Pagsagubang sa Unang Trimester sa Pagbuntis Human sa Pagka-sala
Kon ikaw mabdos human sa pagkakuha sa gisabak , o kon sa imong hunahuna mahimo ka, mahimo ka nga mobati sa bisan unsa gikan sa kalipay ngadto sa kahadlok, ug tingali bisan usa ka gamay sa duha. Apan kung mamatud-an na ang imong pagmabdos, kini makatabang sa paghimo sa usa ka butang sa usa ka higayon-ang unang lakang moagi sa unang tulo ka bulan.
Ania ang pipila ka mga tips kon unsaon pagdumala sa imong unang napulo'g duha ka semana sa pagmabdos human sa pagkakuha sa gisabak.
Pagbaton og Pagsulay sa Pagpanganak
Kung ang imong panahon ulahi na, kini siguradong panahon alang sa pagsulay nga pagmabdos!
Ang mga pagsulay sa pagmabdos sa pag-abut sa usa ka balay mas kasaligan basta ikaw nagsunod sa mga panudlo, nga mahimong magkalahi sa marka sa pagsulay nga imong gigamit. Ania ang pipila ka mga kinatibuk-ang pahimangno nga hinumduman nga makatabang kanimo nga masabtan ang imong nakita sa mga resulta sa imong pagsulay.
- Paggamit sa unang ihi sa buntag, ug kung dili kana mahimo, seguroa nga ang ihi anaa sa imong pantog sulod sa upat ka oras.
- Ayaw pag-inom og usa ka tonelada nga tubig aron adunay igong ihi sa pagsulay. Kini makalusot sa imong pagsulay, nga posibleng makahatag kanimo og negatibong pagbasa bisan pa ikaw nagmabdos.
- Hinumdomi nga ang pipila ka tambal sa pagpanganak mahimo makaapekto sa mga resulta sa pagsulay.
- Siguraduha nga basahon pag-ayo ang mga direksyon sa package sa dili pa buhaton ang pagsulay.
Pilia ang usa ka Practitioner nga ang Imong Gibati Kalipay
Mahimo nga adunay usa ka doktor o midwife nga anaa sa hunahuna alang sa imong pag-atiman sa pag-atiman, apan kon ikaw wala matagbaw sa pagtambal sa imong karon nga practicioner sa imong pagkakuha sa gisabak, mahimo nimong hunahunaon ang pagpangita sa usa ka bag-ong practitioner sa pagdumala sa imong pag-atiman sa panahon sa bag-ong pagmabdos.
Ania ang pipila ka mga tips kon unsaon sa pagpili sa usa ka provider alang sa imong pagmabdos .
Kalkulahin ang Imong Petsa nga Gikinahanglan
Kon nahibal-an nimo ang unang adlaw sa imong katapusan nga panahon sa pagregla, mahimo nimo kalkula ang gibanabana nga takdang petsa alang sa imong bag-ong pagmabdos gamit ang lagda ni Naegele:
1. Tinoa ang petsa sa imong katapusan nga panahon sa pagregla ug dugangi ang 7 ka adlaw.
2. Karon, ipaubos ang 3 ka bulan.
3. Kini ang imong takdang petsa!
(Pananglitan, kung ang imong katapusan nga panahon sa pagregla mao ang Marso 7, dugangi ang 7 ka adlaw aron makadawat sa Marso 14. Karon ipaubos ang 3 ka bulan.
Ania ang dugang kasayuran kon unsaon pagkalkulo sa imong takdang petsa .
Pakigsulti sa imong doktor kon ikaw adunay dili regular nga siklo sa pagregla kon ikaw gipanamkon dayon human sa pagkakuha sa gisabak. Bisan pa ang tukmang petsa nga calculator mao ang tukma nga tukma alang niadtong adunay regular nga mga siklo sa pagregla, kinahanglan nimo ang usa ka sayo nga ultrasound sa pagtukod sa imong takdang petsa.
Sabta ang Morning Sickness
Ang sakit sa buntag kasagaran magsugod sa ikaunom nga semana sa pagmabdos. Daghang mga babaye nga mabdos ang gikulbaan sa buntag sa buntag, apan wala ka mobati nga dili kini katingad-anan kung nahibal-an nimo kini nga kahupayan. Daghang kababayen-an nga nakuha ang gisabak sa samang paagi, tungod kay ang panukiduki nagpakita nga ang pagbati sa buntag nga sakit mahimong magpasabot nga ang pagkakuha sa gisabak dili kaayo posible . Apan hinumdumi nga ang kakulang sa sakit sa buntag, o bisan pagkawala sa buntag nga sakit, dili usa ka ilhanan sa pagkakuha sa gisabak.
Hibal-i ang Imong Giisip nga Ultrasound
Kung gusto ka nga ang imong mga hulagway sa ultrasound itandi sa uban sa samang punto sa pagmabdos, susiha kining gallery sa unang tulo ka mga litrato sa ultrasound . Makita nimo ang usa ka pinili nga mga litrato gikan sa singleton ug twin pregnancies, gikan sa 4 ngadto sa 12 ka semana nga pagmabdos.
Tingali gusto nimo nga ipaambit ang imong ultrasound sa Facebook o twitter account aron makita usab sa imong mga higala.
Tan-awa ang Imong Kaonon
Kon ikaw mabdos, ikaw mas daling madutlan sa pagkahilo sa pagkaon - ug ang mga impeksyon nga dala sa pagkaon mahimong mas delikado sa panahon sa pagmabdos kay sa dili ka mabdos. Ang usa ka pananglitan mao ang listeriosis , nga kasagaran maoy hinungdan lamang sa mga simtomas sa usa ka mabdos nga babaye, apan mahimong hinungdan sa pagkakuha sa gisabak, pagpanganak sa patay, ug uban pang komplikasyon sa pagmabdos.
Hinuon, ayaw panic, tungod kay ang paglikay sa pagkaon nga dala sa sakit sayon ra kutob nga nahibal-an nimo unsa ang pangitaon ug pag-amping kung mahimo nimo.
Susiha kining listahan sa mga pagkaon aron malikayan sa panahon sa pagsabak .
Pag-sex kung gusto nimo
Daghang mga magtiayon nahadlok nga makighilawas kon mabdos human sa pagkakuha sa gisabak, apan wala pa'y bisan unsa nga ebidensya nga naglambigit sa pagpakigsekso. Adunay mga piho nga mga kondisyon diin ang pagpakigsekso dili maayo, apan kini dili kaayo komon ug ang imong doktor mopahibalo kanimo kung adunay bisan unsang risgo. Kung adunay mga pangutana, tawga ang imong doktor.
Pagkat-on og dugang mahitungod sa sekso sulod sa tulo ka mga trimestro sa pagmabdos .
Pagpahibalo sa Imong Pagmabdos
Kini hingpit alang kanimo kon imong ipahibalo sa uban nga ikaw nagsabak. Depende kung unsa ang reaksyon sa mga tawo sa balita sa miscarriage, kung gisulti nimo kini, mahimo nimong desisyon nga ipahibalo dayon ang imong pagmabdos o maghulat hangtud mahuman mo ang una nga trimester. Kini usa ka personal nga desisyon ug wala'y husto nga oras o sayup nga panahon, ang panahon lamang nga imong gipili mao ang pinakamaayo.
Ania ang pipila ka mga punto nga palandongon sa pagpahibalo sa imong pagmabdos .
Sugdi ang Pagplano
Mahimong mobati ka nga sayo kaayo nga maghunahuna mahitungod sa mga ngalan sa bata ug sa mga ulan sa bata pa, ug sa ingon naay okay, apan dunay usab nga plano nga mahimo nimo ug kinahanglan magsugod sa unang tulo ka bulan-sama sa pagtan-aw sa imong pagkaon nga gikinahanglan, pag-ehersisyo sa tukma, ug paglikay sa aso ug sigarilyo.
Tan-awa kining una nga checklist sa trimester aron masiguro nga sugdan nimo ang imong pagplano sa labing hinungdanon.
Mga Tinubdan:
Lockwood, C., ug U. Magriples. Unang Pagsusi sa Prenatal ug First-Trimester Prenatal Care. UpToDate . Gi-update ang 02/06/17.