Kini nga pamaagi giingon nga makatabang sa mga bata nga makahupay sa kaugalingon
Kung ang kagabhion sa gabii sa imong masuso nga nahibilin kanimo nakaila kaayo sa mga oras sa buntag, tingali nahibulong ka kung unsa ang imong mahimo aron matulog siya sa taas nga panahon.
Ang Pamaagi sa Ferber usa ka iladong pamaagi sa pagbansay sa bata nga gitukod ni Dr. Richard Ferber. Ang pamaagi naglangkob sa pagpatuman sa usa ka mahigugmaon, makapahupay nga rutina sa panahon sa pagtulog uban sa imong anak, ug sa dihang siya makamata, nga makapahimo kaniya sa paghilak sa mas dugay nga paglihok hangtud nga siya makakat-on unsaon paghugas sa iyang kaugalingon sa iyang kaugalingon nga pagkatulog.
Nagpasabut ba Kini Kini nga Akong Gitugot ang Akong Baby "Singgit Niini"?
Usahay gitawag ang "pagsinggit niini" nga pamaagi, kini nga pamaagi wala maglakip nga gibiyaan ang imong anak nga magminatay ug maghilak sa tibuok gabii nga mag-inusara, sukwahi sa popular nga pagtuo. Makasulod ka sa kwarto sa imong anak aron makapahulay ug makapahupay kaniya human sa gitakda nga "paghulat" nga panahon. Apan sa baylo nga pamulian siya ug pakan-on siya, dali ka makit-an-igo nga igo aron pasaligon siya ug ang imong kaugalingon nga siya okay-ug biyai ang lawak.
Kini makatabang sa imong bata nga makat-on nga ang paghilak dili moresulta nga mapakaon o matumba, ug pagkahuman sa usa ka semana sa inanay nga pagdugang sa "paghulat" nga panahon sa imong check-in, ang teorya nga ang imong anak magsugod sa pagkatulog sa iyang kaugalingon.
Tungod kay wala gayoy eksaktong edad kung ang Ferber Method tukma alang sa tanan nga mga bata nga magamit, pakigsulti sa imong doktor aron sa pagsiguro kung ang imong anak igo na . Tingali kini sa lima ka bulan nga marka nga gihatag sa imong doktor sa berdeng kahayag aron sulayan.
Kon Unsaon Pagpatuman sa Pamaagi sa Ferber
Sa mga adlaw ug mga semana sa wala pa nimo ipatuman ang Pamaagi sa Ferber , pag-establisar sa matag-adlaw ug kanunay nga mga oras sa pagtulog . Gipabilin ni Ferber nga usa sa labing maayo nga mga pamaagi aron malikayan ang mga pakigbisog sa pagkatulog mao ang pag-establisar sa positibo nga mga asosasyon sa pagkatulog isip bag-ong natawo. Ang mga rutina sa pagtulog makatabang sa pagpahibalo sa imong anak nga siya sa dili madugay nagpaabut nga makatulog.
Kini nga mga buluhaton mahimo nga maghimo sa pundasyon alang sa independente nga pagkatulog. Samtang ang mga pamaagi nga naglakip sa paghilak niini dili angay alang sa bag-ong natawo nga bata ug mga bata, mahimo nimong matukod ang mga rutina sa pagkatulog sa panahon sa unang mga bulan.
Pagsugod pinaagi sa pag-agi sa oras sa pagtulog nga imong natukod. Ibutang ang imong bata sa iyang crib nga nagmata. Pag-usab sa mga suga (gabii nga kahayag kon gikinahanglan), pag-ingon nga maayo nga gabii ug biyai ang lawak. Buhata kini bisan kung ang imong bata magsugod sa paghilak.
Human sa usa ka gitakda nga panahon, kon ang imong anak naghilak gihapon, balik ngadto sa lawak sulod lamang sa usa ka minuto o duha. Biyai ang mga suga, hupti ang imong tingog nga kalmado ug hilom. Pat-od nga pabalikon ang likod sang imo lapsag, apang indi sia magpili. Biya dayon ang lawak.
Kini nga panahon magpabilin gikan sa lawak alang sa usa ka gamay nga taas nga panahon sa dili pa mobalik aron sa pagpasalig sa imong bata sama sa imong gibuhat kaniadto. Pag-usab, ibutang ang mga suga, ang imong tingog, ug ayaw ibutang ang imong anak. Padayon nga kini nga proseso sa pag-abanti nga naghulat sa mas taas nga panahon sa dili pa mobalik sa lawak sa imong anak. Padayon sa progresibo nga paghulat hangtud ang imong bata matulog sa iyang kaugalingon.
Kon ang imong bata mahigmata sa tunga-tunga sa gabii, pagsugod balik sa proseso nga nagsugod sa pinakaubos nga oras sa paghulat gikan sa pagsugod sa gabii.
Sa ikaduha nga gabii, paghulat og dugaydugay kay sa imong gihimo sa wala pa ikaw makasulod sa lawak sa imong anak. Padayon nga anam-anam nga maghulat sa mas dugay nga paglihok hangtud ang imong bata nahikatulog sa iyang kaugalingon.
Hangtud Kanus-a Ako Maghulat sa Dili pa Magsusi sa Akong Sanggol?
Si Dr. Ferber nagsugyot niining mga gidugayon nga panahon alang sa progresibo nga paghulat sa Pagsulbad sa mga Problema sa Pagkatulog sa Imong Anak :
- Sa unang gabii maghulat sulod sa 3 minutos sa dili pa mosulod sa lawak. Dugangi ang sunod nga paghulat sa oras sa 5 minutos, ug sa katapusan, 10 minutos alang sa ikatulo ug bisan unsa nga dugang nga mga pagbisita nga gikinahanglan.
- Sa ikaduhang gabii maghulat sa 5, 10, dayon 12 minutos.
- Dugang nga mga gabii: padayon nga gamay ang matag panahon.
Maayo nga Ipahiangay ang Pamaagi sa Pagsulbad sa Imong Pamilya
Timbang-timbanga kung giunsa ang pamaagi sa pagtrabaho alang kanimo. Si Dr. Ferber nag-ingon nga sa ikatulo o ikaupat nga gabii, kadaghanan sa mga masuso nangatulog sa ilang kaugalingon. Ang mabug-at nga mga bata mahimo nga usa ka semana. Si Ferber nag-awhag usab sa mga ginikanan nga ipasibo ang pamaagi ug mga panahon aron mohaum sa mga panginahanglan sa ilang pamilya.
Depende sa mga panginahanglan sa imong anak ug sa imong personal nga lebel sa kahamugaway, mahimo nimo nga dugangan o putlon ang imong naghulat nga mga panahon. Ug bisan tuod importante nga magpabilin sa usa ka iskedyul sa oras sa pagtulog, siyempre, adunay mga higayon nga kinahanglan nimo nga mag-flexible, sama sa dihang ang imong masuso masakiton, sa imong pagbiyahe, o sa uban pa nga mga sitwasyon.
Siguroha nga ang tanan nga nalambigit sa pag-atiman sa bata masabtan kon unsaon paggamit sa pamaagi. Ang pagkahan-ay kinahanglanon aron makab-ot ang kalampusan.
Kon ang mga butang dili maayo, mahimo ka usab nga mosulay sa pagsulay sa Pamaagi sa Ferber pag-usab sulod sa pipila ka mga semana o pagsulay sa usa ka nagkalain-laing paagi sa pagkaginikanan sa gabii.
> Mga tinubdan
> Ferber, Richard. Pagsulbad sa mga Suliran sa Pagkatulog sa Imong Anak. Touchstone, Mayo 2006