Usa ka pakighinabi uban ni Melanie Potock
Ang pagpangaon mahimo nga makapaguol sa mga pamilya nga adunay usa ka bata nga usa ka tigpangaon. Ang pagpatuyo sa mga bata nga mosulay sa bag-ong mga pagkaon ug mokaon sa himsog nga pagkaon mahimong usa ka hagit. Daghang mga ginikanan ang nahigawad ug walay kasiguroan kon unsay buhaton.
Ang pinakamaayo nga paagi sa pagdasig sa mga bata nga makakaon sa usa ka himsog, maayong pagkabutang nga pagkaon mao ang paggamit sa positibo nga disiplina . Kon walay positibo ug maayo nga pagplano nga pamaagi, ang mga batasan sa pagkaon sa bata mahimong mas grabe pa.
Si Melanie Potock, usa ka pediatric speech language pathologist ug tag-iya sa My Munch Bug, naghatag sa iyang pinakamaayo nga estratehiya alang sa pagsagubang sa usa ka malingaw nga kan- on .
Ngano nga Ang Pipila sa mga Bata Makahakot sa Pagkaon Kay sa Uban?
Daghang nagkalainlain nga mga butang ang makaapekto sa pagkaandam sa bata nga makatilaw sa mga bag-ong pagkaon ug oo, ang uban nga mga bata dili gani makaduol sa usa ka bag-ong pagkaon, dili kaayo makahikap niini! Sa dihang gitan-aw nako ang usa ka bata aron mahibal-an kung nganong naglisud sila sa pagkaon sa nagkalainlain nga mga pagkaon, nakita nako pag-ayo ang tulo ka mga butang: Una, ang pisyolohiya sa bata.
Kon ang bata nakasinati sa bisan unsa nga matang sa dili komportable, ilabi na sa usa ka sayo nga edad, kini dali nga mahimong kauban sa pagkaon, ug ang bata makakat-on sa paghunong sa pagkaon sa pipila ka mga pagkaon tungod sa kasakit. Samtang ang kasagarang gastrointestinal sa kinaiyahan, mahimo usab kini usa ka butang nga yano sama sa usa ka lungag, diin ang bata dayon nakig-uban sa mga pagkaon nga nagkalainlain, ug magsugod lamang sa pagkaon sa humok nga mga pagkaon.
Nagkinahanglan kini og usa ka gamay nga bulohaton sa pagpangita! Lakip sa kategoriya sa physiology mao ang sensory system ug kung giunsa nga ang bata makahimo sa pagkuha sa kasayuran pinaagi sa iyang mga sensya ug pagtubag sa tukma nga paagi.
Pananglitan, ang pagtan-aw sa Stage 3 nga mga pagkaon sa bata mahimong maghatag og daghan nga mga sensory input alang sa pipila ka mga bata, apan ang smal nga texture sa naunang mga yugto dili gayud problema.
Ikaduha, gitan-aw nako pag-ayo ang kahanas sa pisikal nga bata sa bata. Aduna ba siyay kalig-on ug kalig-on sa oral nga mga istruktura aron makat-on sa pag-chew sa mas daghan nga mga pagkaon?
Kung dili, mahimo siyang mag-stall sa "mga pagkaon sa humok nga lamesa" ug makita nga mapili kon ang mga ginikanan mohatag og daghang mga advanced nga pagkaon nga nagkinahanglan og dugang nga chewing. Dali niyang nakat-unan nga dili siya makakaon sa mas mahagiton nga mga panapton ug magdumili kanila.
Ikatulo, akong gitan-aw ug giila ang mga kinaiya nga iyang nakat-unan aron malikayan ang pagkaon. Kini naglakip sa kinaiya sa palibot sa pagkaon ug sa pamilya dynamics sa kinatibuk-an. Ang pagdiskobre kon nganong ang usa ka bata usa ka picky eater nagkinahanglan og panahon ug pagtabang kaniya nga mahimong usa ka labaw nga adventurous eater nagkinahanglan sa pailub ug oo, dugang nga oras!
Ang Lagda nga Nagasulti Ang mga Bata Kinahanglan nga Limpyohan ang Ilang Plato
Alang sa tag-iya sa tanaman, ang "limpyo nga plat nga plato" dili usa ka estratehiya nga akong girekomendar. Nagmugna kini og mga pakigbisog sa gahum sulod sa tibuok pamilya ug nagdala lamang sa makahahadlok nga mga panahon sa pagpangaon. Alang sa mga bata nga nagkat-on sa pag-chew ug pagtulon sa nagkalainlaing mga lami ug mga panapton diha sa structured nga kurso sa feeding therapy, usa ka sesyon sa pagtambal mahimong maglakip sa pagkaon sa tanang mga pinaakan sa usa ka plato, apan ang mga pinaon gamay ra ug madumala.
Niana nga sitwasyon, nag-focus kita sa usa ka piho nga kahanas nga sa katapusan magdala kanato ngadto sa kalipay sa mga panahon sa pagkaon sa pamilya. Nianang puntoha, nag-awhag ko sa pagsunod sa modelo ni Ellyn Satter nga nailhan nga Division of Responsibility. Sa yanong pagkasulti, responsibilidad sa ginikanan ang paghatag og himsog nga pagkaon diha sa lamesa ug ang responsibilidad sa bata nga maminaw sa mga ilhanan sa iyang kaugalingon nga lawas ug mokaon sa unsay iyang gikinahanglan.
Kon ang mga ginikanan mosulti sa mga bata, "makakaon og tulo pa ka pinaakan," kini ba makatabang o makahimo ba kini og dugang nga mga problema sa mga manok nga manok?
Naningkamot ko sa pagtabang sa mga ginikanan nga makasabut sa kalainan tali sa pagmugna og usa ka gahum nga pakigbisog ug pagsuporta sa usa ka bata sa paghimo og maayong mga desisyon . Kon ang mga ginikanan moingon nga "mokaon ug tulo ka mga pinaakan" sila nagpahayag nga mao ang ilang desisyon kon unsa ang angayng usbon sa bata, dili ang bata. Hinoon, sulayi kini paghimo sa pagtilaw sa pagkaon.
Pagmugna og usa ka lagda sa pamilya nga nagdasig sa pagkaon sa pagkaon: "Sa among pamilya, matilawan namo ang tanan sa among plato, aron ang among mga lami makat-on mahitungod sa mga bag-ong pagkaon. Dayon, mahimo natong kan-on ang bisan unsa nga gisulti sa atong tiyan nga gikinahanglan niini. "Kung gusto naton nga mag-uswag ang mga adventurous, healthy eaters, magsugod kini uban sa kaandam nga makatilaw og pagkaon ug dili usa ka tawo nga nagsulti kanato kon pila ang mga pinaon nga makuha sa dili pa kita mahuman.
Ang yawi mao ang pagpadayon sa pagpresentar sa pagkaon sa daghang mga higayon sulod sa usa ka bulan o duha ug tan-awa kung ang bata mohukom nga mokuha pa og dugang sa iyang kaugalingon. Gipakita sa panukiduki nga ang balikbalik nga pagkaladlad sa sama nga pagkaon mao ang yawe sa pagkat-on sa pagkaon sa mga bag-ong pagkaon. Kon ang mga ginikanan mangutana kanako kon unsa ka sagad sa pagpresentar sa pagkaon, ako moingon "Kasagaran nga ikaw ingon nga ang ginikanan dili masakit niini. Dayon, nahibal-an nimo nga naghalad ka niini. "
Unsa ang Pipila sa Maayong Mga Lagda sa mga Ginikanan sa Pag-abot sa Pagkaon?
1. Kuhaa kini matag lakang . Kon ang pinakamaayo nga mahimo sa imong anak nianang adlawa mao ang pagtabang sa paghugas sa mga sprout sa Brussel, nga talagsaon! Sa sunod nga panahon, mahimo nila nga mapalantig ang mga palid sa matag usa uban sa mga buak nga poly sprouts. Tingali sa sunod nga higayon, mahimo sila mokaon sa usa ka gamay nga dahon. Dayga ang imong anak sa matag lakang - hupti kini nga positibo ug padayon kini nga kalingawan!
2. Ang pagkat-on sa pagsulay sa bag-ong pagkaon dili magsugod sa pagpaak . Magsugod kini sa tanaman, sa agianan sa produksiyon o sa Farmer's Market. Pag-apil sa imong mga anak sa proseso sa pagtubo ug pagpamalit og presko nga pagkaon.
3. Ang mga panahon sa pagpangaon sa pamilya kabahin sa pamilya . Ayaw itumong kung pila ka mga pinaakan sa broccoli ang imong anak nga nagkaon nianang gabhiona. Ipunting ang malipayon nga mga panumduman nga imong gimugna sa lamesa sa pamilya.
4. Maayo nga moingon "dili salamat" apan kini usa ka lagda sa pamilya nga wala kita mag-ingon nga "blech" o "oooh, mga gisantes nga gross," ug uban pa sa diha nga sa lamesa . Kung nahigugma gyud ka sa usa ka espesyal nga pagkaon, gusto ka ba nga adunay nagpahibalo kung unsa ka kamao ang pagkaon niana nga pagkaon atubangan sa tibuok pamilya? Dili kini tinuod. Kung wala ka'y bisan unsa nga maayo nga isulti, ayaw pagsulti niini. Kana usab magamit sa pagkaon ug pamilya nga panahon sa panihapon.
5. Kini ang desisyon sa bata kung gusto nila ang bag-ong pagkaon . Ang akong gisugyot mao nga ang mga ginikanan nagdasig sa mga bata sa pagtilaw sa mga pagkaon. Hangtud nga ang mga bata makakat-on sa kahanas sa pagtilaw, ang ilang repertoire sa pagkaon molambo sa paglabay sa panahon. Kon mas gusto, mas makakat-on sila nga gusto sa pipila ka mga pagkaon. Mao kana ang paagi nga kaming tanan nakakat-on sa pag-inom og kape sa pagkahamtong.
Kinsa ba ang gusto sa una nilang paghugas sa itom nga kape? Hunahunaa kadtong mga pagkaon nga makahimo bisan sa usa ka hamtong nga maghunahuna sa makaduha, sama sa hilaw nga mga talaba. Wala koy nahibal-an nga usa ka tawo sa kalibutan nga nagtan-aw sa usa ka hilaw nga oyster ug miingon nga "Yum, maayo kana!" Apan minilyon kami nga mokaon kanila, ilabi na kon nagdako ka sa baybayon, diin ikaw nabutyag sa daghan nga mga oyter, daghang higayon sa ting-init.
Hupti ang tanan sa panglantaw. Ang mga bata nagkinahanglan og panahon sa pagkat-on sa pagpahimulos sa pipila ka mga pagkaon Ang trabaho sa usa ka ginikanan mao ang paghimo og positibo nga atmospera alang sa pagtilaw.
Mga Lagda nga Nagdilaab ug Pagdugang sa Mga Kinaiya sa Pagkaon sa Bata nga Picky
1. Taposa ang tanan nimo nga ___ (isulod ang dili maayo nga pagkaon dinhi) ug dayon mahimo nimo ang panam-is. Kini nagpasabot nga ang hinam-is mao ang rason nga kita mokaon sa ubang mga butang-aron kita makaadto sa matam-is nga mga butang! Luwasa ang panam-is alang sa ubang mga okasyon o pagserbisyo og gamay nga piraso sa panihapon.
2. Makalingkod ka dinhi hangtud nga mokaon ka sa tanan nimong _____. Alang sa daghang mga bata, adunay daghang gahum sa DILI mokaon ug naglingkod didto sa tibuok gabii! Dugang pa, alang sa mga bata nga adunay mga hagit sa pag-integrar sa sensory o uban pang mga isyu sa pisyolohiya, dili kini mahimo.
3. Pagsuhol: Kon kaon ang imong ____ imong _____. Usab, adunay daghan nga gahum sa dili paghatag. Ang lagda sa duha ug ang numero nga tulo nagtukod sa gahum pakigbisog nga walay kalabutan sa pagkaon. Ug, ang usa ka bata nga gipataas sa pagtuo nga ang ilang relasyon uban sa ilang (mga) ginikanan nga gipasukad sa gahum dali nga makat-on sa pag-angkon sa ilang kaugalingon sa dapit nga mahimong kapilian ug pickier.
Unsay Angayng tubagon sa usa ka Ginikanan Kon ang Bata Dili Magdugay sa Pagpangaon?
Hatag kaayo kini og pagtagad . Ang labing importante mao nga ang bata moabut sa lamesa sa panihapon ug anaa alang sa tibuok nga pagkaon. Himoa nga positibo ang panag-istoryahanay ug kung natapos na ang pagkaon; siguroha nga ang tanan, bisan ang mga bata, modala sa ilang mga plato ngadto sa counter aron pagtimaan sa katapusan sa pagkaon.
Ang pagmarka sa sinugdanan sa pagpangaon uban sa usa ka pag-ampo, kanta o usa ka tradisyon sa pamilya, sama sa mga kandila, nagsulti sa tanan nga espesyal nga pagkaon sa pamilya. Ang pagmarka sa katapusan sa panihapon nagpahibalo nga ang panihapon nahuman na ug nga ang sunod nga snack o pagkaon dili mahitabo pag-usab alang sa labing menos 2 ngadto sa 2 ½ ka oras sa ulahi. Alang sa pamilya nga nagtimaan sa katapusan sa panihapon, tin-aw nga ang kosina nasirado ug wala'y magbaligya sa kusina pagkahuman.
Mga Sugyot Kon sa Unsang Paagi Makahimo ang mga Ginikanan sa Paglikay sa mga Gubot sa Gigamit sa usa ka Picky Eater
Ayaw pugngi ang pag-ingon "Tan-awa, gisultihan ko ikaw nga gusto nimo kini!" Pagkahuman sa usa ka bata sa katapusan naghatag ug mikaon. Ang maalamon nga mga ginikanan nagtuo nga sila nagsuporta ug wala makaamgo nga kini usa ka patronizing ug dili usa ka makatabang nga komentaryo.
Hinunoa, himoa nga ang bata mohimo sa desisyon nga makatilaw niini sa ilang kaugalingon nga paso ug paghunong, sa pagpahibalo kanila unsa ang ilang gibati mahitungod niini. Kung dili sila ganahan sa lami, mahimo nimong daygon sila tungod sa pagsulay niini pinaagi sa pag-ingon "Wow, ikaw maisug kaayo! Dili sayon ang pagsulay sa bag-ong mga butang, apan gibuhat nimo kini! "O" Nanghinaut ko nga ang imong mga kulturanhong panglantaw nahibulong kon unsa ang sunod nga bag-ong pagkaon mahimong ... nagtudlo ka sa imong dila bahin sa mga bag-ong pagkaon! Pagkatalagsaon nga magtutudlo ikaw! "
Dakpa ang imong anak nga maayo sa iyang lawas. Kon imong namatikdan nga naghangyo siya sa usa ka mansanas, gamita kana isip usa ka panahon sa pagtudlo. Tingali mahimo nimong hisgutan kung ngano ang mga mansanas maayo alang sa atong mga lawas o tingali moingon ka "Nahibal-an nimo, sa bata pa ako, dili ko ganahan sa mga mansanas. Giunsa nimo pagkat-on nga mahimong usa ka talagsaon nga kumakaon sa mansanas? Moadto ko sa pagsulay og dugang mga mansanas, sama kanimo. "
Ang pagpadako og usa ka mahagiton nga kan-on nagpasabut sa pagpadako sa usa ka bata kinsa naghimo og mga himsog nga mga desisyon mahitungod sa unsay moadto sa iyang lawas ug unsa ang labing magarbohon kaniya sa iyang adlaw. Kung ang mga bata magsugod sa paghimo sa ilang kaugalingong mga desisyon nga nahibal-an (uban sa atong giya, sama sa awtoritative nga pagkagusto sa bata ) kon unsa ka daghan ang ilang gikaon ug unsang mga pagkaon ang gibati nga maayo sa ilang mga lawas, kini nagwagtang sa gahum nga pakigbisog ug naghatag og mas himsog nga atmospera sa panimalay sa pamilya.