Ngano nga ang imong anak wala maglakaw sa eskwelahan? Makita nimo ang usa ka paagi human nimo mabasa kini.
Kon ang imong mga anak maglakaw padulong sa eskwelahan (o magsakay og biseklita o iskuter), sila ang nagpahimutang sa tono alang sa usa ka maayong adlaw. Siguro, usahay ang distansya, panahon, ug uban pang mga pagsusi sa kaluwasan naghimo sa ingon nga "aktibo nga pagbiyahe" imposible. Apan kon ang imong mga anak adunay usa ka milya o dili kaayo sa pagbiyahe, kini kinahanglan nga gikuptan kini. Ania ang lima ka hinungdan nga hinungdan sa research.
1. Ang paglakaw paingon sa eskwelahan mas luwas kay sa imong hunahuna
Sa mga 10 anyos , ang mga bata igo na ang edad aron luwas nga makatabok sa mga kadalanan ug makasagubang sa uban pang mga emerhensya nga mahimong moabut.
Una pa niana, ang pagtabang sa mga guwardiya makatabang, ug mahimo usab nga hamtong nga mga tsaperon. (Kung dili ka makalakaw uban sa imong anak, tan-awa kung mahimo ka nga maglakaw sa bus school bus o bisikleta sa tren -basically, usa ka car-less carpool!) Labing menos usa ka pagtuon ang nagsusi sa mga tuldok sa mga bata sa aktwal nga mga commuting rates ug traffic injuries, ug nakaplagan nga "ang mas taas nga gidaghanon sa mga bata nga naglakaw o nagbisikleta wala'y talagsaon nga pagpakig-uban sa kadaot nga may kalabutan sa trapiko."
Dugang pa, kon daghan pa nga mga bata ang maglakaw padulong sa eskwelahan, ang mga kasilinganan molambo-usa ka maayo nga pagbalik-balik nga makapahimo kanila nga mas luwas ug mas makalingaw sa paglakaw. Ingon sa laing pagtuon nga nakit-an, "Ang mga komunidad nga namuhunan sa imprastraktura aron sa pagpalambo sa paglakaw o pagbisikleta nagpakita sa nagkadaghang mga hiyas sa pagpanag-iya, milambo kalidad nga hangin, pagkunhod sa kadaot sa init sa kasyudaran (tan-awa ang # 3, sa ubos), ug mas dako nga panaghiusa sa katilingban. "
2. Ang Paglakaw Ngadto sa Paaralan Nagtanyag sa Kinahanglan nga Pagbansay
Ang aktibo nga pag-commute makatabang sa paglikay sa hilabihang katambok Ang mga bata nga naglakaw sa eskwelahan sa kindergarten adunay mas ubos nga BMI scores sa ikalimang grado, gipakita sa usa ka pagtuon.
Ang aktibo nga mga pasahero sa tulunghaan mas lagmit nga maglakaw o magbisikleta sa ubang mga dapit sa laing mga panahon sa adlaw. Bisan unsa ang ilang adlaw-adlaw nga pagkaon, ang aktibo nga mga pasahero dili na kaayo sobra sa timbang o tambok kay sa ubang mga bata.
Ang 7 ka tuig nga pagtuon sa 1700 nga estudyante sa hayskul sa New England nagtagna nga ang pagkaylap sa hilabihang katambok mokunhod og 22% kon ang mga tin-edyer maglakaw o magbisikleta sa eskwelahan upat o lima ka adlaw matag semana.
3. Paglakaw Ngadto Sa Tulunghaan Makatipig Kanimo
Kon imong likayan ang pagdala sa imong mga anak ngadto sa eskuylahan, ikaw makaluwas sa gasolina ug magsul-ob ug gision sa imong sakyanan. Dugang imong gipamenos ang mga pag-ubos sa carbon nga nakaamot sa pag-usab sa klima sa kalibutan.
4. Ang Paglakaw Ngadto Sa Tulunghaan Nagtabang sa Imong Anak Pagkat-on
Gipakita sa daghang mga pagtuon kung giunsa nga ang mga bata nakabenepisyo sa academically gikan sa aktibo nga pagbiyahe: Nagpakita sila og mas taas nga kalampusan sa akademya, mas maayo nga paghimo sa panghunahuna, mas maayo nga pagbasa sa pagkalarino, ug pagpalambo sa pagpatuman sa eksekutif. Usa ka pagtuon nga naka-focus sa mga kabataan nga may mga sakit sa pagtagad nakit-an nga 26 ka minutos sa adlaw-adlaw nga pisikal nga kalihokan "nakahupay kaayo sa mga sintomas sa ADHD sa mga bata sa grade-school."
5. Paglakaw sa eskwelahan Maayo nga Panahon sa Sosyal
Mahibulong ka sa mga panag-istoryahanay nga mahimo nimo sa imong anak samtang maglakaw. Ug sumala sa gipunting sa Safe Routes to School, ang aktibong pagpalakaw makatabang sa mga ginikanan ug mga anak nga "magtukod og pagbati sa kasilinganan." Kon ang mga bata maglakaw sa eskuylahan, ang mga ginikanan mas lagmit nga nalambigit sa eskwelahan ug / o sa komunidad.
Mga Tinubdan:
> Drake KM, Beach ML, ug uban pa. Impluwensya sa Sports, Physical Education, ug Active Commuting sa Pag-eskuwela sa Katimbang sa Adolescent. Pediatrics Vol 130, No 2, Agosto 2012.
> Liu GC ug Mendoza J. Didto ug Gibalik Pag-usab: Kaluwasan ug Panglawas sa Panaw ngadto sa Tulunghaan. Pediatrics Vol 133, No 5, Mayo 2014.
> Mendoza JA, Liu Y. Active Commuting sa Elementary School ug usa ka diposity: Usa ka Observational Study. Child Obesity Vol 10, No 1, February 2014.
> Rothman L, Macarthur C, et al. Mga Pagbangga sa Pagbiyahe sa mga Sakyanan sa Motorsiklo ug Paglakaw Ngadto sa Tunghaan: Ang Papel sa Gitukod nga Kalikupan. Pediatrics Vol 133, No 5, Mayo 2014.
> Smith AL, Hoza B. Pilot Ang Intervention sa Pisikal nga Aktibidad Nagpauswag sa kagubot sa mga Sintomas sa ADHD sa Young Children. Journal of Attention Disorders Vol 17, No 1, January 2013.
> Van Dijk ML, De Groot RHM et al. Aktibo nga Pagpadulong ngadto sa Tunghaan, Pag-ila sa Kognisyon, ug Achievement sa Academic: Usa ka Observational Study sa Dutch Adolescents Paggamit sa Accelerometer. BMC Public Health Vol 14, No 1, 2014.