Daghang mga mabdos nga babaye, 70 ngadto sa 80 porsyento, makakuha og hyperemesis gravidarum, o kadaghanan kanato nagtawag niini, sa sakit sa buntag. Kadaghanan sa mga kababayen-an makasinati og buntag nga sakit sa sayo nga pagsabak , apan adunay pipila nga makaangkon niini ngadto sa ikatulong trimester usab.
Mga Komplikasyon sa Morning Sickness
Gihulagway sa pagkalipong ug pagsuka, ang posibleng mga komplikasyon gikan sa buntag nga sakit naglakip sa:
- Dehydration
- Pagkawala sa timbang
- Ang dili timbang nga elektrolit
Bisan tuod kini gitawag nga sakit sa buntag , kining dili maayo nga mga simtomas mahimo nga mohampak sa bisan unsa nga punto sa adlaw, nga mahimo nga usa ka tinuod nga problema kon ikaw usa ka nagtrabaho nga inahan.
Pagkaayo sa Buntag ug sa Imong Pagbiyahe
Mahimo lamang nimo masinatian ang pagbati sa kasukaon, apan dili pagsuka, o tingali ikaw adunay duha. Sa bisan unsang paagi, maayong ideya nga magplano sa unahan.
Usa sa unang mga butang nga hunahunaon mao kung unsaon nimo nga luwas nga makaadto ug gikan sa trabaho. Kung gibati nimo ang pagkalagot o pagkalipong, mahimo nimong konsiderahon ang transportasyon sa publiko o mag-taxi tungod kay ang kasukaon ug pagsuka mahimong makabalda sa imong abilidad sa pagdrayb.
Mahimo man o dili nimo magamit ang alternatibong transportasyon, ania ang pipila ka mga paagi aron makaagi sa pagbiyahe:
- Sa dili ka pa mobiya sa balay, pun-a ang usa ka travel mug nga may ice water, nga usahay makatabang sa paghusay sa imong tiyan o makahimo og doble nga katungdanan kon kinahanglan nimo nga hugasan ang imong nawong o hugasan ang imong baba. Ang tubig makatabang usab sa pagpugong kanimo sa pagkuha sa dehydrated.
- Kung mahimo, paligdi ang mga tamboanan ug hugasi ang lab-as nga hangin. Kon kini bugnaw, mahimo nimong ipahungaw ang kainit o ibalik ang warmer nga lingkuranan.
- Ibutang ang mga bag nga barf sa usa ka dapit nga kombenyente aron dili ka makaguba sa pag-uphol o maka-aksidente.
- Hatagi ang imong kaugalingon og dugang nga oras aron ikaw makagawas ngadto sa usa ka luwas nga dapit hangtud nga ang balud sa kasukaon o pagsuka molabay.
Pag-atubang sa Sakit sa Morning sa tibuok nga Adlaw
Sulayi kini nga mga ideya sa pagsinati sa buntag nga sakit sa adlaw sa trabaho:
- Himoa ang imong mga bag nga barf ug usa ka wastebasket nga magamit sa usa ka lugar nga daling masangyawan.
- Kon ang usa ka mabugnaw nga trapo sa imong agtang makapabati kanimo nga mas maayo, ibutang ang usa sa usa ka gamay nga bugnaw.
- Hupti ang pagkalibang sa mga meryenda sa imong lamesa o sa empleyado nga pahuway aron masudlan kung magsugod ka nga mobati nga malingaw o magkaguliyang. Ang pipila ka mga pagpili sa klasiko mao ang mga crackers sa saltine, ginger ale, fresh-fruit popsicle, ug mga granola bar, apan imong mahibal-an kung unsa ang labing maayo alang kanimo. Ang pagbaton sa pipila ka Tums ug / o luya sa pag-chew sa imong kamot makatabang usab.
- Sulayi pagbangon ug paglakaw, ilabi na sa gawas. Usahay ang usa ka gamay nga presko nga hangin ug kalihokan makatabang nga mahupayan ang kapuli.
- Kon ikaw lucky igo nga makabaton sa imong kaugalingon nga opisina, mahimo mong hilom nga sirado ang pultahan. Hinoon, kung magtrabaho ka sa usa ka cubicle, o gilibutan sa mga katrabaho, maningkamot sa paghulam sa usa ka pribado nga gilay-on nga luna o paingon ngadto sa kasilyas kon ikaw mobati nga sama sa imong gisuka aron dili ka makadaut sa uban.
- Hunahunaa ang pagpangayo og tabang gikan sa imong mga kaubanan sa opisina. Mahimong makatabon ka nila samtang ikaw mipalayo gikan sa imong lamesa.
- Pahinumdumi ang imong kaugalingon nga ang sakit sa buntag mogawas sa kadugayan. Ang pagkasayud nga adunay katapusan nga pagtan-aw makatabang kanimo sa pag-atubang sa mas maayo sa kasakit.
Pagpamaligya Human sa Morning Sickness
Busa, ikaw nagtrabaho, nahulog ka, ug karon nagsuka ka na. Mapasalamaton, nag-andam ka og usa ka bag sa mga maayong butang aron sa pagtabang kanimo sa pagpahimsog og gamay. Ang inyong kit sa banyo mahimong maglakip sa:
- Usa ka toothbrush, toothpaste, ug / o mouthwash
- Mag-atubang og mga tisyu o mga tisyu aron limpyohan
- Ang bisan unsa nga panapton nga imong gikinahanglan aron pun-on kung unsa ang nahanaw
- Usa ka natural nga spray sa aromatherapy sama sa peppermint o lavender aron mapalig-on ang imong buot