Tingali dili pa sayo sa paghunahuna mahitungod sa pagkabata nga sobra nga pagkatambok, apan sa usa ka mas bata nga bata o bata, kinahanglan nga labaw ka magtutok sa iyang pagkaon ug pag-inom ug dili kaayo kon unsa ang iyang gibug-aton.
Himsog nga Pagkaon sa Pagkaon
Bisan kon ang imong anak nagbaton og sobra nga gibug-aton, kung siya adunay himsog nga pagkaon ug wala mag-inom og daghang duga o pormula, nan dili ko mabalaka mahitungod niini sa kadaghanan niining panahona.
Padayon nga magtutok sa pagdasig sa himsog nga batasan sa pagkaon, sama sa:
- nga magpadayon sa pagpasuso o pagpakaon sa usa ka sangkap sa iron-fortified infant formula (nga adunay aberids nga 24-32 ons matag adlaw)
- paglikay sa juice o pag-limit sa juice ngadto lamang sa 4-6 ons nga 100% nga fruit juice ug likayan ang mga ilimnon ug soda sa prutas
- nga nagtanyag sa nagkalainlaing mga pagkaon, lakip na ang daghang mga prutas ug mga utanon aron sa pagdasig sa maayo nga batasan sa pagkaon sa ulahi
- naglimite sa 'tasty treats' nga adunay daghan nga dugang nga asukar o nga taas ang tambok ug sa baylo mag-concentrate sa himsog nga mga pagkaon nga makatilaw usab sa maayo
Ug hinumdomi nga daghan nga mas dagko nga mga masuso ug gagmay nga gagmay'ng bata nga mga bata 'nipis sa gawas' samtang nagsugod sila sa paglakaw ug pagdagan ug mahimong mas aktibo.
Ang Imong Bata Nag-overweight?
Ug kung imong tan-awon ang mga tsart sa pagtubo, makita nimo nga kadaghanan sa mga masuso nga nagsunod sa usa ka pagtubo sa kurso sa pagkatinuod doblehon ang timbang sa pagkatawo nga mas duol sa lima o unom ka bulan. Kon mas daghan pa ang gibug-aton kay sa niana, maayong usbon ang mga sumbanan sa pagpakaon sa imong anak sa imong pedyatrisyan aron masiguro nga wala ka mag-overfeed kaniya.
Apan sa usa ka normal nga pagkaon ug himsog nga masuso, ang pag-angkon og timbang nga mas dali kay sa kasagaran tingali normal alang sa mas bata nga bata. Ikaw tingali mas makadaot kay sa maayo pinaagi sa pagbutang sa usa ka bata sa usa ka 'pagkaon' ug naningkamot sa pagpugong sa ilang pagkaon sa dughan o pormula niining panahona.
Bisan pa, kon ang usa ka bata magdoble sa iyang timbang sa pagkatawo sulod sa tulo o upat ka bulan tungod kay gipakaon na nimo kini sa daghan nga bugas, nga naghatag kanila og sobra sa 32 ngadto sa 40 ka ons nga pormula, o naghatag na og juice, nan kini dili maayo ug mahimo nimo kinahanglan nga maghisgot sa dugang nga mga batasan sa pagkaon sa pagkaon uban sa imong doktor.