Kini normal alang sa mga tweens nga adunay mga mood swings, ania kung unsaon pagtabang.
Kung ang imong tween mood mobag-o sama sa usa ka barometro, kini tingali wala'y mabalaka. Tweens ug mood swings lang sa pag-adto sa tingub. Sa pagkatinuod, kini normal alang sa tweenagers sa pagsulat sa usa ka lainlaing mga emosyon, tanan sa usa ka adlaw.
Apan wala kana magpasabut nga sayon ang pagpuyo uban sa usa ka bata nga usa ka maanindot nga usa ka gutlo, ug nagsugnod sa sunod. Ang pagbag-o sa adlaw (ug sa mosunod nga pipila ka mga tuig) uban sa usa ka moody tween usa ka hagit alang sa bisan kinsa nga ginikanan, apan ikaw kinahanglan nga molambo ug magtrabaho sa imong pailub.
Ania kon unsaon pagtabang sa imong tween pagdumala mood swings, aron nga ikaw usab mahimo sa pagbantay sa imong kontrol.
Paghangyo
Dili kini sekreto nga ang mga tweens adunay lainlaing mga hagit nga giatubang nila. Pag-ehersisyo, tungatungang tunghaan, mga problema sa katilingban, homework, ug daghan pang mga iskor. Dugang pa, ang imong tween sa lawas ug utok nagtubo sa paspas nga dagan, ug nga mahimong makalibog sa usa ka bata nga dili andam alang sa pagbag-o, o dili sigurado mahitungod sa unsa ang gipasabut sa tanan nga mga kausaban. Paghangad kon ang imong tween mood swings ibabaw, ug paningkamot sa paghinumdom kon unsa ka lisud nga mga butang alang kanimo sa diha nga ikaw moagi sa imong kaugalingong tween years.
Pagpagaan sa Iyang Lulan
Ang mga schedule sa tween puno sa mga responsibilidad. Gikan sa pag-eskuyla sa eskuylahan ngadto sa mga extra-curricular nga mga kalihokan, daghang mga tweens ang nagdagan gikan sa usa ka pasalig ngadto sa lain nga walay pahulay. Kung ang iskedyul sa imong tween daw dili kaayo puliki, o kung siya magreklamo mahitungod sa sobra nga pagabuhaton, mahimo nga panahon sa pagkuha sa kalihokan o duha gikan sa iskedyul.
Tan-awa kung ang usa ka mas gaan nga mga pasalig makatabang sa imong tween adjust ang iyang mood ug balanse sa adlaw. Mahimong makita nimo nga ang mga panagway sa panagway mahanaw sa diha nga ang imong tween adunay mas libreng oras.
Tinoa Siya o Siya Nagakatulog
Ang mga Tweens nagkinahanglan og labing menos siyam ka oras nga pagkatulog sa usa ka gabii, apan daghan ang wala makakuha niana. Tinoa nga ang imong tween adunay igong oras sa gabii sa pagbalhin gikan sa usa ka busy nga adlaw sa paghigdaan sa panahon.
Paghimo og usa ka gikatakda nga oras sa pagkatulog alang sa mga weeknights ug katapusan sa semana. Siguroha nga ang imong tween mao ang pagkuha sa girekomendar nga pagtulog kada gabii (bisan sa katapusan sa semana), ug kuhaa ang bisan unsang mga himan gikan sa kwarto sa imong anak, sama sa usa ka TV o computer, nga mahimong responsable sa pagpabilin sa imong tween sa gabii. Kon ang paborito nga programa sa telebisyon sa tween makapahunong sa pagpahulay, tapusa ang tanghaga aron siya makatan-aw niini sa laing higayon.
Nagatanyag sang mga Nutritious Foods
Ang mga lawas sa Tween nagakausab sa adlaw, ug nagkinahanglan sila og pagkaon nga makapausab niadtong mga kausaban. Siguraduhaan nga maghalad ka og daghang sustansya (mga lugas, mga prutas, mga utanon, mga nut, mga kalsiyum nga pagkaon) ug paghimo sa usa ka panihapon sa pamilya nga labing menos kaduha sa usa ka semana. Chuck junk foods o bisan unsa nga mga pagkaon nga dili mohatag sa imong anak sa sustansya nga iyang gikinahanglan. Kon nahingawa ka sa pagkaon sa tween, hisguti ang sitwasyon sa imong pedyatrisyan, ug pangutana kon ang imong anak nagkinahanglan sa mga supplement sa bitamina.
Usahay mahitabo ang mga panagway sa panagway kon ang mga bata makasinati og asukar sa ubos nga dugo. Sa pagkatinuod, ang panagway sa panagway mahimo nga usa ka ilhanan nga ang imong anak wala gikinahanglan ang nutrisyon.
Himoa Kini Kanila nga Magbulag
Ang imong tween adunay oras matag adlaw aron makarelaks ug makatagamtam sa adlaw? Naghatag ba siya og panahon sa pagbasa, pag-journal, o pagbitay uban kanimo o sa ubang mga sakop sa pamilya?
Ang Tweens, sama sa mga hamtong, nagkinahanglan og panahon sa "chillax." Ang tunghaan nga tunghaan mahimong lisud ug ang dugang nga pagpamugos sa homework, mga hagit sa panaghigalaay, ug mga hagit sa balay mahimong labaw pa kay sa mahimo sa imong tween handle. Pag-iskedyul og panahon sa kalendaryo sa pamilya, sama sa pag-iskedyul ka og oras sa soccer o mga leksyon sa piano.
Himoa ang imong Tween Chill uban sa mga Higala
Ang mga panaghigalaay importante kaayo alang sa mga tweens, ug ang mga tweens nagkinahanglan sa ilang kaugalingong sosyal nga lingin gawas sa pamilya. Usahay pugngan o pugngan ang mga panagway sa panagway pinaagi sa yano nga pagbisita o tawag sa telepono gikan sa usa ka higala.
Importante alang sa mga tweens nga mabati nga gidawat sa ilang mga higala ug adunay seguridad sa pagkahibalo nga sila adunay mga higala sa eskuylahan, sa mga team sa mga atleta, ug sa ubang importante nga mga bahin sa ilang kinabuhi.
Siguraduhaan nga ang imong tween nga pagpalambo sa maayo nga panaghigalaay ug adunay panahon sa hangout uban sa iyang mga higala kanunay. Ang mga sleepover usa ka maayong paagi alang sa mga tweens nga makig-uban sa ilang mga higala, ug maghimo og mga bag-o. Kon ang imong anak puliki kaayo nga mangita og panahon nga igugol uban sa iyang mga higala, kini mahimong panahon sa pag-usab sa mga iskedyul.
Paghalad Panahon sa Kahayahay
Ang imong tween tingali adunay daghan nga mga higala, apan importante nga siya usab adunay usa ka suod nga relasyon uban kanimo. Siguroha nga ang imong pamilya nagplano og binulan nga mga paglulinghay sa pamilya, o mag-iskedyul sa matag usa sa usa ka higayon uban sa imong tween sa pag-adto sa usa ka sine, pagkuha sa usa ka klase, o makatagamtam sa ubang mga kalihokan. Ang paggasto nga panahon uban kanimo mahimo nga kung unsa ang imong gikinahanglan, ug malipay ka usab niini.
Siguruha nga ang imong Tween nag-ehersisyo
Ang ehersisyo usa ka importante nga bahin sa matag adlaw, ug ang pagtubo sa mga lawas labi na nga nagkinahanglan sa ehersisyo sa pagpalig-on kanila ug paghatag kanila sa kalig-on nga ilang gikinahanglan sa pag-atubang sa ilang mga busy nga mga adlaw ug sa mga katuigan sa mga tin-edyer. Kon ang imong anak dili moapil sa usa ka kalihokan sa dula, siguroha nga siya mogahin og panahon sa paglakaw, pagbisikleta, skateboarding, o pag-apil sa uban nga dili kompetisyon nga mga dula. Ang paglakaw palibot sa kasilinganan human sa panihapon makatabang sa paghupot sa imong tween sa porma, ug kon kamo maglakaw nga maghiusa kini naghatag higayon alang sa duha kaninyo sa pagdakop-up sa usa ug usa.
Pag-abli sa Imong Anak
Usahay ang mga tweens magpakita sa panagway sa mood tungod kay adunay usa ka butang nga nagpadayon sa ilang mga kinabuhi nga makapahigwaos. Mahimo kini nga pagpakig-away sa usa ka maayong higala, problema sa eskuylahan, o usa ka butang nga nagpadayon sa balay. Siguruha nga imong tugutan ang imong tween sa oportunidad sa pag-abli sa kaninyo, kon siya adunay mga kabalaka. Magmabination ug tabangi ang pagsulbad sa problema. Magmalig-on sa imong tween, ug paghatag solusyon sa mga problema. Ug hatagi ang imong anak og panahon aron makalusot sa bisan unsa nga may kalabutan. Usahay sa usa ka gamay nga panahon sa pagbuhat sa mga katingalahan.