Ang mga Paagi nga Dili Gamay sa TV, Smartphone, ug mga Komputer Maayo alang sa mga Bata
Kung nahibal-an nimo kung angay ba gyud nga makig-away sa imong anak tungod sa gidugayon nga oras nga iyang gigugol sa atubangan sa TV, computer, o laing screen, ang tubag, sumala sa bag-ong mga pagtuon, usa ka "oo." Ang pagkunhod sa panahon uban sa mga himan naghimo nga mas posible alang sa mga pamilya nga maggahin gayud ang panahon nga mag-istoryahanay ug mag-istoryahanay sa usag-usa, ug makahatag sa mga bata og dugang nga panahon sa paggawas ug pagkuha og ehersisyo o pagbasa sa libro.
Di pa dugay, gipakita sa mga pagtuon nga ang pagputol sa oras sa screen mahimo usab nga adunay positibo nga epekto sa pisikal, sosyal, ug pamatasan nga kaayohan sa mga bata, ug mahimo pa nga mapalambo ang ilang akademiko nga pasundayag.
Daghang Oras sa Screen ang Makadaot sa mga Bata
Gipakita sa panukiduki nga ang mga bata mogahin og mas daghang panahon sa paggamit sa elektronik nga mga himan kaysa sa bisan unsang kalihokan - usa ka aberids nga 7 ka oras sa usa ka adlaw, sumala sa American Academy of Pediatrics (AAP). Ang sobra nga paggasto nga panahon sa mga screen nga nalambigit sa dili igo nga pagkatulog, dili maayo nga grado, ug mas dako nga risgo alang sa sobra nga katambok. Kini ang pipila sa mga rason ngano nga ang AAP ug ubang mga tigpaluyo sa panglawas sa bata nag-awhag sa mga ginikanan nga limitahan ang oras sa screen ngadto sa dili usa o duha ka oras sa usa ka adlaw alang sa mga bata nga nag-edad og 2 ug pataas. (Ang AAP nagsugyot nga ang mga ginikanan maglikay sa bisan unsang oras sa screen alang sa mga bata ug mga bata ubos sa 2.)
Laing problema sa mga bata ug sobra nga oras sa screen: Samtang magkadako ang mga bata ug mogugol og dugang nga panahon gamit ang mga screen, adunay usa ka masulub-on nga pagkunhod sa gidaghanon sa mga kalihokan sa edukasyon nga ilang nahimo, sumala sa bag-o nga taho sa Joan Ganz Cooney Center, usa ka pundok sa panukiduki sa wala'y kapuslanan nga gitukod sa Sesame Workshop.
Ang taho sa Joan Ganz Cooney Center gibase sa usa ka nasyonal nga surbi sa mga ginikanan sa 1,577 ka mga bata nga nag-edad og 2 ngadto sa 10. Ang mga tigpanukiduki nangutana sa mga ginikanan mahitungod sa paggamit sa ilang anak sa media lakip ang TV, DVD, video game, libro, e-reader, smartphones, tablets, ug uban pang mga mobile device. Pananglitan, nakita sa mga bata nga ang exposure sa mga bata sa educational media (mga programa sa edukasyon sama sa Sesame Street o usa ka online nga math game) dili kaayo kanunay mahitabo samtang magkadako ang mga bata, bisan ang mga bata magsugod sa pagpataas sa oras sa screen.
Ang mga bata nga nag-edad og 2 ngadto sa 4 gitaho nga naggasto og aberids nga 1 ka oras ug 37 ka minuto sa usa ka adlaw sa oras sa screen, uban sa 1 ka oras ug 16 ka minuto nga gigahin sa mga materyales sa edukasyon. Sa kasukwahi, ang mga bata nga nag-edad og 8 ngadto sa 10 migahin og 2 ka oras ug 36 ka minutos sa usa ka adlaw sa mga screen ug 42 minutos lamang ang gigasto sa edukasyonal nga media. Sa laing pagkasulti, ang gidaghanon sa oras sa screen nga gigahin sa mga materyales sa edukasyon nahulog gikan sa 78 porsyento alang sa mas bata nga mga bata ngadto sa 27 porsyento alang sa mas dagko nga mga bata.
Ang Kaayohan sa Pagputol sa Panahon sa Screen
Usa ka bag-o nga pagtuon ang nakit-an nga ang pag-monitor sa mga ginikanan sa paggamit sa media sa mga bata nagdala sa pagpalambo sa pagkatulog, pagkunhod sa lebel sa lebel sa lawas, ug mas maayo nga grado. Ang pagtuon, nga gipangunahan ni Douglas Gentile, PhD, usa ka associate professor of psychology sa Iowa State University ug usa ka nag-unang eksperto sa mga epekto sa media sa mga bata ug mga hamtong, nagtan-aw sa 1,323 ka mga bata sa ikatulo, ikaupat, ug ikalimang grado sa Iowa ug Minnesota sulod sa usa ka tuig sa pagtungha, o pito ka bulan. Nakita sa mga tigdukiduki nga sa dihang ang mga ginikanan nagsusi sa paggamit sa ilang mga bata sa media - nga nagpugong sa gidaghanon sa panahon nga ang mga bata gitugotan sa paggamit sa mga computer, TV, telepono, ug uban pa; pagpugong sa sulod; o aktibong paghisgut sa mga tema ug uban pang mga aspeto sa sulod nga ilang gibantayan - adunay sosyal, akademiko, ug pisikal nga kausaban.
Ang mga bata mas matulog, mas maayo ang mga grado, ug adunay mas ubos nga indeks sa masa sa lawas, o BMI (usa ka sukod sa tambok sa lawas nga gibase sa gibug-aton ug gitas-on), ug adunay dili kaayo agresyon, ingon si Dr. Gentile.
Ang mga ginikanan dili makamatikod sa epekto sa pagpugong ug pagbantay sa oras sa screen sa panahon, sama nga wala sila makamatikod nga ang usa ka bata nagkataas sa adlaw-adlaw, miingon si Dr. Gentile, apan adunay gitawag nga "ripple effect." Ang pag-monitor sa oras ug sulod sa screen dili dayon mosangpot sa mga kausaban, apan paglabay sa panahon, adunay daghang mga benepisyo sa panglawas ug kahimsog. Sumala sa pagtuon, mas daghang pag-monitor sa mga ginikanan ang hinungdan sa gamay nga screen sa oras alang sa mga bata ug gipakunhod ang pagkaladlad sa kapintasan sa media, nga miresulta sa mga benepisyo sama sa pagpalambo sa pagkatulog, pagpaubos sa BMI, pagpaayo sa eskuwelahan, pag-uswag sa sosyal nga kinaiya, ug pagkunhod sa agresyon.
Mga Sugyot nga Limitahan ug Pag-monitor sa Panahon sa Screen sa Mga Bata
Paghimo og mga limitasyon sa oras - ug padayon sa pagdawat niini. Usa man kini ka oras sa TV pagkahuman sa homework o wala'y kapin sa 30 minutos nga total nga pag-text sa mga higala, pagmugna og klaro nga mga lagda ug mga limitasyon alang sa oras sa screen . Ug ingon nga makatandog sa paghatag sa dihang ang mga bata nagpakilimos, naghinayhinay, ug nagbaligya alang sa dugang nga panahon sa pagpakig-chat sa mga higala, pagtan-aw sa usa ka paborito nga pasundayag, o pagdula og dugang nga video game, mahimong lig-on ug makanunayon kutob sa mahimo.
Pag-eskapo gikan sa lawak sa imong anak. Ayaw tugoti ang imong anak nga makabaton og usa ka TV o bisan unsa pang device sa tech screen sa iyang kwarto. Dili lamang nga adunay TV sa usa ka lawak nga higdaan nga nalambigit sa mas ubos nga iskor sa pagsulay, mga problema sa pagkatulog, ug sobra nga katambok sa mga bata, kini usa ka tintasyon. Ug hinumdomi nga ang mga screen dili lang mga TV - ayaw tugoti ang imong anak nga makabaton sa mga iPad, smartphones, o bisan unsa nga mga gamit sa iyang kwarto.
Hibal-i kung unsay nakita sa imong anak. Gipakita sa panukiduki nga ang pagtan-aw sa sulod sa usa ka bata ug aktibong paghisgut sa mga tema, paghunahuna mahitungod sa unsa ang gitan-aw nga mahinungdanon, ug pagsulti mahitungod sa mga epekto ug kahulogan sa nakita nga sulod mao ang usa sa pinakamaayo nga matang sa pagmonitor sa mahimo sa mga ginikanan. Pagbaton og kinaiya nga mahibal-an kon unsa ang imong anak nga nakakita ug nakadungog sa dihang siya nag-Internet, nagdula og mga dula sa video, o nagtan-aw sa TV. Ug siguroha nga limitahan ang gidaghanon sa mapintas nga sulod nga gibutyag sa imong anak. Sumala kang Dr. Gentile, kinsa usa ka nag-unang eksperto sa mga epekto sa mapintas nga sulod sa media, ang panukiduki nagpakita nga ang mapintas nga sulod makapausab sa kinaiya sa mga bata.
Pahinumdumi ang imong kaugalingon nga takus kini nga mga argumento. Ang imong anak mahimong usa ka dili malipayon nga nagkamping kung ang iyang screen screen limitado ug gibantayan, apan hinumdomi nga adunay daghan nga mga kaayohan alang kaniya sa kadugayon.