Disiplina nga mga Istratehiya sa Pagsulbad sa mga Kinaiya sa Pagkaon sa Imong Anak
Daghang mga problema sa pamatasan sa bata ang nagsentro sa pagkaon ug pagkaon. Ang pagsulbad sa mga problema sa panggawi nagkinahanglan og maampingong pagpataliwala.
Ang mga bata gibombardahan sa nagkalainlain nga mga mensahe mahitungod sa hilabihang katambok. Ang media nagpakita sa mga bata ngadto sa tonelada nga mga advertisement alang sa dili maayo nga pagkaon. Sa samang higayon, ang mga aktor nga naghisgot sa dili maayo nga pagkaon sa kasagaran nipis ug dili maayo.
Adunay usa usab ka dako nga pagpasiugda sa pagkaon nga himsog.
Alang sa pipila ka mga bata, ang mga panaghisgutan bahin sa himsog nga pagkaon mahimo nga madugangan. Ang kahadlok nga makaangkon og timbang mahimong mosangpot sa mga abnormalidad sa pagkaon sa daghang mga tawo, lakip ang mga bata.
Ang ubang mga problema nga adunay kalabutan sa pagkaon dili kaayo seryoso. Mahimo kining matubag uban sa pipila ka mga pagbag-o sa mga estratehiya sa disiplina ug makatabang sa mga bata nga makat-on unsaon paghupot sa usa ka himsog nga gibug-aton sa lawas samtang nalingaw gihapon sa pagtagad.
1. Kakulang sa Mga Buhat sa Panihapon sa Panihapon
Ang kakulang sa pamatasan sa panihapon usa ka kasagaran nga kahingawa sa mga ginikanan. Ang mga problema mahimong maggikan sa usa ka bata nga dili maglingkod sa usa ka bata nga usa ka makanunayon nga kumakaon.
Usa sa pinakamaayo nga paagi sa pagpugong ug pagsulbad sa mga problema sa pagpangaon mao ang pagmugna sa mga lagda sa panimalay alang sa panihapon sa una nga panahon. Pagtukod og klaro nga mga lagda mahitungod sa imong mga gilauman ug hisguti ang mga sangputanan sa pagsupak sa mga lagda sa dili pa panahon.
Sunda kanunay ang mga sangputanan. Makahimo ka usab sa pagtukod og usa ka sistema sa ganti aron sa pagdasig sa mga bata sa pagsunod sa mga lagda sa tukmang paagi.
Kon Unsaon Paghimog Mga Panudlo alang sa mga Pagpangaon
2. Ayaw Pagkaon Unsa ang Gihatagan
Mahimong makapahigawad kon ang usa ka bata dili mokaon bisan unsa ang imong giandam alang sa panihapon. Kasagaran, ang mga pakigbisog sa gahum mosangpot nga ang mga ginikanan nga nahigawad naningkamot nga mokaon ang mga bata og balanseng pagkaon. Kon dili ka mag-amping, bisan pa niana, ang mga batasan sa pagpangaon sa mga kalan-on mahimong mas grabe sa paglabay sa panahon.
Importante nga likayan ang mga pakigbisog sa gahum kon ang imong anak nagdumili sa pagkaon sa pipila ka mga pagkaon. Kay kon dili, mahimo nga dili nimo tuyoon nga mapalig-on ang piniling pagkaon sa bata.
Usab, paneguroa ang paghimo sa bisan unsa nga hinungdan sa mga batasan sa pagpangaon. Ang usa ka bata nga nagdumili sa pagkaon sa pipila ka mga panapton o matang sa mga pagkaon mahimo nga adunay pipila nga nagpahiping mga igbalati nga mga isyu o kakulangan sa kahanas sa motor. Pakigsulti sa doktor sa bata sa imong anak kung adunay mga kabalaka mahitungod sa mga batasan sa pagkaon sa imong anak.
Unsaon Paglikay sa mga Gubat sa Kakuyaw uban sa usa ka Picky Eater
3. Pag-angkon nga Kanunay nga Gigutom
Ang uban nga mga bata adunay kalisud sa pag-ila sa dihang sila gigutom sa pisikal. Mahimo nila nga malibug ang kalaay, kabalaka, o kahinam alang sa kagutom. Mahimo usab nila nga malibug ang mga signal sa lawas sa kakapoy o kauhaw sa gutom.
Importante nga tudloan ang mga bata sa paggamit sa pagkaon nga makadugang sa ilang mga lawas ug sa paghunong sa pagkaon kon kini puno. Tungod lang kay ang usa ka bata mangutana alang sa lain nga snack o sa usa ka ikaduha nga pagtabang wala magkahulogan nga kinahanglan niya kini. Hinunoa, paghimog limitasyon sa pagkaon ug tabangi ang imong anak nga makat-on kung unsaon pag-ila kung ang iyang lawas nagkinahanglan og sugnod ug kung dili.
Unsaon Paghatag Limitasyon sa Pagkaon aron sa Pagpabilin nga Mahimsog sa mga Bata
4. Pag-focus sa Pagkaon sa Pagkaon
Ang usa ka bata nga nag-focus sa sobra sa pagkaon mahimong makakaon og daghan. Ang mga bata nga makanunayong mokaon mahimo kanunay mangutana kon unsay giandam sa sunod nga panihapon.
Sa laing mga panahon, ang mga bata mahimong mag-focus sa pagkaon tungod sa kahadlok nga mahimong sobra sa timbang. Mahimong sila mahadlok nga mokaon sa daghan kaayo nga kaloriya ug mahimong dili makakaon sa pipila ka mga grupo sa pagkaon.
Tabangi ang imong anak sa pagpalambo sa usa ka realistiko ug himsog nga kinaiya ngadto sa pagkaon. Himoa nga modelo ang himsog nga mga batasan sa pagkaon ug ibutang ang paghatag gibug-aton sa panglawas, dili sa paggamit sa caloric.
5. Daghang pagkaon usab
Ang sobra nga pagkatambok usa ka problema sa daghang mga pamilya. Kini adunay makadaut nga mga sangputanan sa panglawas alang sa mga bata. Mahimo usab kini nga makadaot sa ilang sosyal nga kinabuhi.
Kung ang imong anak sobra sa timbang, lihok aron sa pagtabang kaniya nga mahulog ngadto sa himsog nga timbang.
Dasiga ang imong anak nga mag-ehersisyo, mokaon sa kasarangang paagi, ug maghimo sa mga pagpili sa himsog nga pagkaon.
Disiplinado ang estratehiya sa Pagpugong sa mga Bata nga mahimong sobra ang timbang