Gipalambo ba sa karate ang kapintasan? Makat-on ba ang akong tin-edyer nga kahanas sa pagdepensa sa kaugalingon Unsa kaha ang akong tin-edyer nga nasamdan samtang nagbuhat sa martial arts? Pipila lang kini sa mga pangutana sa daghang mga ginikanan sa dihang sila naghunahuna sa pagpirma sa ilang tin-edyer alang sa mga leksyon sa karate.
Ang karate, sama sa ubang mga matang sa martial art, mahimong maayo alang sa mga tin-edyer. Apan, adunay daghang mga butang nga angay nimong hunahunaon sa dili pa mopirma sa imong anak sa klase.
Mga porma sa Martial Arts
Labaw sa 6.5 ka milyon nga mga bata sa Estados Unidos ang miapil sa usa ka matang sa martial arts. Ania ang labing popular nga martial arts:
- Karate - Karate usa ka stand-up nga martial art nga naglangkob sa mga punches, kicks ug bukas nga mga kamot aron babagan ang mga welga.
- Taekwondo - Ang Taekwondo naglakip sa 80 porsiyento nga mga kicks ug 20 porsyento nga mga teknik sa kamot. Ang pagbansay naglakip sa mga bloke, mga punching, ug mga bukas nga mga welga.
- Judo - Judo mahitungod sa paggamit sa enerhiya sa kontra batok kanila. Naglangkob kini sa mga takedowns sa yuta ug mga paghupot.
- Muay Thai Kickboxing - Ang Muay Thai kickboxing naglakip sa pagpatid, sparring, ug pagsuntok sa boxing gloves. Gihimo kini uban ang lainlaing lebel sa mga ekipo sa pagpanalipod.
- Kung fu - Kung fu usa ka stand-up nga martial art, nga nailhan tungod sa kusog nga mga bloke niini.
- Mixed Martial Arts - Ang Mixed Martial Arts mahimong naglakip sa usa ka kombinasyon sa boxing ug wrestling uban ang nagkalainlaing mga paghupot ug mga takedown.
- Aikido - Aikido nagtudlo sa dili agresibo nga porma sa pagpanalipod sa kaugalingon. Naglangkob kini sa mga lock, pagpugong, ug paglabay, imbes nga mga patid ug mga kumo. Kini dili usa ka sport nga kompetisyon.
- Ang Jujitsu - Jujitsu nagtugot sa mas gagmay nga mga manggugubat sa pagbuntog sa dagkong kaatbang. Usa kini ka grappling style nga martial art nga naglakip sa karate, judo, ug aikido.
Sa dili ka pa mopirma sa imong tin-edyer sa klase, siguroha nga ikaw ug ang imong anak adunay sukaranan nga pagsabut sa martial art. Pagkat-on mahitungod sa nagkalainlaing matang sa mga klase ug pakigsulti sa imong tin-edyer mahitungod sa labing interes kaniya.
Susiha kon unsa ang iyang gilauman nga maangkon ug pagsulay sa pagsabut sa iyang mga gilauman.
Usab, siguroha nga nahibal-an sa imong anak nga ang kompetisyon mahimo o dili mahimong bahin sa klase. Ang mga batan-on kinsa nakakita sa usa ka tawo nga nagpahigayon sa Taekwondo sa usa ka sine o nga nagtan-aw sa usa ka away nga Mixed Martial Arts makapaabut nga makigkompetensya dayon.
Giunsa Pagkakabenepisyo sa Martial Arts ang mga Tin-edyer
Gusto nimo nga ang imong anak makabaton og mga kinaugalingon nga kahanas sa pagdepensa sa kaugalingon, o naglaum ka nga makakat-on siya sa disiplina sa kaugalingon pinaagi sa pagsubli sa sama nga mga paglihok balik-balik, ang martial arts mahimong usa ka talagsaon nga himan sa pagpanudlo.
Ania ang pipila sa mga pisikal ug mental nga mga benepisyo sa panglawas :
- Pagpaayo sa kusog sa kaunoran
- Mas maayo nga balanse
- Gipalambo nga pagka-flexible
- Pagpauswag sa obra sa panghunahuna
- Mas taas nga pagsalig sa kaugalingon
- Dugang nga pagtahod sa kaugalingon
- Mas maayo nga pag-ila sa kaugalingon
Ang arte sa Martial mahimong usa ka dako nga pisikal nga outlet alang sa usa ka tin-edyer kinsa dili interesado sa tradisyonal nga mga dula , sama sa baseball o soccer. Ang imong tin-edyer dili maputol gikan sa usa ka team ug martial arts wala magkinahanglan sa bisan unsang kasinatian kaniadto o piho nga kahanas.
Ang imong tin-edyer makatakda og mga tumong alang sa iyang kaugalingon, sama sa pag-angkon sa sunod nga kolor sa kolor o pag-master sa usa ka bag-ong lakang. Sa paglabay sa panahon, makakat-on siya sa pagtan-aw kon sa unsa nga paagi nga ang iyang paningkamot makatabang kaniya sa pagtuman sa iyang mga tumong.
Ang Kasagarang Kasamok Gikan sa Martial Arts
Sama sa bisan unsa nga pisikal nga kalihokan, ang martial arts adunay piho nga risgo sa kadaut.
Ania ang pipila sa labing kasagaran nga mga kadaut nga masinati sa imong tin-edyer samtang nag-apil sa martial arts:
- Sprains
- Mga gene
- Mga paglimbong
- Mga bali (gikan sa pagkahulog)
- Pagpanghilok sa mga lutahan
- Nosebleeds
Bisan og dili kaayo komon, adunay mga risgo sa mas grabe nga mga kadaut, sama sa mga samad sa ulo o liog. Apan daghan ang mapugngan nga adunay angay nga panagana.
Kon Unsaon Pagpakunhod ang Risk of Injury
Sa dili pa i-enroll ang imong tin-edyer sa martial arts, pakigsulti sa doktor . Paghisgot kung unsang piho nga porma sa martial arts ang imong gihunahuna ug pangutan-on ang doktor kung ang imong tin-edyer igo nga makaapil.
Ania ang uban nga mga butang nga imong mahimo aron makunhoran ang risgo sa kadaot:
- Pakigsulti una sa magtutudlo . Tawga ang magtutudlo ug pangutana mahitungod sa pagbansay, kasinatian, ug pilosopiya sa dili pa mopirma sa imong anak sa klase. Pangitaa ang usa ka magtutudlo nga nagdasig lamang sa kompetisyon sa higayon nga ang mga estudyante nagpakita sa igong emosyonal ug pisikal nga pagkahamtong, ingon man igong mga kahanas.
- Pagsugod uban sa ubos nga mga porma sa pagpakig-kontak sa martial arts . Pangitaa ang usa ka klase sa martial arts nga wala'y labot sa daghang kontak. Dayon, kung ang imong tin-edyer magpakita sa disiplina sa kaugalingon ug pagkahamtong, hunahunaa ang pagbalhin ngadto sa usa ka mas kompetisyon nga kahimtang, kung siya interesado.
- Tuguti lang nga ang imong anak nga lalaki makigkompetensya sa luwas nga palibot . Ang mga kompetisyon kinahanglan magpugong sa mga pagbunal sa ulo ug kinahanglan nga ibasura ang mga puntos alang sa iligal ug makuyaw nga mga lihok. Siguroha nga ang imong tin-edyer gitudloan sa hustong pagdepensa sa pagdepensa sa wala pa siya tugoti nga makasulod sa kompetisyon.
- Pakigsulti sa instruktor ug sa imong doktor mahitungod sa himan sa kaluwasan. Pananglitan, mahimong gamiton sa usa ka tudlo ang mga samad sa baba. Maghisgot usab sa humok nga panit. Samtang ang ubang mga pagtuon nagpakita nga ang headgear makapakunhod sa kapeligrohan sa mga kagubot, ang uban nga panukiduki dili matuohon.
Ang Kinutlo Kinahanglan nga Magpabilin sa Art, Dili sa Kapintasan
Daghang mga ginikanan ang nagpanuko sa pagpalista sa usa ka tin-edyer ngadto sa usa ka klase sa martial arts tungod sa kahadlok nga kini magpasiugda sa kapintasan. Usa kini ka importante nga konsiderasyon. Hinoon, dili nimo gusto nga ang imong tin-edyer magpraktis sa iyang mga kicks sa balay ug mga karate chops sa iyang manghud nga lalaki.
Dili usab nimo gusto nga ang imong tin-edyer mahimong usa ka tigdaog tungod lang kay nahibal-an niya ang pipila ka mga batakang martial arts. Ug dili nimo gusto nga siya magsugod sa away tungod lang kay naghunahuna siya nga makadaog siya.
Hinumdomi, nga kon magtudlo sa hustong paagi, dili angay ang martial arts bahin sa pagpalambo sa kapintasan. Hinunoa, kini kinahanglan mahitungod sa pagkat-on sa disiplina sa kaugalingon ug pagdepensa sa kaugalingon.
Usa ka tinuod nga martial artist ang gusto nga likayan ang dili kinahanglan nga panagbangi. Apan, dili kana ang pag-ingon nga ang mga martial artist dili gayud makig-away-gitagana nila ang mga away alang sa mga hinungdan nga ilang gituohan.
Nakita sa mga pagtuon nga sa kinatibuk-an, ang mga tin-edyer nga miapil sa mga martial arts dili mahimong mas agresibo kay sa mga tin-edyer nga nalambigit sa sports sa team. Mahimo, bisan pa niana, kini nagpakita sa mga panglihok nga kinaiya-sama sa agresyon, pagdaog-daog ug pagdumala sa mga isyu-kay sa mga tin-edyer nga nalambigit sa ubang mga sports, sama sa paglangoy o golf.
Ang gidaghanon sa mga tin-edyer nga gigahin sa pagbansay sa martial arts mahimo usab nga makaapekto sa kalagmitan nga sila mahimong agresibo. Gipakita sa mga pagtuon ang dugang nga mga oras matag semana sa usa ka tin-edyer nga mga tren alang sa mga martial arts, mas lagmit nga siya mahimong agresibo.
Indi Pagtuguti ang Imong Tin-edyer nga Mag-enroll sa Mixed Martial Arts
Ang ubang mga martial arts mas maayo nga mga pagpili alang sa mga batan-on kay sa uban. Ang pipila nga mga pagtuon nagpakita sa mahinungdanong kalainan tali sa mga matang sa mga martial arts ug ang gidaghanon sa eksternal nga kinaiya. Pananglitan, ang mga tin-edyer nga nagsunod sa mga leksyon sa karate dili kaayo mahimong agresibo kon itandi sa mga tin-edyer nga naggamit og judo.
Ang American Academy of Pediatrics nagdasig sa pag-apil sa kabatan-onan sa mixed martial arts. Ang risgo sa kadaot labi ka mas taas sa mixed martial arts kay sa ubang mga sports nga kontak, lakip ang football sa collegiate.
Ang mga tin-edyer nga miapil sa mixed martial arts anaa sa dakong kapeligrohan sa kaguliyang ug asphyxia, gumikan sa mga choke hold and hard blows sa ulo. Komon usab ang mga lererasyon, mga bahin sa tiil sa lawas, ug mga bali.
Magmabinantayon sa paghulagway sa Media sa Martial Arts
Ang propesyonal nga mixed martial arts nahimong sensationalized sa media. Ang mga gipakita sa realidad ug mga salida bahin sa mga nagkalain-laing artista nga martial nagpakita nga ang panag-away usa ka sayon nga paagi nga mahimong dato. Ang ingon nga mga pasundayag sa kasagaran naghimaya sa mapintas nga mga lihok, sama sa paghapak sa usa ka tawo o pagpatid sa usa ka kaaway sa ulo.
Ang mga dula sa video mahimo usab nga mohimaya sa kabangis sa aspeto sa martial arts. Daghan kanila nagpasiugda sa pagpatay ug pagpatay sa mga kaatbang.
Adunay ebidensya nga ang pagkaladlad sa kapintasan sa media makapataas sa agresibo nga kinaiya sa mga bata. Ang pagtan-aw sa mapintas nga mga buhat mahimo usab nga makapakunhod sa kabatan-onan ngadto sa kabangis.
Limitahi ang pagtan-aw sa imong tin-edyer sa media nga naghulagway sa martial arts nga mapintas. Kon ang imong tin-edyer adunay dakong interes sa mapintas nga media-bisan pa sa imong tin-aw nga pagsupak-pakig-istorya sa doktor sa imong tin-edyer o sa usa ka propesyonal sa panglawas sa kahiladman sa wala pa i-enroll siya sa mga klase sa martial arts.
Dasiga ang Imong Tin-edyer nga Moapil Ubos sa Hustong mga Kahimtang
Sa kinatibuk-an, ang martial arts mahimo nga usa ka hilabihan ka positibo nga kalihokan alang sa mga tin-edyer. Busa kung ang imong tin-edyer interesado sa pagpirma alang sa klase sa karate, mahimo nga usa ka butang nga angay nimo nga dasigon. Siguruha lang nga makakita ka og usa ka maayo nga klase nga adunay usa ka maayo kaayo nga magtutudlo.
Kon ang imong tin-edyer adunay kasaysayan sa pisikal nga pagpanulong o siya adunay kondisyon sa panglawas sa pangisip , pakigsulti sa usa ka propesyonal sa panglawas sa hunahuna sa dili pa i-enroll ang imong tin-edyer sa klase. Adunay pipila nga ebidensya nga ang martial arts mahimong maayo alang sa mga bata nga adunay ADHD ug uban pang mga sakit sa panggawi, apan importante nga hisgutan ang sitwasyon sa imong anak sa usa ka propesyonal sa panglawas sa pangisip.
Usa sa pinakamaayo nga mga butang mahitungod sa mga leksyon sa karate o klase sa Taekwondo nga kini angay alang sa mga tawo sa tanang edad. Ang usa ka sentro sa martial arts mahimong maghatag og mga klase nga ang tibuok pamilya mahimong moapil.
Siyempre, dili tanan nga mga tin-edyer gusto nga mokuha og martial arts uban sa ilang mga ginikanan. Apan, kung ikaw usa ka maulawon nga tin-edyer o usa nga nagpanuko sa pag-apil sa pisikal nga kalihokan, ang pagpasakop mahimong usa ka paagi sa pagdasig sa pag-apil sa pisikal nga kalihokan.
> Mga Tinubdan:
> Demorest RA, Koutures C. Pag-apil sa Kabatan-onan ug Risk Injury sa Martial Arts. Pediatrics . 2016; 138 (6).
> Mga Groves C, Prot S, Anderson C. Mapintas nga mga Epekto sa Media: Teorya ug Ebidensya. Ang Encyclopedia of Mental Health . Septyembre 2016: 362-369.
> Pocecco E, Ruedl G, Stankovic N, ug uban pa. Mga kadaot sa judo: usa ka sistematikong repaso sa literatura lakip ang mga sugyot alang sa paglikay. British Journal of Sports Medicine . 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Weber R, ug uban pa. Ang content nga may kalabutan sa pagpanlupig sa > video game mahimong mosangpot sa mga kausaban sa mga kausaban sa mga utok nga mga network sama sa gipadayag sa fMRI-ICA sa mga batan-ong lalaki. Neuroscience . 2016; 320: 247-258.