Usa ka Luwas nga Family Bed
Sulod sa mga katuigan ang usa ka bata nga natulog diha sa imong higdaanan mao ang naandan. Sa kultura sa Kasadpan, kini nausab ug nagkadaghan ang mga bag-ong nahimugso nga gibutang sa mga kuna aron matulog gikan sa ilang mga ginikanan. Bisan ang higdaanan sa pamilya, o co-natulog, mao gihapon ang pamatasan sa kultura sa ubang dapit sa kalibutan, dili kini usa ka normal nga buhat sa Estados Unidos, bisan pa sa daghang mga pamilya nga mipili sa usa ka matang sa co- natulog alang sa ilang kaugalingon.
Si Dr. James McKenna nagbanabana nga labing menos sa katunga sa mga pamilya sa US nga natulog uban sa ilang anak tanan o bahin sa gabii.
Unsa ang Matulog sa Tanan?
Ang co-natulog gitawag sa daghang mga ngalan: pamilya nga higdaanan, pagpaambit sa pagkatulog, ug uban pa Kini sa kinatibuk-an nagpasabut nga ang usa ka bata nga matulog uban sa mga ginikanan sa higdaanan sa usa ka ginikanan. Ang American Academy of Pediatrics (AAP) mas gusto ang pagpaambit sa katulog. Samtang wala sila nagrekomendar nga ang usa ka masuso nga natulog sa usa ka higdaan nga hingkod, miingon sila nga kung ang usa ka inahan nagpasuso, kinahanglan nga dad-on niya ang iyang masuso sa higdaanan kay sa usa ka higdaan o lingkuranan, kung dili siya makatulog. Nagtuo sila nga mas luwas ug gitugutan ang mga ginikanan sa pag-andam sa higdaanan nga luwas. Ang AAP nagtuo nga ang usa ka bata nga ubos sa edad nga unom ka bulan kinahanglan nga anaa sa sama nga lawak sa mga ginikanan. Busa ang co-natulog mahimo nga usa ka bata sa higdaanan sa mga ginikanan, usa ka bata nga natulog sa higdaanan sa ginikanan, o ang bata mahimong anaa sa usa ka kuna o bassinette sa sama nga lawak sa mga ginikanan.
Nganong matulog?
Ang mga tigpasiugda sa higdaanan sa pamilya nagtudlo sa mga benepisyo. Sila nag-ingon nga sila matulog mas dugay ug mas maayo kon sila matulog uban sa ilang mga bata. Kadtong mga inahan nga nagpasuso nga nag-ingon nga ang pagpaambit sa ilang higdaanan uban sa ilang bag-ong nahimugso nga bata o mas tigulang nga bata naghimo sa mas paspas nga pagpasuso ug usab ang pagkakatulog. Adunay usab mga doktor nga moingon nga ang pagpaambit sa higdaanan uban sa imong anak mahimo usab nga manalipod kaniya batok sa Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) .
Sa kinatibuk-an, ang mga benepisyo sa co-natulog adunay kalabutan sa mas taas nga termino nga pagpasuso ug dugang pagkatulog alang sa mga ginikanan .
Ang Mga Kapeligrohan nga Nagakatulog
Adunay mga kapeligrohan nga magkatulog, sama nga adunay mga butang nga nagakatulog sa laing dapit, sama sa usa ka kuna, peligroso. Ang importante nga butang mao ang pag-ila sa pinakamaayo nga dapit alang sa imong anak nga matulog ug sa pagbuhat niini nga luwas. Dili ka makatulog uban sa imong bata kung:
- Nag-inom ka sa alkohol
- Nagdroga ka, droga, ug uban pa.
- Kamo manigarilyo
- Adunay ka laing mga bata diha sa higdaanan
- Nagatulog ka uban sa imong mga binuhi
- Nagakatulog ka sa katre sa tubig
- Nagakatulog ka sa higdaanan
- Nagatulog ka sa lingkuranan o recliner
- Gipasaligan ka
Kining tanan nga mga butang naghimo sa co-natulog nga usa ka dili maayo nga ideya. Ingon nga adunay mga kalagdaan sa kaluwasan nga adunay paggamit sa kuna , adunay mga kalagdaan usab sa kaluwasan nga kauban sa natulog.
Dugang nga mga Balaod alang sa mga Pamilya nga Nakasulbad sa Kahayag
Ania ang pipila ka mga dugang nga mga butang nga pagahinumduman sa diha nga ang co-pagkatulog sa pagbuhat sa ingon nga luwas:
- Ang imong anak kinahanglan nga magbantay aron makatulog
- Ang kutson kinahanglan nga lig-on ug limpyo
- Ang usa ka hamtong kinahanglan nga kanunay makakita sa bata
- Walay mga fluffy blankets, stuffed animals, quilts, unan
- Isul-ob ang imong anak sa usa ka piraso aron malikayan ang overheating
Ang punto nga kung imong pilion nga matulog uban sa imong anak diha sa imong higdaanan sa bisan unsa nga panahon, kinahanglan nimo nga sundon ang luwas nga mga pamaagi sa bedding.
Ang una nga butang mao ang imong pagkatulog. Dili ka makatulog sa higdaanan o sa usa ka tubig sa imong anak. Ang imong higdaanan sa higdaanan kinahanglan nga malig-on, patag ug limpyo. Kinahanglan nga likayan nimo ang overheating alang sa imong bata, pasul-ob kini sa dili maayo sa diha nga sila matulog uban kanimo ug ayaw paggamit sa dako nga mga habol sa pagtabon kanila. Ang mga habol ug mga habol nga kahayag sa kasagaran igo aron ikaw ug ang imong anak magpainit. Labing maayo ang pag-atubang sa imong masuso sa dihang ikaw matulog uban kaniya, kini magpugong sa imong bata nga mahulog gikan sa higdaanan o mahulog sa taliwala sa higdaanan ug sa bungbong. Siguroha nga ang imong partner nasayud nga ang bata anaa sa imong higdaanan. Tingali mas maayo nga wala'y mga binuhi nga gibahin usab sa imong higdaanan.
Ang pagkatulog uban sa imong anak usa ka personal nga pagpili. Kini kinahanglan nga buhaton sa mga panginahanglan sa imong pamilya sa hunahuna ug dili sa mga opinyon sa uban. Sulayi unsa ang mga buhat alang sa imong pamilya ug pag-usab sa mga kahikayan nga luwas hangtud nga imong makita kung diin ang matag usa ang labing natulog. Hinumdumi nga mahimo usab nga mopili ka nga matulog uban sa imong bata nga bahin sa gabii - ang mga lagda sa kaluwasan nagpadayon gihapon.
Mga Tinubdan:
Academy of Breastfeeding Medicine. Protocol # 6: Giya sa Co-natulog ug pagpasuso. 2008.
American Academy of Pediatrics. Pagpasuso ug paggamit sa gatas sa tawo. 2012. Pediatrics, 115, 496-506.
Drago DA, Dannenberg AL. Pagkamatay sa mekanikal nga bata sa Estados Unidos, 1980-1997. Pediatrics 1999; 103: e59.
Flick L, White DK, Vemulapalli C, et al. Ang posisyon sa pagkatulog ug ang paggamit sa humok nga mga higdaanan sa panahon sa katre nga nag-ambit sa mga masuso sa Aprikanong Amerika sa dugang risgo alang sa kalit nga infant death syndrome. J Pediatr 2001; 138: 338-343.
Kemp JS, Unger B, Wilkins D, ug uban pa. Ang dili praktikal nga mga tuldok sa pagkatulog ug usa ka pag-analisar sa pagkaputol sa mga bata sa kalit ug wala damha: Mga resulta sa usa ka upat ka tuig, gipalapdan sa populasyon, gipatay nga imbestigasyon sa imbestigasyon sa kalit nga infant death syndrome ug may kalabutan nga pagkamatay. Pediatrics 2000; 106: e41.
Lahr MB, Rosenberg KD, Lapidus JA. Pag-ambit sa mga masuso nga bata: Ang mga risgo nga hinungdan sa paghigda sa usa ka panukiduki nga gibase sa populasyon sa bag-ong mga inahan ug mga implikasyon alang sa pagbuhin sa risgo sa SIDS. Matern Child Health J 2007; 11: 277-286.
McKenna, JJ. Ang Sudden Infant Death Syndrome (SIDS o Cot Death): Mga tulog sa bata, pagpasuso ug paghikay sa mga bata. Sa C. Ember ug M. Ember (Eds.), Encyclopedia of Medical Anthropology (pp. 506-518). 2004.
McKenna, JJ, & McDade, T. (2005). Nganong ang mga masuso dili gayud matulog nga mag-inusara: Usa ka pagrepaso sa co-sleep controversy kalabot sa SIDS, bedsharing, ug breastfeeding. Pediatric Respiratory Review, 6, 134-152.
McKenna JJ, Mosko SS, Richard CA. Ang bedsharing nagpalambo sa breastfeeding. Pediatrics 1997; 100: 214-219.
McKenna JJ, Mosko S, Dungy C, ug uban pa. Mga tuldok sa pagkatulog ug pagpukaw sa co-sleeping human mother / baby: Usa ka preliminary physiological study nga adunay implikasyon alang sa pagtuon sa sudden infant death syndrome (SIDS). Am J Phys Anthropol 1990; 83: 331-347.
Morgan, KH, Groer, MW, & Smith, LJ (2006). Ang kontrobersiya mahitungod sa unsa ang naglangkob sa luwas ug nurturant nga bata nga natulog. JOGNN, 35, 684-691.
Ostfeld BM, Perl H, Esposito L, et al. Ang kahimtang sa pagkatulog, positional, estilo sa pagkinabuhi, ug demographic nga mga kinaiya nga may kalabutan sa pagpa-ambit sa higdaanan sa mga kaso sa sudden death syndrome: Usa ka pagtuon nga gibase sa populasyon. Pediatrics 2006; 118: 2051-2059.
> SIDS ug uban pang mga patay nga may kalabutan nga mga Sleep sa Pagkamatay: Gi-update 2016 Rekomendasyon alang sa usa ka Luwas nga Sanggol nga Natulog Environment. TASKO NGA PAGTUMAN SA TINUOD NGA KAMATAYON NGA KAMATAY. Pediatrics; orihinal nga gimantala sa online Oktubre 24, 2016; DOI: 10.1542 / peds.2016-2938.
UNICEF (2005). Pagpaambit sa usa ka higdaanan uban sa imong anak: Usa ka giya alang sa mga inahan nga nagpasuso.