Ang pagtuon sa 2017 mahimong adunay tubag.
Usa sa labing importante nga mga butang alang sa bisan kinsa nga bag-o nga ginikanan mao ang pagkat-on sa pinakamaayo nga paagi aron matulog ang ilang bata sa gabii. Nagpasabut ko, atubangon kini-ang pagkatulog usa ka bililhong butang alang sa mga bata ug sa ilang mga ginikanan, husto ba? Busa ang mga tip sa pagtulog sa bata kanunay usa ka maayong ideya. Gawas nga adunay usa ka anak, gamay nga gamay nga problema kon bahin sa mga bata ug tulog: Walay usa nga daw mouyon sa pinakamaayo nga paagi sa pagpakatulog sa mga bata.
Sa usa ka butang, walay usa ka butang nga usa ka "labing maayo" nga paagi aron ang mga bata matulog , tungod kay ang tanan nga mga bata lahi ug adunay lainlaing mga panginahanglan sa pagkatulog. Ang uban nga mga bata mahimong matulog sa tag-as nga mga oras sa gabii gikan sa pagkatawo, samtang ang uban adunay mas komplikado nga medikal nga mga panginahanglan ug tingali dili makatulog og tag-as nga mga oras sa gabii.
Ang laing isyu nga nakabalda sa mga ginikanan nga naghimog mga desisyon mahitungod sa pagkatulog sa bata, bisan pa niana, mao nga sila adunay nagkasumpaki nga tambag gikan sa mga eksperto kung diin ang mga bata kinahanglan matulog. Kaniadto, ang mga doktor nagrekomendar nga ang mga bata kinahanglan nga magpaambit sa usa ka lawak, apan dili usa ka higdaanan uban sa ilang mga ginikanan. Kini nagpasabut nga adunay usa ka pasungan o usa ka playpen sa lawak sa usa ka ginikanan, apan dili matulog. Apan karon, ang 2017 nga pagtuon sa Pediatrics ug mga rekomendasyon gikan sa American Academy of Pediatrics (AAP) nag-ingon nga ang tambag mahimo nga us aka daan.
Angay Bang Matulog sa mga Bata ang Ilang Lawak?
Gikan sa 2011 ngadto sa 2016, ang American Academy of Pediatrics nagsugyot nga ang mga masuso magpaambit sa usa ka lawak, apan dili usa ka higdaanan, isip bahin sa luwas nga mga tulog sa pagtulog aron pagsanta sa kamatayon sa SIDS ug sa natulog.
Apan karon, ang AAP nag-ingon nga kini sa pagkatinuod dili ingon niana ka yano. Ug sa pagkatinuod, sila karon nagrekomendar nga kini mahimong mas maayo alang sa mga bata nga adunay ilang kaugalingong mga lawak sugod sa 4 ka bulan ang panuigon.
Ang una nga rason nga ang pag-angkon sa ilang kaugalingon nga lawak tingali makatabang mao nga-sumala sa 2017 nga pagtuon-mga bata nga adunay lain nga mga lawak nga natulog nga mas dugay kay sa mga bata nga mipaambit sa usa ka lawak uban sa ilang mga ginikanan.
Sa 4 ka bulan, ang mga bata natulog sa aberids nga 46 ka dugang nga mga minuto, sa 9 ka bulan, 40 dugang nga mga minuto, ug sa 30 ka bulan, ang mga masuso nga natulog sa ilang kaugalingong mga lawak mas sayo nga natulog.
Ug bisag pipila ka minutos dinhi ug dili tingali ingon nga dakong bahin sa usa ka deal, ang AAP nagpasiugda nga ang pagkatulog kanunay nga usa ka dako nga kasabutan. Ang dili igo nga pagkatulog nahilakip sa daghang negatibo nga mga resulta sama sa dili maayo nga pisikal, panghunahuna, ug emosyonal nga kalamboan ingon man usab sa relasyon sa mga ginikanan. Gipakita usab nga ang mga batasan sa pagkatulog nga gipahimutang ingon nga usa ka masuso ang nagpabilin sa ulahi sa pagkabata, busa importante nga sugdan ang luwas nga mga tulumanon sa pagkatulog sa sayo pa.
Mahimo Bang Makadaot ang Pagpakigbahin sa Room?
Gawas pa sa pagpangita nga ang pagpakigbahin sa kwarto mahimong dili kaayo matulog alang sa mga ginikanan ug mga bata, ang pagtuon usab nakit-an nga ang pagpaambit sa kwarto mahimong may kalabutan sa pipila ka mga kakuyaw. Nakita nila nga ang pagpakig-ambit sa usa ka lawak sa tinuoray nalangkit sa mga dili laktud nga mga buhat sa pagkatulog nga kaniadto nalambigit sa kamatayon nga may kalabutan sa pagkatulog sa mga bata.
Mahimo kini tungod kay ang mga ginikanan ug mga tig-atiman mas lagmit nga mahaw-as sa dili luwas nga mga tulog sa pagkatulog, sama sa pagbutang sa bata sa ilang kaugalingon nga higdaanan o makatulog sa bata panahon sa pagpakaon kung ang bata anaa sa ilang kwarto imbis sa iyang kaugalingong kwarto.
Pananglitan, ilang nakit-an nga ang mga bata nga nag-ambit sa usa ka lawak adunay 4 ka beses nga risgo sa paghigdaan sa higdaanan kay sa mga bata sa ilang kaugalingong mga lawak.
Usa ka Pulong Gikan sa Verywell
Ang matag bata managlahi, mao nga ang matag pamilya magkinahanglan sa paghunahuna sa ilang kaugalingon nga mga panginahanglan sa dili pa modesisyon kon unsa nga kahimtang sa pagkatulog ang labing maayo alang sa ilang bata. Dili tanan nga mga pamilya, pananglitan, adunay usa ka pagpili bahin sa pagpaambit sa kwarto tungod kay sila mahimo nga walay luna.
Bisan pa, ang pinakabag-ong mga rekomendasyon gikan sa American Academy of Pediatrics nagdasig sa mga ginikanan sa pag-usisa pag-usab sa lawak sa pagpaambit sa ilang mga masuso sa edad nga 4 ug 9 ka bulan. Ang paghatag sa imong anak sa iyang kaugalingon nga lawak aron matulog human sa edad nga 4 ka bulan, ug ang pagsiguro nga ang pagbantay sa luwas nga mga batasan sa pagkatulog mahimo nga mas makatulog alang kaninyong tanan, nga kanunay usa ka maayong butang.
Kinahanglan ka makigsulti sa imong doktor mahitungod sa pinakaluwas nga pagpili alang kanimo ug sa imong anak.
Mga Tinubdan:
American Academy of Pediatrics. (2016, Oktubre). SIDS ug uban pa nga kamatayon nga may kalabutan sa pagkatulog nga natulog: gi-update nga rekomendasyon sa 2016 alang sa usa ka luwas nga natulog nga palibot. Pediatrics .
Paul IM, Hohman EE, Loken E, Savage JS, ug uban pa. (2017, Hunyo). Pag-ambit sa kwarto sa inahan ug bata ug mga resulta sa pagkatulog sa INSIGHT nga pagtuon. Pediatrics , e20170122; DOI: 10.1542 / peds.2017-0122.