Kon unsaon pagtipig sa oras sa screen sa pagsusi sa panglawas ug kalamboan sa mga bata
Daw sa kini nga mga adlaw nga ang mga bata nag-operate sa mga electronic device sama sa mga smartphone sa hilabihan nga mga batan-on. Palihug tan-awa ang bisan unsang lokal nga playgroup o playground ug lagmit makita nimo ang mga batan-on ingon nga bata 2, o mas batan-on pa, magdula sa pagdula o magtan-aw sa mga video sa telepono o tablet.
Mahitungod sa teknolohiya, ang mga bata dili lamang nagsugod paggamit niini sa mas bata nga edad, gigamit usab nila kini sa mas daghang mga sitwasyon, sa balay ug sa eskwelahan.
Karon, ang teknolohiya alang sa mga bata usa ka tinubdan sa pagkat-on ug kalingawan. Sa usa ka pinch, sa diha nga ang mga ginikanan kinahanglan nga makahimo sa panihapon nga gihimo o sa pagkuha sa pipila ka mga minuto aron sa pagtubag sa mga email, kini usab usa ka hamugaway nga babysitter.
Ang Maayo ug Dili Maayo sa Tech
Para sa mga bata nga nag-eskwela, ang teknolohiya mahimo nga usa ka dobleng sulab nga espada. Adunay daghang mga benepisyo nga makuha gikan sa paggamit sa teknolohiya.
Pananglitan, ang mga kompyuter mahimong gamiton sa pagpanukiduki, pagdula sa mga dula sa math sa online, ug pagpalambo sa mga kahanas sa pinulongan . Ang telebisyon makahatag sa mga programa sa edukasyon sama sa mga dokumentaryo ug uban pang mga materyales sa edukasyon. Bisan ang mga dula sa video makapadasig sa mga abilidad sa pagpalambo sama sa koordinasyon sa kamot nga mata. Ang pipila nga kontrolado, aktibo nga mga dula makapalambo usab sa pisikal nga kalihokan sama sa pagsayaw.
Bisan pa, ang tanan niini nga mga elektronik nga mga himan adunay pipila nga mga disbentaha usab. Ania ang pipila ka mga katarungan ngano nga kini usa ka maayong ideya sa paglimita sa oras sa screen sa imong mga anak ug unsaon sa pagbuhat niini nga gamay ra kaayo.
6 Mga Rason nga Limitahan ang Panahon sa Screen sa Mga Bata
Mahimo kini makababag sa pagkatulog. Ang pagbaton og igong pagkatulog mahimo nga mahagiton alang sa nagkapuliki nga mga bata. Sila sa kasagaran adunay mga homework ug mga kalihokan human sa eskuwelahan nga nahuman sa ilang mga adlaw sa semana ug mga ekstrakurikular nga kalihokan ug mga sports sa katapusan sa semana. Dugang pa, sumala sa American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, ang mga bata kasagaran tulo ngadto sa upat ka oras kada adlaw sa pagtan-aw sa TV.
Idugang ang tanan niana ug ikaw adunay resipe alang sa kakulangan sa pagkatulog sa mga bata. Dugang pa, ang elektronik nga pagpukaw, sama sa pagtan-aw sa TV o paggamit sa computer, gipakita nga makabalda sa pagkatulog (nga nakatulog ug nakatulog).
Mahimo kini nga panahon sa pamilya o personal nga pakig-uban. Kon nagagamit kita og teknolohiya sama sa mga computer, mga dula, ug TV, wala kita makig-uban sa usa'g usa. Sukad nga ang pagpangita og maayo nga kalidad nga panahon mahimong malisud alang sa daghang mga pamilya, nga ang pagtugot sa teknolohiya sa pagputol sa mga higayon mao ang usa ka butang nga mahimo nga tinguha sa mga ginikanan sa pagpugong kutob sa mahimo.
Samtang kini mahimo nga makalingaw nga adunay usa ka gabii sa pamilya nga salida o magdula og usa ka video game nga magkauban, ang kamatuoran mao nga ang oras sa screen nagpasabut nga dili kaayo ang panahon sa pakigsulti.
Mahimo kini magdasig sa mubo nga pagtagad. Gipakita sa mga pagtuon nga ang daghan kaayong panahon sa screen mahimo nga may kalabutan sa mga problema sa pagtagad.
Usa ka pagtuon sa Iowa State University nakit-an nga kini tinuod nga tinuod sa mga bata nga adunay mga kalisud nga naghatag pagtagad o kiling nga molihok nga mapugsanon. Ang mga dula sa video mao ang nag-unang tumong sa pagtuon, bisan pa ang mga tigdukiduki nag-ingon nga ang bisan unsang electronic media adunay susama nga mga epekto.
Mahimo kini makabalda sa buluhaton sa tulunghaan. Ang mga bata nga nagtan-aw og daghan nga TV mas lagmit nga adunay ubos nga mga grado ug mobasa sa mas diyutay nga mga libro.
Dugang pa, gipakita sa panukiduki nga ang pagputol sa panahon sa screen sa mga bata mahimong makapalambo sa panglawas ug grado sa mga bata.
Kini mahimong mosangput ngadto sa dili kaayo pisikal nga kalihokan. Ang dugang nga oras sa screen nga may kalabutan sa pagkunhod sa pisikal nga kalihokan ug sa usa ka mas taas nga risgo sa sobra nga katambok sa mga bata.
Mahimo kini nga mag-expose sa mga bata ngadto sa daghan nga mga advertising ug dili angay nga sulod. Daghang mga pasundayag sa telebisyon ug mga paanunsiyo naghulagway sa sekswalidad ug kapintasan ingon man mga estatipiko o paggamit sa droga ug alkohol. Daghan nga mga komersyal usab nagpasiugda sa junk food ug mga dulaan sa gamhanan ug makalingaw nga mga paagi nga gidisenyo aron ipakuha sa mga bata kini nga mga butang.
5 Mga Paagi nga Limitahan ang Teknolohiya
Tinuod, sayon ra nga ibalik ang TV o pasagdan ang imong mga anak nga magdula og dula sa video kon magreklamo sila nga maulaw.
Apan, adunay daghan nga mga kapilian kon bahin sa pagpangita sa alternatibong mga matang sa kalingawan. Ang pagtugot sa mga bata nga mogamit sa teknolohiya nga adunay mga limitasyon mahimong makab-ot kon imong ibutang sa hunahuna ang pipila niining mga mahinungdanong mga tip.
- Ayaw ibutang ang TV sa kwarto sa imong anak. Ang pagbaton og TV sa lawak nga higdaan nalambigit sa ubay-ubay nga mga problema nga naglakip sa ubos nga iskor sa pagsulay, mga problema sa pagkatulog, ug sobra nga katambok.
- Kuhaa kini. Kon ang mga bata wala magtan-aw sa usa ka piho nga programa, ipalayo ang telebisyon. Ipadayon kini panahon sa panahon sa pagpangaon ug ilabi na kon sila nagtuon o naghimo sa homework.
- Tabangi ang imong anak sa pagpili sa usa ka video game o usa ka show. Ang pinakamaayo nga paagi aron mahibal-an kung unsa ang ginatan-aw o nakadula sa imong anak mao ang pagtabang kaniya sa pagkuha sa usa ka pasundayag o dula. Sa pagpilig usa ka bag-ong salida o dula sa pamilya , basaha ang mga review, tan-awa ang mga preview, o pangutan-a ang ubang mga ginikanan. Labaw sa tanan, hibal-i ang imong anak ug pagsalig sa imong kaugalingong mga instinct sa unsay angay.
- Limitahi ang iyang oras sa screen. Usa man kini ka oras nga TV ug video game sa usa ka adlaw o duha ka oras sa usa ka semana, limitahan ang gidaghanon sa oras nga gigamit sa imong anak sa teknolohiya. Labaw sa tanan, himoa ang pagbuhat ug pagtuman sa mga panahon nga imong gipahimutang.
- Pagpili alang sa mga alternatibo sa mga kalihokan nga nakabase sa teknolohiya. Pangita og maayo nga mga paagi sa paggahin og panahon sa pamilya nga walay mga tech nga mga himan, sama sa pagdula og mga dulaan sa board o pagbasa sa maayo nga mga libro .
Usa ka Pulong Gikan sa Verywell
Bisan kon ang teknolohiya makahatag kanato ug sa atong mga anak sa talagsaon nga mga oportunidad, kini usab adunay negatibo nga mga epekto sa atong panglawas ug kaayohan. Samtang ginapalig-on mo ang imong mga anak sa pag-unplug, hinumdomi nga mahimo ka nga maayong panig-ingnan alang kanila. Paningkamot nga limitahan ang imong kaugalingong screen screen ug buhata ang imong pinakamaayo aron makahimo sa mga kalihokan nga wala'y tech nga mga kalihokan alang sa tibuok pamilya.
> Mga Tinubdan:
> American Academy of Child and Teen Psychiatry. Mga Kamatuoran alang sa mga Pamilya: Mga Bata ug Pagpaniid sa TV. 2011.
> Gentile DA, Swing EL, Lim CG. Video Game Playing, Mga Problema sa Atensyon, ug Impulsiveness: Ebidensiya sa Bidirectional Causality. 212; 1 (1): 62-70. doi: 10.1037 / a0026969.