Tabangi ang mga bata nga magpabilin nga aktibo uban niining mga dula sa balay ug mga pagpaangay
Ang sulod nga mga dula alang sa mga bata dili kinahanglan nga magpasabot nga dili aktibo. Daghang mga bata ganahan nga mopatid sa mga bola sa soccer ug mopagawas sa mga hoop sa gawas, apan dili kini kanunay nga mahimo kung kini ngitngit, o kung ang ilang dulaanan natabonan sa niyebe ug yelo, o taas ang temperatura. Alang sa maong mga sitwasyon, ang solusyon mao ang pagdala sa aktibo nga mga dulaan sa gawas sa sulod.
Kini nga mga yano-ug makalingaw nga mga paagi sa pagpahigayon sa mga dula sa gawas sa balay mao ang usa ka maayo nga paagi sa pagdasig sa mga bata sa pagdula nga mas aktibo sa sulod, ug sa pagtabang kanila sa pagpraktis sa ilang mga kahanas sa eskwelahan bisan pa sa panahon o uban pang mga hagit nga nagpabilin kanila sulod sa balay.
Pagkuha sa Gear Game sa Indoor
Pinaagi sa paggamit sa paborito nga mga sports sa imong anak ingon nga inspirasyon, mamuhunan sa pipila ka yano nga mga dulaan ug mga suplay nga mahimo nilang gamiton aron magdula sa sulod sa balay. Kasagaran, kini nagpasabut nga ang mga ekipo mas gamay, mas magaan, ug / o mas hinay kay sa imong gamiton sa gawas, sama sa:
- Mga balloon, beach ball , fabric ball, Nerf ball, o bean bag sa pagpatid, pag-roll, ug paglabay
- Mini basketball hoops, mga tumong sa hockey sa tuhod, mga kahon, o mga baskets alang sa mga target
- Mga sulod nga mga bersyon sa horseshoes, mga pana, o bowling
- Knee hockey sticks ug tuhod pads
- Ang mga hula naghay-ad ug nag- agi sa mga pisi (kon duna kay gamay nga gamit aron kini magamit; sa pagkalot og mga lubid, kinahanglan nimo ang taas nga kisame)
- Ang lamesa sa pingpong, o pag-improbar sa mga paddles, mga bola, ug usa ka madaladala nga pukot (o bisan usa ka piraso sa tape sa pintor nga gibukhad sa usa ka dako nga lamesa)
Pagpraktis sa mga Kahanas sa Panlabas sa Panlalaki sa Panimalay
Depende sa unsang klase nga luna nga anaa ka sa sulod sa balay, ang mga bata mahimong makahimo sa pagpraktis sa pipila ka mga kahanas nga ilang gikinahanglan alang sa ilang paborito nga mga dula, bisan sa dili pa panahon!
- Soccer: Dribble usa ka bola sa salog; pagsag-ulo sa mga tiil (sa usa ka luna nga walay mga pagkabungkag)
- Tennis: Hinay-hinay ang pag-bounce sa usa ka bola pataas o pataas uban sa raket nga gipahigda; o magdula og pingpong
- Golf: Gisulod sa usa ka praktis nga tasa, o bisan usa lamang ka plastik nga inumol nga tasa nga mibalik sa iyang kilid (luwas sa yuta nga adunay teyp sa pintor kung gikinahanglan). O puy-i ang tanan ug hulata ang mga bata sa pagtukod sa ilang kaugalingong mini-golf nga kurso nga may karton ug uban pang mga recyclables ug mga gamit sa panimalay.
- Basketball: Ibitay ang bola (sa usa ka garahe, carport, o basement)
- Hockey: Pag- shoot sa mga puck o kahoy nga mga bola sa pagbansay ngadto sa usa ka panaptong panaksan, o usa ka kuta nga gipalig-on sa karton o plywood
- Figure skating: Pagpraktis sa mga spins nga adunay skate spinner (buy gikan sa Amazon)
- Lacrosse: Pagpraktis sa pag-itsa sa bola gamit ang CradleBaby (pagpalit gikan sa Amazon)
Ug alang sa hapit bisan unsa nga sport, ang imong anak mahimo nga magtrabaho sa kondisyon sa sulod, uban sa mga batakang mga ehersisyo sama niini o usa ka programa nga girekomenda sa iyang coach.
Himoa ang Imong Kaugalingon nga mga Game alang sa mga Bata
Makahimo ka usab sa paghimo sa imong kaugalingon nga sporty nga mga dula alang sa mga bata nga adunay mga butang nga anaa kanimo sa balay:
- Bowling: Gamiton ang mga plastik nga botelya alang sa mga lagdok, ug panaksan nga may rubber playground ball o bisan sa bola sa tennis
- Soccer: Paggamit og beach ball o Nerf ball, ug pag-set up og mga kahon o mga cones isip tumong; o kurtina ang usa ka habol sa usa ka pisi o pipila ka mga lingkuranan aron makahimo og tumong.
- Volleyball: Pagdibuho og ribbon gikan sa usa ka taas nga lingkuranan o lingkuranan ngadto sa lain, o gikan sa usa ka lingkuranan ngadto sa pultahan, aron sa paghimo og pukot. Pag-volley sa usa ka balloon o lightweight beach ball.
Magkadto ka sa isa ka kahimtangan
Tinuod nga ang pagdula sa virtual nga baseball dili sama sa pagpatay sa usa ka matahum nga linya sa pagmaneho sa gawas. Apan kon ang Wii o Kinect play dili sa dapit sa tinuod nga deal (i-shoo ang mga bata sa gawas kon kini usa ka nindot nga adlaw!), Kini mahimo nga usa ka maayong paagi sa pagdugang sa usa ka gamay nga kalihokan sa pagdula sa sulod ug sa pagpadayon sa mga bata nga nadasig .