Kon Unsay Mahimo sa Ginikanan Sa Dihang ang Bata nga Bata Magdumili

Sukad nga natawo ang imong anak, sa matag higayon nga kini daw nahuman na ang imong anak sa schedule, kini mausab. Apan sa higayon nga ang imong anak makit-an sa gamayng bata, ang mga naps nagsugod sa pagkonsolida. Kadaghanan sa mga gamay nga bata nga nag-inom sa usa ka oras sa usa ka adlaw. Sa pagkatinuod, sumala sa libro, ang Healthy Sleep Habits, Happy Child ni Marc Weissbluth, MD, "Mga 18 porsyento sa mga bata ang nagsugod sa pagkuha sa usa ka oras sa ilang unang adlaw nga natawhan, ug kini nga porsyento nagdugang ngadto sa 56 porsyento sa edad nga napulog lima bulan. Pinaagi sa 21 ka bulan, kadaghanan sa mga bata sa usa lang ka oras. "

Alang sa kadaghanan sa mga bata, kini nagpasabut nga usa ka (hinaut nga taas nga) hapon nga pahulay nga ang mga ginikanan maka-isip sa adlaw-adlaw. Ug, sa pagkonsiderar kung unsa ka kusog ang mga pagbag-o nga nahitabo nahitabo sa dihang ang imong anak usa pa ka bata, ang bata nga panahon sa usa ka pagbati ingon og kini magpadayon sa walay katapusan. Ikasubo, dili kana ang kahimtang.

Sumala kang Dr. Weissbluth, sa edad nga sayis anyos, kadaghanan sa mga bata nagsugod sa paghulog sa ilang mga naps . Kini nga proseso mahimong magsugod ingon sa sayo pa sa tulo - bisan pa kini lagmit kini nga proseso magdugay. Ang imong anak mahimong magpadayon sa pagkatulog upat o lima ka adlaw sa usa ka semana, apan dili kinahanglan nga usa ka pagtulog kada adlaw.

Apan sa diha nga ang imong mas magulang nga bata nagsugod sa pag-alsa batok sa mga naps-unsay imong buhaton? Unsa kaha kon andam na siya sa paghatag kanila apan wala ka? Ania ang pipila ka mga estratehiya nga sulayan.

1 -

Hunahunaa Kon Kinahanglan ba o Dili sa Imong Toddler ang Nap

Hinumdomi nga kadaghanan sa mga bata dili magsugod sa pagtangtang sa ilang katapusang pahulay hangtud sa edad nga 3. Apan, adunay pipila ka mga ilhanan nga ang imong mas magulang nga bata anaa sa taliwala sa paghunong sa iyang paghunong. Una ug labaw sa tanan, kung makita nimo nga kanunay ka nga nagduso sa oras sa pagtulog o ang imong gamay nga bata naglisud sa pagkatulog sa gabii, ang problema sa iyang tunga-tunga nga adlaw. Mahimo nimo sulayan ang pag-eksperimento sa dili pa ikaw mohatag sa tanan-sulay nga pag-iskedyul sa pagpahulay sa usa ka gamay nga sayo sa adlaw aron sa paghatag sa imong gamay nga panahon sa dili pa matulog aron maputol ang iyang kaugalingon.

Ang usa pa nga ilhanan nga ang pagpahulay sa imong gamay nga bata nga naglakaw sa gawas mao nga ang imong gamay nga bata dili kapoy sa tunga-tunga nga adlaw ug sa hapon, sila malipayon gihapon ug kontento, dili puy-anan, dili maayo, o nagpakita sa mga timailhan nga gikinahanglan gayud nila kana gimingaw.

2 -

Eksperimento sa "Hilom nga Panahon" Imbis Panahon sa Nap

Nahibal-an na sa mga tigulang nga bata ang ilang kagawasan ug gusto nila nga ipahayag ang ilang kaugalingon kung mahimo. Ang pagbarog sa panahon sa pagpahulay mahimo lamang nga paagi sa imong anak sa pagpakita sa iyang awtonomiya-dili man siya matuod nga andam nga mohunong sa pagpahulay.

Sulayi nga makigkita sa imong anak sa tunga niini nga usa. Imbis nga mangayo og oras, sulayi nga tawgon kini nga "hilum nga panahon," o panahon nga ang imong gamay nga bata mag-inusara nga maglingaw-lingaw diha sa iyang kwarto. Samtang ang hilum nga panahon tingali dili tanan nga makadani, ang dili pagtawag niini nga oras makatabang kanimo sa paglihok sa pipila ka pagmugna. Sunod, mamuhunan sa pipila ka makalingaw ug luwas nga mga dulaan nga mahimong ibutang sa usa ka espesyal nga basket. Kini nga mga dulaan ipagawas alang sa hilom nga panahon lamang ug mahimong ibutang sa higdaan sa imong gamay nga bata o sa ilang kuna. Kon ang imong anak gikapoy gayud, mahimo nga magdula siya sa makadiyut, apan sa katapusan mahikatulog siya. Sa bisan unsang paagi, makabaton kamo og pipila ka "hilum nga panahon." Gg

3 -

Mahimong Aktibo sa mga Buntag

Ang pagbantay sa imong bata nga busy ug aktibo sa buntag makatabang sa pagsiguro nga kinahanglan nila ang usa ka oras sa hapon. Kon imong makita ang imong gamay nga bata dili gusto nga matulog sa tunga-tunga sa adlaw, ang yawe mahimo nga ang pagsiguro nga sila nagkuha sa tanan nilang kusog sa sayo pa sa adlaw. Pag-apil kanila alang sa usa ka kalihokan, sama sa bata nga nahagsa o ​​soccer, ug tan-awa kon ang dugang nga kalihokan sa pisikal nagdasig kanila sa pagpadayon sa pagpahulay alang sa pipila ka mga bulan (o mga tuig kung ikaw lucky).

Hinumdomi nga ang matag bata lahi, ug ang labing importante mao nga ikaw nakaila sa imong gamayng bata. Pagmapailubon, ug ayaw kalimti nga ang mga panginahanglan sa pagkatulog sa imong anak kanunay nagbalhin. Pangutan-a ang imong doktor kung adunay mga kabalaka nga ang imong anak dili makatulog.