Tabangi ang imong anak sa pag-ayo, sa hunahuna ug lawas, ug balik sa dula
Ang pagkaayo sa kadaot mahimong usa ka malisud nga proseso, bisan alang sa lig-on, aktibo, sporty nga mga bata. Dili kini yano sama sa "Ang imong cast nahimo, ikaw makadula pag-usab!" Kon ang imong anak mag-antus sa kadaot sa dula sa sports, kinahanglan niya ang panahon aron mapasig-uli ang lawasnon ug psychologically. Ania ang pipila ka mga pag-uswag nga iyang masinati, ug unsaon pagdumala niini.
Human sa usa ka Sports Injury: Physical Recovery
Kung sila nag-antus sa usa ka kaguliyang , usa ka bukog nga bukog, o usa ka tisyu o usa ka pilas, ang mga bata nagkinahanglan og medikal nga pagtambal ug pisikal nga pagpahulay (maingon man ang pahulay sa panghunahuna , alang sa mga samad sa ulo).
Sunda ang tambag sa imong doktor. Kadaghanan sa mga practitioner sa pamilya makaatiman sa mga sports injuries, apan mahimo usab nga itudlo ang imong anak ngadto sa espesyalista sa sports medicine kung gikinahanglan.
Kon ang imong anak makaangkon sa usa ka athletic trainer (moingon, pinaagi sa eskwelahan o bisan usa ka klinika sa medisina), maayo kana. Ang usa ka trainer makatabang sa pagbantay sa pagkaayo sa imong anak ug sa luwas nga pagbalik sa mga esport. Ang imong doktor mahimo usab nga maghisgot sa imong anak alang sa physical therapy isip kabahin sa plano sa pagtambal. Bisan pa makalagot ang imong anak sa eskuylahan alang sa mga pagtudlo sa therapy, ang usa ka giya sa PT makatabang sa imong atleta nga bug-os nga mabawi ug mobalik sa pagdula sa sport nga iyang gihigugma. Ang usa ka physical therapist o trainer makatabang usab sa imong anak nga mag-ehersisyo nga luwas sa panahon sa proseso sa pagkaayo aron iyang mapadayon ang kutob sa iyang mahimo kutob sa mahimo. Sa higayon nga siya mobalik sa pagdula, kinahanglan nga mag-amping nga dili mag- overtrain o mag-espesyalisar sa usa ka sport nga sayo kaayo.
Human sa usa ka Sports Injury: Psychological Recovery
Bisan human sila ayohon sa lawas, ang mga bata tingali mobati sa mga epekto sa ilang mga kadaot.
Ilabi na nga sila mibalik aron dali nga magdula, sila mahimong mahadlok, mabalaka , o magul-anon. Mahimo nga dili sila magabuhat sama sa kaniadto. Mahimo pa gani sila nga magbalikbalik sa ilang kaugalingon-sa samang paagi o sa laing paagi.
Aron matabangan ang imong anak sa pagbawi sa emosyonal nga paagi, siguroha nga nakasabut siya kung giunsa ang iyang kadaot nahitabo, unsa ang proseso sa pagtambal, ug kung unsaon kini mapugngan sa umaabot.
Kining tanan makahimo sa kadaut, ug ang ideya sa pagdula og mga sports pag-usab, ingon og dili kaayo makahadlok. Ang usa ka positibo nga kinaiya importante kaayo, busa tabangi ang imong anak sa pagtan-aw sa hayag nga kiliran. Mahimo gihapon siya nga moadto sa mga praktis ug mga dula, mag-abiba sa iyang mga kauban sa team, padayon nga magkat-on uban sa iyang team, ug tabangi ang coach (pananglitan, pinaagi sa pag-record og video alang sa team nga magtan-aw nga magkahiusa). Ang pag-apil nga sama niini makatabang sa iyang gibati nga dili kaayo nahilayo sa panahon sa iyang pagkaayo.
Ang labing importante, ang mga doktor moingon, mao ang pagsalig. Kon ang mga bata mobati nga masaligon ug madasig sa pagdula, sila sa kasagaran makahimo sa pagbalik sa dula nga mas dali ug dili mawad-an og daghang kahanas ug pag-uswag.
Human sa usa ka Sports Injury: Pagbalik sa School
Kadaghanan sa mga kadaot sa sports dili hinungdan sa taas nga pag-eskuyla sa eskwelahan. Ang mga bata mahimong dili makaeskuyla alang sa mga pagtambal (sama sa pagbutang alang sa bali) ug alang sa physical therapy. Mahimong magkinahanglan sila og kasak-an, sama sa paggamit sa usa ka elevator kon ang ilang paglihok limitado, o makatabang sa pagkuha sa mga nota kon sila adunay suliran sa pagsulat. Mahimo usab sila nga makalimtan ang klase sa gym. Pagplano sa doktor sa imong anak ug sa nurse, prinsipal, o magtutudlo sa eskwelahan, kung gikinahanglan.
Ang dako nga eksepsiyon mao ang mga panaghigalaay. Usahay ang mga bata kinahanglan nga mawad-an sa daghang mga adlaw sa pag-eskuwela (o labaw pa) aron hingpit nga mapahulay ang ilang utok pagkahuman sa kadaot.
Usahay sila kinahanglan nga mopagaan sa balik ngadto sa eskwelahan sa hinay-hinay, ug aron malikayan ang saba ug / o hayag nga hayag nga mga luna. Sunda ang tambag sa imong doktor; ang kadaghanan mopatin-aw sa eskwelahan pinaagi sa pagsulat kung unsa ang gikinahanglan. (Niadtong 2016, ang pipila ka mga estado sa US adunay "pagbalik sa pagkat-on" nga mga balaod sa dapit nga naghatag sa mga kinahanglanon sa mga eskuylahan; kini susama sa " pagbalik sa pagdula" nga mga balaod nga gipasa sa matag estado.)
Human sa usa ka Sports Injury: Panahon na ba nga Mobiya?
Usahay, ang usa ka kadaot nagpasabut nga ang usa ka bata dili na makaapil sa iyang pinili nga sport. Kinahanglan nimo ang tambag gikan sa iyang doktor aron mahibal-an gayud, apan ania ang pipila ka mga paagi sa paghunahuna mahitungod sa mga risgo.
Oo, adunay kanunay nga higayon nga siya masamdan pag-usab; apan ang pagkadili aktibo usab peligroso. Uban sa pipila ka tabang gikan sa pros (usa ka doktor, pisikal nga terapista, o tigbansay sa atleta), ang imong anak makakaplag og usa ka dula nga magamit alang kaniya, ug usa ka estratehiya sa pagtabang nga malikayan ang umaabot nga mga kadaot.
> Mga Tinubdan:
> Ardern CL, Taylor NF, Feller JA, Webster KE. Usa ka sistematikong pagsusi sa mga sikolohikal nga mga butang nga may kalabutan sa pagbalik sa sport nga nagsunod sa kadaot. Br J Sports Med. 2013; 47 (17): 1120-6.
> Glazer DD. Development ug Preliminary Validation sa Injury-Psychological Readiness sa Pagbalik sa Sport (I-PRRS) Scale. J Athl Train . 2009; 44 (2): 185-189.
> Thompson LL, Lyons VH, McCart M, Herring SA, Rivara FP, Vavilala MS. Mga kausaban sa Balaod sa Pagdumala sa Nagadumala nga Pag-eskwela sa Paon Subay sa Pag-alsa. Pediatrics . 2016; 138 (6).