Sa diha nga ako nahimong usa ka inahan, usa sa mga butang nga nakadani kanako sa usa ka gamay nga dili-guwardiya mao kon unsa kadaghan nga mga tawo ang mosulti sa ilang mga opinyon sa akong estilo sa pagkaginikanan. Ang butang mao nga - dili lang ang akong mga ginikanan, mga ugangan, o mga higala nga naghalad sa ilang duha ka mga cents, apan usab sa mga wala mailhi nga mga tawo kinsa mibati nga gikinahanglan ang pagsulod. Sa tinuud dihay mga higayon nga ang tambag nga gitanyag usa ka perlas sa kaalam alang sa Akong gimahal ug gipadapat, sa laing mga panahon, maayo, isulti lang ang ilang mga komento nga gikinahanglan nga isalikway ug hikalimtan.
Sa sinugdanan, ang kinahanglan nakong buhaton mao ang paghunahuna kon unsa ang akong gikinahanglan aron mahapsay ug unsa ang akong kinahanglan nga itugot sa usa ka dalunggan ug sa lain. Siyempre, kini usa ka kahanas nga nagkinahanglan og pipila ka mga panahon alang kanako nga makat-on, ug usa usab nga wala pa nako hingpit nga nakahibalo. Apan, nakit-an nako nga pinaagi sa pagpangutana sa akong kaugalingon og pipila ka mga pangutana nga mas maayo kong mahibal-an kon kini takus nga aktibo nga maminaw sa tambag sa usa ka tawo o kon ang tambag dili kaayo makatabang nga pagsaway. Tingali imong makita nga kini nga mga tip makatabang usab kanimo.
Pangutan-a ang Imong Kaugalingon: Nagatanyag ba Sila og Solicited o Wala Gihangyo nga Tambag?
Sa dili ka pa magsugod sa pipila ka mga komentaryo nga daw nagputol kanimo sa dali, una paghunong ug pangutan-a ang imong kaugalingon niining importante nga pangutana. Gibuksan ba nako kini nga pultahan pinaagi sa aktuwal nga pagpangayo sa opinyon sa tawo? O kini ba ang wala'y gisulti nga tambag? Kon kini mao ang una, samtang ang iyang mga panglantaw mahimo pa gihapon nga makasakit kanimo, dawata ang kamatuoran nga imong gidapit ang tawo sa pagpaambit sa iyang mga hunahuna kanimo.
Tubag: Tin-aw nga I-Vocalize Unsa nga Sahi sa Suporta nga Imong Gikinahanglan
Ako mismo didto mismo, nga ang akong mga pagbati nag-awit usa o duha o tulo (o tulo o upat) sa dihang ako nangutana sa usa ka tawo nga tambag, ug ako dili ganahan sa akong nadungog. Oo, tingali ang tawo makahatag sa iyang opinyon sa usa ka gamay nga dugang nga sugar-coating, apan dili nako basolon ang tawo tungod sa pagbaton og opinyon sa dihang ako nangutana kanila alang niini.
Kon makita nimo ang imong kaugalingon sa mao ra nga sakayan, hugaw sa mga tambag nga gipangayo nimo sa teknikal, hunahunaa kining mga puntoha.
- Klaroha kung unsa ang imong gikinahanglan gikan sa tawo. Pananglitan: Kon nakahukom ka nga tawgon ang imong bata nga matulog sa gabii, imbis mangutana sa usa ka higala unsay iyang gihunahuna, pangutan-a ang iyang suporta. Mahimong moingon ka, "Nakahukom ko sa paghimo niini, nahibal-an ko nga dili ka mouyon, apan ang akong gikinahanglan gikan kanimo mao ang ___________ (aron lamang maminaw, ang imong pagdasig, dili paghukom, ug uban pa."
- Siguroha nga kung mangayo kag tambag nga andam ka nga makadungog niini. Kon mangayo ka og tambag, sa usa ka paagi kini nagbutyag sa usa ka piho nga kahuyangan sa imong bahin. Siguroha nga ang imong kasingkasing ug hunahuna anaa sa usa ka dapit nga modawat nga ang tawo mahimong mosulti kanimo sa usa ka butang nga dili nimo gusto nga madungog.
- Pangitaa ang mga tawo nga edukado sa hilisgutan ug epektibo nga makapaambit sa ilang kaalam. Makita nimo nga ang lainlaing pamilya ug mga higala dako nga kapanguhaan alang sa lainlaing mga hilisgutan. Pananglitan: Kon nag-antos ka sa ubos nga suplay sa gatas , pakigsulti sa usa ka higala nga membro sa La Leche League imbes sa higala nga wala magpasuso.
Pangutan-a ang Imong Kaugalingon: Naningkamot ba Siya nga Mahimong Makatabang o Masakiton?
Busa unsa man ang imong mahimo sa dihang makadawat ka og wala'y sugyot nga tambag nga gibati ingon nga adunay usa ka tawo nga nagpanguha sa lemon juice sa usa ka bukas nga samad? Sa dili pa magbantay ang imong mga depensa, kuhaa lang ang usa ka gutlo ug tan-awa kon nakasabut ka ba sa kasingkasing sa tawo. Nagsulti ba siya tungod kay siya tinuod nga nag-amuma kanimo ug sa imong pamilya? Misulay ba siya sa pagsulti kaniya nga matinahuron ug mahigugmaon?
Tubag: Ibutang ang mga Limitasyon sa Kaugalingon
Kon mao, tingali gusto nimo nga pugngan ang reaksyon nga mahimong sobra nga depensiba. Timbanga sa imong hunahuna kon ang iyang mga panabut adunay merito ug magamit o (sa malumo nga paagi) isalikway kini sa ingon. Mahimong makatabang kanimo ang pag- focus sa iyang kasingkasing kaysa sa iyang tambag.
Hinoon, komosta kon ang tawo dili kaayo maayo o bisan kon kini adunay maayo nga kahulogan apan dili gusto nga tambag, ug imong gibati nga kini dili usa ka butang nga mahimo ka lamang nga "buhian" o "ibalewala"? Mahimo nimong ikonsidera ang maayo nga mga utlanan uban sa tigdala-sa-dili-komportable nga tambag. Diha sa usa ka positibo nga pamaagi nga mahimo nimo nga mahibal-an, ipahibalo sa tawo nga ikaw komportable sa mga pamaagi sa pagkaginikanan nga imong napahimutang ug nga ikaw wala mangita og tambag sa butang.
Pangutan-a ang Imong Kaugalingon: Nagbasa Ako Tali sa mga Linya?
Usahay sayon ang paghimo sa sayop nga sayop nga paghubad sa tambag. Nagdugang kita sa kahulogan o emosyon nga wala gayud gilaraw sa naghatag. Gihimo namo ang paglihok sa among mga hunahuna sa mosunod nga panahon ug usahay sobra ra-analisar kung unsa ang tinuod nga gisulti. Sa akong hunahuna nga kini tinuod gayud sa atong kalibutan sa mga panag-istoryahanay sa electronic (Facebook statuses, tweets, mga teksto, ug email). Mas dali kami nga mabasa tali sa mga linya, nga puno sa kahulogan nga wala gayud, nga gitagana sa nagpadala.
Magtubag: Aktibo nga Paminaw ug Hangyoa ang mga Pangutana Kon Gikinahanglan
Aron masiguro nga wala ka masayud sa iyang mga komento, paghimo og mga lakang aron makiglambigit sa unsay nailhan nga aktibo nga pagpaminaw. Kini nga pamaagi sa pagpaminaw naglakip sa paggamit sa binaba ug dili panudlo nga mga pahibalo aron paghatag sa imong pagtagad sa mamumulong ug makapahimo kanimo sa pagpaambit unsa nga mensahe nga imong nasabtan nga ipadala sa tawo.
Kon dili nimo kinahanglan nga huptan nga lig-on ang imong mga utlanan, mahimo nimo nga gikinahanglan ang pagpakigsulti sa uban imbis nga dili kaayo. Kon ikaw dili klaro sa unsay gisulti, pangutana alang sa pagklaro. "Nagpasabut ba ka nga moingon _________? Mahimo ba nimo nga masulti ang usa ka gamay nga dugang." Kon maayo ang imong pagkomunikar, makatabang kini sa pagtukod sa imong relasyon kay sa makadaot niini.
Hinumdomi nga ang elektronik nga komunikasyon usa ka dakong babag sa sayop nga paghubad sa mga komentaryo sa usa ka tawo. Kadtong diyutay nga giimprinta nga mga pulong sa screen dili kanunay nagpasabut sa imong hunahuna nga gipasabut niini. Hunahunaa ang mosunod nga hugpong sa mga pulong, ug timan-i kung unsa ang kahulugan nga mga kausaban kung gibutang ang gibug-aton sa lainlaing mga pulong
- Wala ko moingon nga iyang gikuha ang kwarta.
- Wala ko moingon nga iyang gikuha ang kwarta.
- Wala ko moingon nga iyang gikuha ang kwarta .
Ang pagbagting ug tono sa tingog kanunay nga nawala sa sinulat nga mga komunikasyon, ug kita kulang sa abilidad sa pagpangayo alang sa pagklaro. Busa, kung imong basahon ang status sa Facebook nga naghunahuna kanimo, "Naa ba kana kanako?" o usa ka email nga magsugod sa paghimo sa imong dugo nga hubag, ipaadto kini o pangitaon ang tawo alang sa usa ka nawong-nawong (kalma) nga panag-istoryahanay. Mahimong mahupay ka aron mahibal-an nga hingpit ka nga nasayop.
Pangutan-a ang Imong Kaugalingon: Ang Suporta ba sa Pediatric nga Tambag Ang Suhestyon?
Adunay daghang mga kasayuran nga nagalibut diha sa taliwala sa imong mga higala ug pamilya nga, sa walay lipudlipod, dili bulawanon nga kaalam apan mas sama sa hogwash. Usa man kini sa daghang mga sugilambong mahitungod sa alkohol ug pagpasuso o kung unsa ka madugay mahimo nimo nga ibalik ang imong bata nga nag-atubang sa lingkuranan sa kotse, adunay panahon nga ang mga tawo mohatag kanimo og mga sugyot nga tambagan sa imong pediatrician.
I-responde: Ayawg kalimti o ipahibalo kanila
Niini nga mga higayon, adunay usa ka pagpili nga himoon. Mahimo nimong pahugtan ang panag-istorya pinaagi sa pagpahiyom ug pagtangis, o mahimo nimo kini gamiton nga kahigayonan sa pagpahibalo sa tawo. Kinahanglan nimong masayran kung unsang pamaagi ang labing maayo base sa sitwasyon ug sa tawo.
Daghang mga higayon, kini mahimong usa ka tawo gikan sa usa ka tigulang nga henerasyon kinsa hugot nga nagpabilin sa hugpong sa mga pulong nga "Buweno, sa diha nga ako usa ka ginikanan ..." Mahimo nimong mahatag ang yano, "Mao ba?" ug himoa nga siya adunay plataporma (sa kasamtangan nga mahimo mong hunahunaon ang pagtrabaho sa imong listahan sa grocery samtang siya nag-rambles sa). Sa laing bahin, usa ka yano nga mensahe nga nagsunod sa mga linya sa, "Sa pagkakaron ang mga doktor sa pagkatinuod nagrekomenda _____, ug komportable ako niana."
Pangutan-a ang Imong Kaugalingon: Ako Nagdepensa?
Sa kataposan, paghunahuna nga dili gyud sayup ang gisulti sa tawo. Ang problema tingali nga kini usa ka sensitibo nga hilisgutan alang kanimo o ikaw adunay tinuod nga isyu sa tawo ug dili sa tambag. Usahay isip mga ginikanan, anaa ang atong mekanismo sa pagpanalipod sa kaugalingon. Mahimo kitang mapakyas sa batasan sa atong mga anak, ug busa gipataas ang atong mga guwardiya. Dugang pa, mahimong bation nato nga ang atong mga ugangan kanunay nga nagsaway kanato. Sa kalit lang, ang matag komentaryo nga gihimo nahimo nga usa ka panit nga nagpunting sa atong kasingkasing.
Tubag: Paminawa ang Imong Baba
Kung nahibal-an nimo nga ikaw nanalipod, tingali gusto ka nga maminaw. Paminaw lang, nga walay pagbati nga kinahanglan nimo nga hatagag katarungan ang imong pagpili sa pagkaginikanan. Kon kini nagpadayon, ang pagkamatinuoron lang makatabang sa pagsabwag sa sitwasyon. Isulti nga kini usa ka hilisgutan diin imong gibati ang usa ka gamay nga sensitibo, o ipahibalo kaniya nga kinahanglan nimo nga madungog ang pagdasig imbis sa iyang mga sugyot.
Sa sunod higayon nga imong makita nga ang alisngaw nga nagtubo sa sulod kanimo samtang imong paminawon ang imong gitan-aw mao ang pagsaway sa imong mga katakos sa pagkaginikanan, sa dili ka pa magbuhat sa bisan unsa, hunahunaa ang sitwasyon. Pinaagi sa paggahin og panahon sa paghunahuna sa dili pa ikaw motubag, mahimo nga ikaw makakaplag sa pipila ka makatabang nga mga pagsabut ug maglikay sa dili kinahanglanon nga komprontasyon.