Tingali nahibaluan na nga ang mga prenatal nga bitamina girekomendar alang sa tanang mga mabdos nga babaye. Ang rason niini mao nga daghan nga mga kababayen-an nga adunay kalisud ang pagkuha sa girekomendar nga daily allowance (RDA) sa tanan nga mga sustansya nga gikinahanglan nila matag adlaw kung kini mabdos ... ilabi na kon adunay sakit sa buntag nga makig-away.
Gisugyot usab nga ang mga kababayen-an nga naningkamot nga manamkon o gipasuso ang nagdala sa prenatal vitamins ingon polisiya sa insurance batok sa dili regular nga pagkaon.
Apan unsang mga kalisud mahitabo tungod sa mga bitamina?
Ang imong Prenatal Vitamine Mahimong Makahugaw Kanimo.
Ang pipila ka mga babaye nakamatikod nga ang ilang pagkalot sa mga tiyan maoy tungod sa ilang mga bitamina kay sa buntag nga sakit, o nga ang ilang mga bitamina naghimo sa sakit sa buntag nga mas grabe. Mahimo nimong sulayan ang pag-usab sa prenatal nga bitamina nga mga tatak. Kon ingon og wala'y kalainan, hunahunaa ang pagkuha sa imong mga bitamina sa gabii, sa dili ka pa matulog.
Mahimo Ka nga Mahinumduman nga Dad-on Kini sa Matag Adlaw
Adunay nagkalainlaing mga lansis nga imong magamit aron sa pag-jogging sa imong memorya. Sulayi ang pag-usab sa panahon sa adlaw nga imong gikuha ang imong bitamina o pagpalit sa usa ka pahinumdom nga pills nga pills. Pasagdi ang imong mga bitamina bisan asa nga dili ka makatabang apan makita kini. Ang ubang mga kababayen-an nagbutang pa gani og alarm sa ilang cellphone o nag-download sa usa ka pahinumdom nga pahinumdom nga alarm app.
Mahimo Ka nga Mag-Constipated
Kon ang constipation mahitabo tungod sa prenatal vitamins, kini kasagaran tungod sa lebel sa iron nga anaa niini. Adunay mga kababayen-an nga mawala ang ilang pagkawala sa lawas pinaagi sa pagbalhin gikan sa form sa pills ngadto sa liquid vitamins, o bisan sa pag-adto sa usa ka lainlaing brand nga adunay labing diyutay nga puthaw.
Mahimo usab nimo nga mahupay ang pagkalarot nga adunay kalabutan sa pildoras pinaagi sa pag-amping sa imong pagkaon.
Mahimong Malisud ang Pagtulonya
Kon makasinati kag kalisud sa pagtulon sa imong mga bitamina, sulayi ang pagbalhin sa mga tatak o pagputol sa mga caplet ug mga papan sa katunga. Gipili pa sa pipila ka babaye ang mga likido nga bitamina.
Ang imong Burp May Tilaw nga Gross Human sa pagkuha sa imong Prenatal bitamina
Gisugyot sa ubang mga practitioner nga imong tipunon ang mga papan sa tunga ug dad-on kini sa lainlaing oras sa adlaw.
Mahimong adunay daghang mga rason nganong ang imong mga bitamina sa prenatal dili maayo alang kanimo. Ayaw panic. Kini nga mga isyu komon. Pakigsulti sa imong mananabang o doktor aron mahibal-an kung ang usa ka lahi nga prenatal nga bitamina mahimong mas maayo alang kanimo. Mahimo usab nimo makuha ang over-the-counter (OTC) prenatal vitamins. Dad-a sila uban kanimo sa imong appointment aron sa pagkumpirma sa imong doktor nga sila adunay tanan nga imong gikinahanglan, o ipahibalo kanimo sa imong health care practitioner kon unsa ang kinahanglan nga anaa kanila.