Ang Mga Tumong sa Pagpaningkamot ug Pag-uyon Ang mga Ginikanan Mahimo nga Magpaabot gikan sa 18-Year-Olds
Ang napulog walo ka tuig nga mga tin-edyer nagsugod sa usa ka makapahinam nga panahon sa ilang mga kinabuhi - usa ka panahon sa dugang nga kagawasan ug mas dakong responsibilidad. Samtang ang mga tin-edyer, sama sa tanan nga mga bata, nag-uswag sa lainlaing mga gikusgon, adunay mga pamatasan nga sukaranan sa pipila ka mga edad. Ania ang mga tumong nga paningkamutan ug unsa ang mapaabut sa mga ginikanan gikan sa ilang 18 anyos nga mga tin-edyer.
Isyu sa Tin-edyer nga Panglawas: Pagkaon ug Nutrisyon
Ang imong 18-anyos nagpadulong sa ilang kaugalingon nga kaugalingon ug sila naghimo sa ilang kaugalingon nga mga desisyon mahitungod sa pagkaon ug nutrisyon.
Naugmad nila ang mga batasan sa nutrisyon nga mosunod kanila sa ilang pagkahamtong.
Ang pagbaton sa ilang bag-ong nakaplagan nga kagawasan mahimong maghimo sa imong tin-edyer nga dili gusto nga mohatag sa maayong tambag sa nutrisyon gikan kanimo. Kanunay nilang gibati nga sila nahimo na nga 'nahibal-an' ug dili mahibal-an kung nganong mag-harping kanila sila mahitungod sa mga binuang nga gagmay nga mga butang sama sa mga bitamina o pagkaon sa ilang mga utanon. Normal kini ug wala'y katarungan nga hunongon ang imong 'harping' - paningkamuti nga makatabang sa tono ug dili pagtudlo.
Kon ang imong tin-edyer nagpuyo layo sa balay, ang salapi mahimong usa ka isyu kon bahin sa pagpamalit og maayong pagkaon, kay ang mga pagkaon nga pagkaon sagad mas mahal kay sa ilang mga basura sa pagkaon. Ang usa ka salad mao ang lagmit nga gasto sa usa ka daghan nga labaw pa kay sa dolyar menu nga mga pasalig sa fast food.
Ang Isyu sa Tin-edyer nga Panglawas: Pagkatulog
Ang pagkatulog dili kasagaran usa ka prayoridad alang sa 18-anyos nga tin-edyer. Sila adunay paningkamot sa pagsulay ug pag-uswag sa usa ka adlaw kutob sa mahimo gawas kung sayo sa buntag nga walay gusto sa usa ka tin-edyer nga makamata.
Apan kini nga mga young adult adunay mga responsibilidad nga ilang gikinahanglan aron makapahulay aron sa pagbuhat sa ilang pinakamaayo. Busa, ang imong trabaho mao ang pagtabang kanila sa pagtan-aw kung unsaon pagkuha ang pinakamaayo sa duha ka kalibutan kung mahimo nimo.
Bisan tuod importante ang paglikay sa imong tin-edyer, tingali kinahanglan nga magbutang ka ug pipila ka limitasyon. Kon ang katilingbanon nga kinabuhi sa imong tin-edyer nagakatulog, pagdasig kaniya nga magpabilin sa balay sa pipila ka mga gabii matag semana sa pag-unplug ug de stress.
Samtang ang pagkatulog dili mahimong prayoridad alang sa imong 18-anyos, ang mga curfew kinahanglan pa ipatuman tungod kay kini nagpakita og pagtahud alang sa tanan nga nagpuyo sa imong panimalay. Ang mga tin-edyer nga makapauli bisan kanus-a nga walay pagtawag makahatag og tensiyon alang sa mga ginikanan ug mga igsoon.
Ang Isyu sa Panglawas sa Panglawas: Pag-ehersisyo
Kon ang imong tin-edyer adunay maayo nga pamatasan, tabangi sila sa pagpadayon niini. Usa ka tawo nga aktibo nga nag-atubang sa kalig-on sa ilang mga young adult ug tin-edyer nga mga tuig ang magdala niadtong maayo nga mga batasan ngadto sa pagkahamtong.
Pag-adto sa pagbantay alang sa area fitness nga kasaya nga impormasyon ug ipasa kini ngadto sa imong 18-anyos nga tin-edyer. Kon ang mga tin-edyer mahibal-an unsa ang gitanyag sa ilang lugar, sila mopahimulos niini.
Ang Isyu sa Tin-edyer nga Kahimsog: Tensiyon
Ang napulog-walo ka mga tuig nga mga tin-edyer ingon og makaginhawa sa usa ka minuto ug gipasiugda ang sunod. Ang ilang kalibutan nagakausab sa pagpaayo, sila nagsulti nga pangayo sa mga higala sa high school ug sa pag-adto sa kalibutan sa kolehiyo o trabaho sa kinabuhi. Usa kini sa labing makahahadlok nga mga panahon sa kinabuhi ni bisan kinsa nga daghang mga desisyon ug mga pagbag-o ang anaa sa kahanginan alang kanila.
Tabangi ang imong anak sa pagdumala sa kapit-os niining mga kausaban sa kinabuhi pinaagi sa pagtukod sa ilang pagsalig sa mga pahinumdom sa ilang mga kahanas ug abilidad sa kinabuhi, pagpaminaw sa ilang mga ideya ug pagtugot kanila sa paghimo sa ilang kaugalingon nga mga desisyon sa tanan samtang nahibal-an nga sila adunay gugma ug suporta.
Paggawi, Responsibilidad, ug Disiplina
Paghimog mga lagda sa balay alang sa imong 18-anyos nga tin-edyer nga nagpuyo sa balay, ingon nga sila magsugod sa paghunahuna nga karon sila usa ka hamtong, ang mga lagda nga anaa kanimo wala na magamit. Ipaathag sa imo tin-edyer nga indi ini ang kaso kag tinguhai nga himuon ini sa wala pa ini magatuga sang problema ukon argumento. Sa edad nga 18, kinahanglan nga sila makasunod sa mga lagda sa balay nga dili kinahanglan nga pahinumduman sila.
Ang kompromiso importante sa pagpuyo uban sa usa ka 18-anyos nga young adult kinsa migraduwar sa high school ug nagpaabut nga moadto sa kolehiyo o nangita og usa ka full-time nga trabaho. Padayon nga konektado sa imong tin-edyer nga adunay bukas nga komunikasyon mahitungod sa bisan unsang mga problema nga imong nasinati sa ilang kinaiya.
Hangyoa sila sa pagtabang kanimo nga makabaton og solusyon.
Ang imong 18-anyos nga babaye mobiya gikan sa sobrang pagka-busy nga walay bisan unsa nga buhaton direkta human sa high school graduation kung wala sila'y summer o full-time nga trabaho nga gilinya. Tingali kini dili usa ka problema kung ang imong tin-edyer moadto sa kolehiyo o technical school sulod sa pipila ka bulan. Mahimo nila gamiton ang bakasyon aron makaandam. Apan kon ang imong tin-edyer wala magplano alang sa ilang kaugmaon, mahimo sila nga maghimo sa dili maayo nga mga batasan nga dili mapuslanon kanila. Kon mao kini ang kahimtang, pagsugod ang imong tin-edyer sa pagpangita og trabaho sa labing dali nga panahon.
Gi-update ni Amy Morin, LCSW.