang AAP (American Academy of Pediatrics) nag-isyu og mga bag-ong rekomendasyon alang sa paggamit sa media sa mga bata sa Oktubre 2016. Kini ang ilang gitambag:
- Mga bata nga wala pay 18 ka buwan: walay screen nga gawas sa mga video-chats
- Mga Bata 18 ngadto sa 24 ka bulan: taas nga kalidad nga programa kung gusto sa mga ginikanan nga magpaila sa digital media; Ang mga ginikanan kinahanglan motan-aw uban sa mga bata
- Mga bata 2 ngadto sa 5 ka tuig: limitado nga oras sa screen ngadto sa usa ka oras matag adlaw sa taas nga kalidad nga mga programa; Ang mga ginikanan kinahanglan nga magtan-aw uban sa mga bata
- Mga bata 6 ug mas tigulang: makanunayon nga limitasyon sa panahon sa screen; limitasyon sa mga tipo sa media; ug ang pagsiguro nga paggamit sa screen dili makabalda sa mga bata nga adunay igong ehersisyo ug pagkatulog
- Gisugyot usab sa AAP nga ang mga ginikanan magtukod og screen-free nga mga panahon (sama sa panihapon) ug walay mga screen nga mga lugar sa panimalay (sama sa mga tulugan). Ug sa pagtugot sa mga kapeligrohan sa cyberbullying ug sa kaluwasan sa online, ang AAP usab nagsugyot nga ang mga ginikanan makigsulti sa mga bata mahitungod sa kaluwasan sa online ug magmatinahuron sa uban online.
Samtang atong mahibal-an kon unsaon paggamit ang mga bata gamit ang mga screen sa usa ka praktikal, mapuslanon, ug limitado nga paagi, importante alang sa mga ginikanan nga hinumdoman dili lamang ang mga benepisyo nga makuha sa mga bata gikan sa paglimit sa oras sa screen sama sa pagtubo sa pagkatulog, pag-usbaw sa grado, pagkunhod sa agresyon, ug ubos nga lebel sa lebel sa lebel sa lawas, apan usab ang nawala sa mga bata kon ang oras sa screen dili limitado.
Ania ang pipila ka mga importante nga mga butang nga mga bata nga nawala sa diha nga sila nga makigbahin sa screen.
1. Pagbasa sa mga Libro
Gawas kon gigamit sa imong anak ang usa ka tablet o kompyuter sa pagbasa sa usa ka libro o artikulo, ang panahon sa screen usa ka panahon nga mahimo nga magamit sa pagbasa. Ang pinakamaayo nga paagi sa pagdasig sa mga bata sa pagbasa ug pag-amuma sa gugma sa mga libro mao ang pagbasa kanila ug uban kanila, ug pagpakita og usa ka ehemplo pinaagi sa pagkuha sa pipila ka mga libro nga imong gihigugma ug gibutang sa imong kaugalingon. Himoa nga basahon ang usa ka mahinungdanong bahin sa rutina sa oras sa pagkatulog sa bata ug siguroha nga ang imong anak mogugol og daghang oras sa usa ka libro sama sa iyang gibuhat sa usa ka screen. Hinumdomi ang karaang panultihon, "Ang mga bata makakat-on sa pagbasa ug dayon magbasa aron makakat-on." Kon ang imong anak anaa sa usa ka screen imbes sa usa ka libro, kana usa ka dakong pagkawala sa pagkat-on.
2. Pagkonektar sa mga Ginikanan ug mga Igsoon
Ang panahon uban sa pamilya mao ang usa sa mga butang nga dunay dakong kadaot kung ang mga bata ug mga ginikanan motugot nga ang tech nga modawat sa ilang mga kinabuhi ug ang tanan nagtan-aw sa usa ka screen imbis nga makig-uban sa usag usa. (Adunay bisan usa ka termino alang niini- pagpanghatag , o "pag-snub sa telepono" - nga nagpasabot nga pagsusi sa email, pag-text, social networking, ug uban pa sa usa ka cellphone imbis nga hingpit nga makig-uban sa tawo nga naa ka sa usa ka lawak uban sa ug kinahanglan mogahin og panahon uban sa , sama sa usa ka bata o kapikas).
Ang pagdesinyo sa mga panahon ug mga dapit sa imong panimalay nga libre sa screen-pinaagi sa pagdili sa mga gamit sa tech gikan sa lamesa sa panihapon sa pamilya ug pagpakigsulti sa usag usa mahitungod sa imong adlaw ug kasamtangan nga mga panghitabo, pananglitan-usa ka mahinungdanon nga paagi sa pagsumpay pag-usab ug sa usag usa.
3. Pagpakigsulti sa mga Higala
Ang paagi sa pagdula sa mga bata ug pagpakig-sosyal karon lahi kaayo sa nangaging mga henerasyon, salamat sa dakong bahin sa tanan nga mga tech nga mga himan nga kanunay nilang konektado sa matag adlaw. Kon ang mga bata magtigum, mahimo sila magdula og mga video game o Instagram o motan-aw sa usa ka paborito nga show sa usa ka tablet. Ang mga tigulang nga mga bata nga adunay edad sa eskuylahan nga adunay kaugalingong mga cellphone mag-estorya pinaagi sa text, ug ang social media dunay dako nga papel kung unsaon sila magkonektar sa usag usa.
Ang tanan niining paggamit sa teknolohiya nagpasabot nga ang libre nga pagdula, bug-os nga pagpakig-uban sa social interaction, ug non-electronic nga mga dula-sama sa mga dula sa board , mga dula sa gawas sa balay , o nag-itsa sa usa ka bola sa gawas-ang mahimong mopalingkod sa likod.
4. Nagdula sa gawas
Ang pag-apresyar sa kinaiyahan ug pagkuha sa mga benepisyo sa lab-as nga hangin ug pag-ehersisyo usa ka butang nga makapakompromiso kon ang mga bata nagtan-aw sa usa ka screen. Ang pisikal nga kalihokan hinungdanon alang sa panglawas sa mga bata, ug bisan ang eskuylahan sa imong anak adunay maayo nga programa sa edukado-nga labi ka talagsaon tungod kay daghang mga tunghaan nagatutok sa mga akademiko sa gasto sa gym-kini mapuslanon sa mental, emosyonal, ug pisikal nga panglawas sa mga bata sa paggawas ug pagdagan ug pagdula.
5. Pagmugna ug Paglihok sa Imaginative Play
Ang paggamit sa usa ka screen nga kasagaran nagpasabut sa paspas nga paglingaw o pagsuhop sa impormasyon. Bisan kon ang mga bata naggamit sa tech nga mga gamit alang sa mga katuyoan sa pagtuon (pagbasa, pagpanukiduki, o pagdula sa math game, pananglitan), sila nagkuha gihapon og kasayuran imbis nga maghunahuna, maghimo, o maghunahuna.
Samtang adunay daghang mga benepisyo sa pag-angkon og tech nga mga himan sa atong mga kinabuhi, sama sa pagbaton og usa ka kalibutan nga kasayuran sa atong mga tumoy sa mga tumoy o makahimo sa video nga pakighinabi uban sa mga apohan nga mahimong mabuhi og gatusan ka milya ang gilay-on, ang mga ginikanan kinahanglan nga mahunahunaon sa mga butang nga gisakripisyo kung Ang oras sa screen wala gamita ug limitado. Ang mga bata mahimong makakuha og daghan gikan sa mga tech nga mga himan, apan kinahanglan sila nga molambo sa tinuod nga kalibutan, usab.