Unsaon pagtubag sa mga babaye nga nagtrabaho
Ang babaye nga kinaiya sa babaye dili matapos sa high school. Sa pagkatinuod, ang mga hamtong nga babaye nga mga babaye makita bisan diin ka moadto. Makit-an sila nga nagatindog sa sideline sa mga sporting events sa kabatan-onan , pag-apil sa mga parenting circle o mga grupo sa mga inahan , nga nag-una sa mga organisasyon sa pagboluntaryo ug naghupot sa mga importanteng trabaho sa trabahoan. Ug, ang ilang pangunang tumong mao ang paghimo sa imong kinabuhi nga miserable.
Sila manipulative ug usahay narcissistic ug ang ilang tumong adunay hingpit nga kontrol sa uban nga naglibot kanila.
Kasagaran, ang mga hamtong nga mga batang babaye naggamit sa relational nga panagsangka sama sa pagsaway sa binaba, pagpanglibak, pagsabwag og mga hungihong, pagtawag sa ngalan , pagwagtang ug pagpahawa sa kadaghanan sa pagpaubos, pagpanghulga ug pagpanghasi sa ilang mga target. Usahay, ang ubang kababayen-an moapil sa mga pag-atake. Sa ubang mga higayon, sila nagpabilin nga hilom nga nagtan-aw o nag-uban sa pagpanakit. Kung kini mahitabo, kini nagpadako lamang sa mga pagbati sa pagkawalay mahimo ug pagbati nga walay kasigurohan sa mga biktima. Kon kini nga mga pamaagi sama sa usa ka butang nga imong nasinati sa trabahoan, susiha kining pito ka mga tipanan sa pagdumala ug pag-atubang sa hamtong nga mga babaye.
Magmalig-on.
Ang opisina nagpasabot nga ang mga babaye adunay katakos sa pagsabut kung kinsa ang ilang makontrol ug maimpluwensyahan. Busa bisag unsay ilang gibuhat, siguroha nga ikaw pahiyum, magpabiling lig-on ug magpabilin nga propesyonal. Likayi ang pagtan-aw nga gikulbaan, walay kasigurohan o napildi.
Ang mga batang babaye dili kaayo mahimo nga mosulay pag-usab sa ilang mga taktika kon ikaw magpabilin nga masaligon ug kontrolado. Ibutang ang imong suwang ug ayaw pagpadaug sa pagpugong sa paghilak o paghilak. Nangita sila og kahuyang ug sa diha nga sila nakakaplag niini, sila mopahimulos niini.
Ilha unsa ang pagkontrolar ug unsa ang dili.
Hinumdomi, wala ka makontrolar kung unsay gisulti o gibuhat sa ubang mga tawo.
Apan, ikaw adunay kontrol sa imong tubag. Magpabilin nga propesyonal, bisan unsa ang gisulti o gibuhat sa usa ka hamtong nga babaye. Hupti ang imong mga tubag nga walay pagbati ug kasuko. Ug kung dili ka makatubag sa usa ka kalma nga pamaagi, lakaw lang. Dayon, sugyot unsaon pag-atubang sa sitwasyon sa umaabot. Pag-andam kung adunay laing pag-atake.
Barug alang sa imong kaugalingon.
Pagkat-on unsaon nga mahimong mapangahason ug masaligon sa kaugalingon. Kon kulang ka niini nga mga kahanas, kuhaa ang mga klase o basaha ang mga libro kon unsaon pagpauswag sa imong pagsalig ug pagsalig sa kaugalingon. Pagkat-on sa pagpanalipod sa imong kaugalingon sa usa ka matinahuron nga paagi nga dili agresibo o adunay balos nga balos. Pananglitan, klaroha nga ang mga pamahayag sa babaye ug ang mga taktika sa pagdaogdaug dili praktikal ug dili itugot. Ipakita nga nagplano ka sa pagreport sa dugang nga pag-abuso. Hinumdomi, ang mga batang babaye nag-isip kanimo nga wala'y mahimo sa ilang kinaiya. Ipakita kanila nga nasayop sila sa pagpuntirya kanimo ug sila makakat-on sa pagbiya kanimo nga mag-inusara.
Padayon sa pagtrabaho og maayo.
Ayaw tuguti nga ang buhatan sa babaye nga makahuluganon nga babaye makagawas kanimo sa trabaho. Pananglitan, ayaw paggasto ang oras sa pagpagawas sa mga e-mail o pagpakigsulti sa ubang mga kauban sa trabaho mahitungod sa unsay nanghitabo. Ang paghimo sa ingon nagmugna og drama ug naghatag sa makahuluganon nga babaye kung unsa ang gusto niya. Hinunoa, pag-focus sa padayon nga paghimo og taas nga kalidad nga trabaho.
Ayaw itugot nga ang kagubot nga gipahinabo sa mga lihok sa lain ang hinungdan sa imong pagkahulog sa mga proyekto.
Pangita og himsog nga mga pamaagi sa pag-atubang.
Ang pag-atubang sa usa ka opisina nagpasabut nga ang babaye mahimong makalagot. Isip usa ka resulta, imong makita nga ang ehersisyo, journaling o usa ka bag-ong kalingawan makatabang kanimo sa pagdumala sa tensiyon. Ang ubang mga opsyon sa pagsagubang naglakip sa pagboluntaryo, relihiyosong mga buhat sama sa pag-ampo, ug pagpangita og dugang mga sosyal nga oportunidad Bisan unsa ang imong pilion, siguroha nga makapagawas ka sa tensiyon, malimot sa trabaho ug magpahayahay. Ang paghimo sa ingon madugay sa pagpabilin nga himsog sa mental ug pisikal.
Paghunong gikan sa panag-istoryahanay.
Kon ikaw usa ka magbabalaud nga nagpasabot sa paggawi sa babaye, pasayloa ang imong kaugalingon gikan sa usa ka balita nga puno sa balita nga nagpakita nga ikaw kinahanglan nga mohimo sa usa ka tawag sa telepono o nga ikaw adunay miting.
Kon maghatag ka og usa ka tigpaminaw alang sa buotang babaye nga tabi, ikaw padayon nga pangitaon. Ang usa ka paagi sa pagpahunong sa usa ka dunggan nga babaye mao ang pagkuha sa iyang mga mamiminaw. Tabangi ang pagtapos sa iyang batasan pinaagi sa dili pag-apil. Importante usab nga i-report ang dili makiangayon nga kinaiya sa usa ka superbisor. Ikaw usab makatanyag nga makighigala sa tawong gipuntirya.
I-report ang kinaiya.
Indi pagtuguti nga magpadayon ang pagdaugdaug sa lugar sa trabaho . Pakigkita sa human resources o imong superbisor. Maayo usab nga huptan ang usa ka rekord sa tanan nga insidente sa pagdaog-daog lakip ang mga petsa, mga panahon ug mga saksi. Paghupot sa tanan nga mga electronic nga mga sulat, ilabi na kung ang opisina nagpasabot nga ang babaye usa ka cyberbully sa trabahoan. Kon imong itaho ang kinaiya, siguroha nga magpabilin nga kalmado ug magpabilin sa mga kamatuoran. Likayi nga mahimong emosyonal o tawagon ang mga ngalan sa batang babaye. Ang pagbaton og emosyon mahimong hinungdan sa imong superbisor nga mag-focus sa imong mga pagbati imbis sa isyu nga anaa.
Usa ka Pulong Gikan sa Verywell
Hinumdomi, ang pagsagubang sa makahuluganon nga panggawi sa babaye makaluya. Kon ikaw mobati nga nahubog, nasubo o nabalaka, pakigkita dayon ang usa ka magtatambag. Kon wala kay magtatambag nga motawag, pangayo sa imong doktor alang sa rekomendasyon. Apan, kini dili usa ka maayong ideya nga ibalewala ang mga epekto sa pagpanlupig sa trabahoan. Kinahanglan nimo nga sulbaron ang minugna nga babaye nga batasan dayon sa dili pa kini makakuha kanimo.