Nganong Kinahanglan Ka nga Mogawas ug Paghimo og Pila ka mga Higala Karon
Sa wala pa ikaw adunay mga bata, ikaw migahin og panahon uban sa imong kapikas, imong mga higala, imong pamilya ug imong kaugalingon. Karon ikaw halos wala nay panahon sa pagkatulog. Isip mga inahan nga anaa sa balay, kanunay natong gibutang ang atong panaghigalaay sa likod nga burner. Apan ang panaghigalaay importante nga magpabilin-sa-balay nga mga inahan, bisan sila adunay usa ka anak o unom. Ayaw ibaligya ang imong panaghigala tungod kay ikaw puliki sa pagpadako sa mga bata .
Gikinahanglan nimo ang mga higala karon labaw pa kay sa kaniadto ug adunay daghan nga mga katarungan kon ngano.
Sayon nga Isolate ang Imong Kaugalingon
Ang pagpuyo sa kinabuhi sa usa ka inahan nga mag-inusara maghimong sayon alang kanimo nga ihimulag ang imong kaugalingon gikan sa mga tawo. Ikaw ang balay sa mga bata sa tibuok adlaw ug sa mga okasyon sa diha nga ikaw mobiya sa balay, kini kasagaran sa pagkuha sa mga pagkaon o paghimo sa usa ka lampin nga modagan.
Ayaw pagpuyo sa usa ka bula. Wala ka na gyud magkinahanglan og panaghigalaay. Sa higayon nga ikaw magsugod sa pagpalain sa imong kaugalingon, ikaw mahimong labaw pa nga mag-withdraw, nga dili lamang nag-inusara, kini mahimong mosangpot sa mommy burnout.
Ang Imong mga Higala Nakigkita Kanimo Tungod Sila
Walay usa nga makasabut kung unsa ang gusto nimo labaw kay sa mga higala sa imong inahan. Nakasabot sila sa mga sakit sa pagbasa sa kusog, ang mga hagit sa mga bata nga masulub-on ug ang mga adlaw nga mobati ka lang nga moundang sa pagpuyo sa balay nga pamaagi sa kinabuhi.
Mao nga kinahanglan nimo nga mag-iskedyul og sosyal nga panahon uban sa imong mga higala labing menos kaduha sa usa ka bulan. Pagplano og gabii sa mga batang babaye aron ikaw magkahiusa.
Ang paggasto nga panahon sa usag usa mao ang pinakamaayo nga paagi aron ikaw makahisgot mahitungod kung unsa ang nagakahitabo sa imong kinabuhi uban sa usa ka tawo nga nakakuha kanimo samtang nag-recharge usab sa imong mom meter aron imong maatubang ang tanan nga lisud nga mga hagit sa pagkaginikanan uban sa kasayon.
Ang mga Higala Nahibal-an ang mga Butang nga Wala Ka Ba
Bisan unsa pa kadugay ikaw usa ka ginikanan, kanunay ka nga makakat-on og bag-o nga butang ug magamit ang usa didto sa imong higala.
Mahimo nga lucky ka nga makalusot sa mga tigkaon nga makakaon , pagkalibug ug pagkalibug sa pagkabalaka sa tanan nga tulo sa imong mga anak apan sa dihang moabut ang ikaupat nga bata, iyang gibuak ang matag lihok nga imong giagian.
Ang imong mga higala nasayud sa mga butang nga wala nimo mahimo. Ug nahibal-an nimo ang mga butang nga wala nila mahimo. Gikan sa mga isyu sa pag-ayo sa ginikanan nga wala nimo masulbad ang pagbayad sa badyet sa pamilya, ang imong mga higala dako nga kapanguhaan nga mag-uswag sa mga ideya sa usag usa ug mopakigbahin sa mga solusyon sa pagsulbad sa problema.
Ang Panaghigalaay Usa ka Kinahanglan nga Sistema sa Pagsuporta
Tingali adunay usa ka dakung kapikas ug ang imong pamilya anaa alang kanimo. Apan ang matag mama nga anaa sa balay nagkinahanglan og sistema sa suporta nga naglakip sa mga higala usab.
Kung gikinahanglan nimo ang pagsuporta sa breastfeeding , anaa ang imong mga higala. Kon ang imong kamanghuran moadto sa kolehiyo, ang imong mga higala anaa didto. Sila naghatag kanimo sa suporta nga gikinahanglan nimo isip usa ka inahan, usa ka babaye, usa ka tawo gikan sa panahon nga ang imong mga anak mao ang mga bata ngadto sa imong kaugalingon nga bulawan nga mga tuig kon ikaw magpadayon sa pag-amuma sa panaghigalaay.
Mga Higala sa Imong Pagbalik
Dili ka angay mabalaka sa kang kinsang kiliran ang imong mga higala. Sila manalipod kanimo ug sa imong mga anak nga daw usa ka bahin sa ilang kaugalingong pamilya.
Sa diha nga ang estranghero nagasaway kanimo tungod sa pagkalubu sa imong anak diha sa publiko, ang imong mga higala gipalupngan, andam sila sa pagpangayam sa maong babaye ug ibutang siya sa usa ka lawak nga puno sa sininggitay nga mga bata.
Sa diha nga ang imong ugangan nga babaye magkomentaryo sa imong bag-ong estilo sa buhok, ang imong mga higala magbasa sa sunod nga appointment sa hair salon aron makuha ang sama nga pagputol sa buhok. Padayon sa pagtukod sa imong mga panaghigalaay ug ikaw adunay kaugalingong personal nga posse kinsa kanunay nga anaa sa imong likod.
Mga Higala Makatabang Kanimo ... Uban sa Tanan
Dili lamang mga managhigala nga dagkong mga kauban, sila makahimo sa pag-uswag kung gikinahanglan nimo ang usa ka kamot. Makatabang sila sa carpool, mag-atiman sa imong ubang mga anak kung kinahanglan nimo nga dad-on ang imong anak ngadto sa doktor o bisan unsang ubang mga butang nga makuha nimo pinaagi lamang sa pagpalig-on sa imong panaghigalaay.
Siyempre, kini usa ka relasyon sa paghatag.
Kinahanglan nimo nga buhaton ang imong bahin aron matabangan ang imong mga higala sa gawas apan uban sa husto nga mga higala, malipay ka nga magtrabaho nga magkauban kung adunay usa ka butang nga kinahanglan nimo. Mao kana ang tanan nga panaghigalaay.
Ang Panaghigalaay Maayo Kanimo
Dili maihap ang mga pagtuon nga gihimo sa bili sa panaghigalaay. Ang pagtuon sa Concordia University nakakaplag nga ang mga tawo nga adunay daghang mga higala nag-antus sa dili kaayo tensiyon . Ang panukiduki gikan sa Michigan State University naglangkit sa pakighigala sa pagpalambo sa kahimsog ug kalipay. Usa ka pagtuon sa Brigham Young University nadiskobrehan nga ang panaghigalaay nalambigit usab sa taas nga kinabuhi. Ang pagtuon nagpakita sa 50% nga pagdugang sa posibilidad nga mabuhi uban ang maayong panaghigalaay sa imong arsenal.
Ug kitang tanan nasayud nga pipila ka mga adlaw nga usa ka inahan nga anaa sa balay ang gibati nga ingon sa usa ka dula sa kaluwasan. Hupti ang mga kalisud sa imong pabor ug pag-adto sa paghimo og bag-ong mga higala karon.