Ang mga benepisyo sa pagkamalaumon napamatud-an sa daghang mga higayon pinaagi sa pagpanukiduki. Ang mga nagpauswag makatagamtam og maayo nga panglawas ug madugangan ang taas nga kinabuhi sa mga pesimista, makasinati og dili kaayo tensiyon, ug makakab-ot sa dugang sa kinabuhi. Samtang ang kadaghanan sa mga kinaiya sa atong kinaiya nahimugso, mahimong maimpluwensyahan ang kalag sa imong anak ngadto sa positibo o pessimistic nga panghunahuna: mahimong matudlo ang pagkamalaumon! Ania ang pipila ka mga paagi nga ikaw makatabang sa pagsilsil niining bililhong kinaiya ug pagpataas sa malaumon nga bata:
Pagpadako sa usa ka Optimista
- Tabangi Sila nga Magmalampuson: Ang mga bata nagpalambo sa pagsalig sa kaugalingon ug pagkamalaumon pinaagi sa pagsinati sa kalampusan, bisan pa sa pipila ka mga hagit. Busa, pagsugod nga batan-on, himoa ang imong anak nga buhaton ang mga butang alang sa ilang kaugalingon (uban kanimo sa usa ka tabang nga buluhaton kay sa pagbuhat alang kanila), ug ilha ang ilang kalampusan. Pananglitan, bisan kung kini nagkinahanglan og dugang nga trabaho sa imong bahin, tugoti ang gagmay nga mga bata sa pagdawat sa mga responsibilidad sa panimalay sama sa pag-sort sa medyas, pagbutang sa ilang mga dulaan, ug uban pa, ug ilha ang ilang mga paningkamot.
- Ihatag ang Kredito alang sa Kalampusan: Kon ang imong anak mag-atubang sa usa ka kalampusan, tabangi sila sa pagtan-aw kon giunsa kini nga nakatampo niini, ug sulati kadtong mga lihok ingon nga kalig-on. Pananglitan, maayo ang imong gihimo sa imong pagsulay. Maayo ka kaayo! o Ikaw usa ka maisug nga trabahante nga andam kaayo! Dili nimo kinahanglan nga isulti kanila ang usa ka butang nga maayo kung kini dili (ang mga bata makamatikod nga sayop nga pagdayeg), apan ang paghatag kanila ug pasidungog alang sa ilang kaugalingong mga kalampusan nagpalambo sa pagka-epektibo sa kaugalingon ug nakatampo sa pagkamalaumon.
- Pangitaa ang Kaugmaon sa Umaabot: Sa pag-atubang sa mga kalampusan , ipunting ang mga kinaiya sa bata aron mahimo ang kalampusan, ug susiha ang ubang mga kalampusan nga mahimong gikan niini nga mga kinaiya. Pagbalik sa panig-ingnan sa taas nga marka sa pagsulay, mahimo nimong hisgutan nga ang lig-on nga maayong pamatasan sa trabaho ug paniktik nga nakaadto sa malampuson nga pagsulay makatabang kanila sa pagkab-ot sa ubang mga tumong. Mahimo nimo mahibal-an kung unsa ang pipila sa ilang mga tumong alang sa umaabot, mahimo man kini nga astronaut o maayo sa kolehiyo.
- Ayaw Pagdayeg sa Paturagas: Ang siyentipiko nga siyentipiko nga nagtuon nga si Martin Seligman nagtuo nga ang pagsulti sa usa ka bata nga ang tanan nga ilang gibuhat maayo kay sa pagtabang kanila nga makasinati og tinuod nga mga kalampusan ug magpadayon bisan pa sa makatarunganon nga mga babag nga nagbutang sa bata sa usa ka disbentaha, nagmugna sa usa ka hilabihan nga kusog nga pagpunting sa kaugalingon ug sa pagkatinuod naghimo kanila nga mas huyang sa depresyon! Busa baliha ang maong kalampusan, apan ilha kon ang ilang mga paningkamot dili usab malampuson. Ang mga bata nakakat-on sa pagtan-aw sa walay pagdayeg.
- Magpamatuod, apan Pangutana: Kon ang imong anak nag-atubang sa kapakyasan o negatibo nga mga sitwasyon, pamatud-i ang pagbati sa imong anak, apan pangutan-a ang mga pangutana nga makapahimo kanila nga makakita sa mga butang nga mas maayo. Pananglitan, kon ang laing bata dili gusto nga makigdula kanila, hisgutan ang ilang nasakitan nga mga pagbati ug ipahayag nila ang ilang kaugalingon. Dayon pangutan-a kon unsa ang ubang mga higala nga gusto nilang dulaon. Kini makatabang kanila sa pagproseso (imbes nga ilimud) ang ilang mga pagbati apan nagbutang sa panglantaw sa sitwasyon.
- Hinumdomi ang Malampuson nga Pag-atubang sa Kapakyasan: Kon adunay problema, ilha ang mga pagbati sa imong anak, apan tabang usab sila sa pag-focus sa uban pang mga kalampusan nga ilang naangkon, tan-awa kung unsa ang mahimo nga maayo sa umaabot o ilalom sa lainlaing mga kahimtang, ug magpadayon. Pananglitan, nakita ko nga nasakitan ka sa imong iskor. Tingali wala ka adlaw. Kanunay ka nga mas maayo, ug sigurado ako nga buhaton nimo ang sunod nga panahon. Ug dayon makaapil sa laing kalihokan, o pagbansay alang sa umaabot nga kalampusan.
- Pangita alang sa mga Oportunidad sa Pagpausbaw: Usa ka rason sa malaumon nga paghunahuna nga ang mga ginikanan mahimo nga makiglantugi mao ang diin ang mga malaumon nagpakamenos sa ilang responsibilidad diin ang kapakyasan nabalaka. Samtang kini nagsilsil sa paglaum sa pagtan-aw sa mga kahimtang sa gawas nga tingali nakaamot sa mga butang nga nagakahitabo, angayan usab nga susihon kung unsa ang mahimo sa imong anak sa umaabot aron mahimo ang mas maayo sa sunod nga panahon. Pag-atubang niini ingon nga pagpangita alang sa mga oportunidad sa pag-uswag imbis usa ka sesyon sa pagbasol sa kaugalingon alang sa imong anak.
- Pangitaa ang yugto nga Bright Side: Tabangi ang imong anak nga makita nga kini maayo ug dili maayo sa matag sitwasyon, ug maghimo'g dula nga pagpangita sa mga pilak nga pilak sa daw dili maayo nga mga sitwasyon. Pananglitan, kon ang imong anak dili makadula sa gawas tungod kay nag-ulan, tan-awon ang mga positibo sa pagdula sa sulod sa balay, o pagplano kon unsa ang kalampusan nga mahimong moabut tungod sa sobra nga panahon sa pagtuon. Bisan ang usa ka masulub-on nga bitiis mahimo nga magdala sa kalingawan nga adunay mga higala mopirma sa cast! Ang dula mahimong sayop, ug maayo ra, apan usa kini ka maayo nga praktis sa pagsulod.
- Ayaw Paggamit sa Negatibo nga mga Label: Husto nga dili maayo nga kinaiya, apan ayaw ilista ang imong anak nga adunay negatibo nga mga marka nga walay katapusan! Ang mga bata nga nagtan-aw sa among mga gipaabut, mao nga kon moingon ka, Ang among manlalaban, o ang among maulawon nga anak nga si Lucy, mahimong usa ka permanente nga pagkatawo ang usa ka bahin sa paglabay. Mas makadaut kini sa konsepto sa kaugalingon sa bata kay sa nahibal-an sa ubang mga ginikanan, ug kini nagpadayon sa kinaiya nga imong nakita nga dili maayo!
- Himoa nga Usa ka Panig-ingnan sa Imong Kaugalingon: Ang mga bata nagtan-aw kanato ug nagtan-aw kanato ingon nga kanunay nga panig-ingnan, bisan kita ganahan o dili. Ang maayong balita mahitungod niini mao nga makatudlo kita pinaagi sa pagbuhat. Pagpraktis sa pagsalig sa kaugalingon. Kon makab-ot nimo ang kalamposan, ayaw pakamalaut kini uban ang sayup nga kaligdong, apan hatagi ang imong kaugalingon og pasidungog alang sa usa ka maayong trabaho. Kon ang mga butang mahimong sayop, ayaw pagtambag; ibutang ang mga butang sa panglantaw.
Mga tip
- Samtang ginatudlo nimo ang imong anak nga malaumon, makatabang kini kung nahibal-an ka kung usa ka positibo o pessimist. Kini nga quiz makatabang kanimo sa pagsusi niana.
- Dili pa ulahi nga mahimong labaw nga malaumon! Pagkat-on unsaon nga mahimong labaw nga malaumon ug mahimo nimo nga mas maayo ang paghunahuna sa estilo sa panghunahuna alang sa imong pamilya.
- Paglingaw uban niini!