Ang mga tumong nga paningkamutan ug batasan ang madahom sa mga ginikanan
Kadaghanan sa mga 13-anyos nalipay sa opisyal nga mahimong tin-edyer. Bisan pa niana, kadaghanan kanila dili pa hamtong nga igo aron pagdumala sa mga responsibilidad nga sa ilang hunahuna kinahanglan nga mag-uban niining bag-ong kalampusan sa ilang mga kinabuhi. Ania ang pipila ka mga butang nga imong madahom gikan sa imong 13-anyos nga bata.
Pagkaon ug Nutrisyon
Ang imong 13-anyos nga babaye gusto nga magdesisyon alang sa iyang kaugalingon kon siya gusto nga mokaon o dili.
Sama sa daghang mga butang nga may kalabutan sa mga tin-edyer, ang pagkaon mao ang mga pagpili sa usa ka tin-edyer, dili ang ilang mga pagkaon ug kahimsog. Gusto nila nga mag-ingon.
Kini kasagaran ang rason sa likod sa usa ka picky eater. Sa higayon nga magsugod ka sa paghatag sa imong 13-anyos nga anak nga bata sa paghimo sa maong mga desisyon , mahimo nimong makita nga siya andam nga mosulay sa bag-ong mga pagkaon.
Ang usa ka importante nga aspeto sa pagpaayo sa mga batan-on mao ang mga pagpili nga imong ihalad kanila , dili sa pagpili alang kanila. Ibutang ang imong kusina nga puno sa himsog nga mga snaks sama sa mga salad o mga agianan sa agianan nga adunay mga nut ug tibuok nga lugas.
Pagkatulog
Kadaghanan sa 13-anyos nga mga tin-edyer dili kaayo nabalaka mahitungod sa pagkatulog sama sa paghimo sa usa ka "panahon sa pagtulog" nga pagmando. Gibati nila nga ang pagbaton sa usa ka panahon diin sila gisultihan nga matulog mao ang kabataan, ug sila dili na bata.
Kini masabtan ug tingali usa sa mga unang pamaagi nga imong makita ang imong anak nga nagpataas sa iyang mga kaunuran sa kagawasan. Pakigsulti sa imong tin-edyer bahin sa rutina sa tibuok pamilya ug pagkompromiso sa usa ka oras sa pagtulog nga mohaum sa iskedyul.
Pagbansay ug Kaugalingon
Importante kini alang sa 13-anyos aron makaangkon og ehersisyo ug kabaskog nga batasan. Gipakita sa mga pagtuon nga mas daghang mga tin-edyer ang mag-ehersisyo, mas lagmit nga ilang dad-on kanang maayo nga batasan ngadto sa pagkahamtong.
Ang mga ginikanan kasagaran mobati nga kon ang ilang mga bata anaa sa esport sa eskuylahan, sila nakadawat sa ehersisyo nga ilang gikinahanglan.
Apan ang naorganisar nga mga sports usa lang ka panahon ug dili makatabang sa imong anak nga magpabilin ang usa ka himsog nga pamatasan. Ang gobyernong federal ug ang American Academy of Pediatrics nagsugyot nga ang mga tin-edyer makakuha og 60 minutos nga kasarangan ngadto sa kusog nga ehersisyo kadaghanan sa mga adlaw.
Ang mga tin-edyer nga napulog tulo ka tuig ang panuigon tungod sa ilang nagtubo nga mga lawas. Kini mahimong mosangpot sa usa o duha ka mga aksidente sa diha nga sila nagdula o naghimo sa mga ehersisyo sa lawas.
Paghupot og usa ka maayong pagkapondo nga first-aid kit sa imong balay ug sakyanan. Mahimo usab nimo nga dad-on ang imong medical insurance card ug ang ilang numero sa Social Security kung moadto ka sa ilang mga dula, sa kaso lang.
Tensiyon
Samtang nagsugod ang pagkatin-edyer, ang imong 13-anyos nga lalaki mahimong mabalaka mahitungod sa "pagka normal." Nag-atubang sila sa nagabag-o nga mga lawas. Kining tanan makapahimo sa usa ka tensiyon. Kini nga yugto naghatag og usa ka panahon nga matudloan: Mahimo nimong matabangan ang imong anak nga makat-on unsaon sa pagrelaks pinaagi sa paggamit sa himsog nga mga kalihokan sama sa pag-ehersisyo, pagpaminaw sa makapabayaw nga musika o pag-eskapo sa usa ka maayong libro.
Mga Panggawi, Responsibilidad, ug Disiplina
Tungod kay ang imong 13-anyos nga hinay-hinay nga nakaugmad og mga responsibilidad nga independente sulod sa pipila ka mga tuig ug nangita alang sa dugang nga mga pribilehiyo, karon usa ka maayong panahon sa pagtanyag og gamay nga kagawasan. Sultihi ang imong tin-edyer nga makakuha siya og dugang nga mga pribilehiyo pinaagi sa pagpakita nga siya mahimong responsable.
Kon siya makahimo sa pagbuhat sa iyang mga buluhaton nga walay mga pahinumdom ug mahimo niya nga matuman ang iyang homework sa wala'y hamtong nga nagbarug sa iyang abaga, siya mahimong andam alang sa bag-ong mga responsibilidad. Kung bisan pa, nanlimbasug gihapon siya nga makagawas gikan sa higdaan sa buntag ug dili siya makahupot sa iyang lawak nga limpyo, mahimo siya nga nagpakita kanimo nga siya nagkinahanglan og dugang nga praktis sa dili pa siya kasaligan sa paghimo og mga desisyon sa iyang kaugalingon.