1 -
Paghimo sa Limitasyon sa Panahon sa ScreenSa karaan nga mga adlaw, adunay usa lamang ka matang sa screen ang mga ginikanan nga kinahanglan mabalaka - ang screen sa TV. Karon uban sa pagdaghan sa mga himan, kasagaran madala ug dili kinahanglan nga makita sama sa telebisyon, ang paghimo sa mga limitasyon sa panahon sa screen mas komplikado kaayo ... ug gikinahanglan.
Ang mga ginikanan kasagaran nga nag-una nga paagi sa mga lagda ug mga iskedyul mahitungod sa kung kanus-a gitugutan ang electronics. Ug ang mga bata nagkinahanglan og tin-aw nga mga utlanan, busa kini nga matang sa mga lagda sa screen screen kinahanglanon. Apan dili lamang kini ang tubag.
Labaw pa sa Paghimog Mga Panudlo sa Panahon sa Screen
Usa sa labing epektibo nga mga pamaagi sa paglimit sa oras sa screen mao ang pagsiguro nga ang mga bata adunay tinguha sa paghimo sa uban pa, mga kalihokan sa kamot. Ang mga bata nga magdula nga independente pinaagi sa paggamit sa ilang mga imahinasyon, dulaan ug non-elektronik nga media adunay bentaha sa pagsukol sa lure sa screen. Ang pagpasiugda sa usa ka tinguha alang sa pagkamamugnaon ug independente nga pagdula mao ang una nga mga ginikanan nga panalipod batok sa sobra nga paggamit sa mga electronic device.
Hinoon, ang mga ginikanan kinahanglan nga dili makita ang ilang mga kaugalingon nga aktibo isip direktor sa kalihokan sa ilang anak aron mapabilin sila nga puliki ug walay screen. Ang pagbutang sa kahon sa dulaanan sa bata uban sa mga dulaan nga nagdasig sa paghanduraw sa paghanduraw mao ang unang lakang, apan ang pagtakda sa mga gilauman nga gigamit sa mga bata sa paglingaw sa ilang kaugalingon sama ra ka importante. Ang pagbasa ngadto sa imong anak gikan sa usa ka batan-on nga edad mahimong makapadasig sa usa ka gugma sa mga libro. Gikan sa gutlo nakakat-on sila sa pag-crawl sa mga bata nga gustong mobalhin, busa pagdasig sa mga bata nga aktibo sa pisikal ug magdula sa gawas. Awhaga ang mga bata sa pagpaminaw sa audiobooks ug mga podcast sa mga bata aron mas mapalambo ang ilang mga kahanas sa pagkat-on sa pag-audit.
Ang tanan nga Panahon sa Screen wala Gihimo nga parehas
Ang oras sa screen karon naglangkob sa daghan kaayo nga mga butang: paghatag sa imong anak sa imong telepono sa pag-okupar kaniya sa grocery store, pagtan-aw sa mga salida sa telebisyon o mga DVD sa mga salida, pag-streaming sa mga video sa usa ka tablet sa sakyanan, pagdula sa mga dula sa kompyuter sa computer (tingali ingon nga bahin sa usa ka homework assignment), o pagpa-play nga mga video game nga wala sa ingon. Kining tanan mahinungdanon, apan lahi kini tanan.
Ug bisan ang tanan nga oras sa screen dili managsama, daghan pa kaayo. Ang paghunahuna sa husto nga kantidad usa ka lisud nga trabaho alang sa mga ginikanan. Ang nagkadako nga risgo sa sobrang katambok ug mga problema sa pagtagad sa mga bata nga naggamit sa elektroniko sobra sa mga hinungdan sa limitasyon sa oras sa screen. Sa pikas bahin, ang mga electronic device wala mawala, busa ang mga bata kinahanglang magtuon sa paggamit niini sa mapuslanon nga paagi.
Tungod sa komplikado nga kinaiya sa niini nga isyu, ni ang usa ka direkta nga pagdili sa screen nga panahon o walay kinutuban nga oras sa screen mao ang husto nga agianan. Ang tinuod mao nga kita kinahanglan nga mahimong mapasibo sa pagpahimutang sa mga lagda, nga nagpunting sa mga katuyoan, tayming ug mga benepisyo sa mga elektronik nga himan nga gigamit sa atong mga anak. Ug kinahanglan kita nga aktibo sa pag-apil sa mga kabataan sa panag-istoryahanay bahin kanila. Padayon sa pagbasa alang sa daghang mga kapanguhaan nga gamiton sa pagsugod sa mga panag-istoryahanay.
- Nganong Limitahi ang Panahon sa Screen
- Unsaon Paglimit sa Panahon sa Screen
2 -
Nganong Limitahi ang Panahon sa ScreenMga Epekto sa Labaw nga Panahon sa Screen
Sumala sa American Academy of Pediatrics (AAP), "Ang mga pagtuon nagpakita nga ang sobra nga paggamit sa media mahimong mosangpot sa mga problema sa pagtagad, mga problema sa eskwelahan, mga problema sa pagkatulog ug pagkaon, ug sobra nga katambok. Dugang pa, ang Internet ug ang mga cellphone makahatag og mga plataporma alang sa mga gidili ug peligroso nga kinaiya. "
Bisan pa, dili lang ang sobra nga panahon sa screen mahimong mosangpot sa tanan niining posibleng mga problema; kini nga mga bata nagkinahanglan og balanse sa ilang mga kinabuhi. Ang sobra kaayo nga panahon sa screen adunay gamay nga butang sa laing butang, sama sa pagpakig-uban (sa personal nga) uban sa mga higala, pisikal nga kalihokan, pagbasa, mahunahunaon nga dula ug uban pa.
Nagpasabut nga Sobra
Busa unsa man ang "sobra"? Kini usa ka tawag sa paghukom. Ug ang atong paghukom mahimong mausab sa paglabay sa panahon, bisan ang AAP naghatag og bag-ong mga giya sa oras sa screen sa tuig 2016. Adunay daghan nga mga paagi nga ang mga bata naggamit sa elektroniko: mga video game, mga dula sa kompyuter (mga numero sa edukasyon), mga telepono nga adunay texting ug mga dula, sosyal media, hand-held games, tablets, ug bisan sa homework.
Apan ang usa ka yano nga paagi sa pagtan-aw sa kung unsa ang sobra ra mao nga sa diha nga ang paggamit sa mga elektronik nga mga gamit sa cumulative makabalda sa tinuod nga kinabuhi. Kini tingali nagpasabot sa mga problema sa pagkatulog o mahimo kini nga mga suliran sa katilingban sa eskwelahan, apan mahimo kini nga yano sama sa usa ka bata kinsa dili makahunahuna sa bisan unsa nga buhaton apan magdula sa mga electronics. Tingali lisud ang pagkuha sa bata nga moapil sa pisikal nga mga kalihokan.
Kon Unsay Kahulogan Niini Alang sa Imong Pamilya
Samtang magdesisyon ka kon unsaon pag-set ang mga limitasyon sa oras sa screen, tan-awa ang tibuok nga isyu apan tan-awa usab ang mga detalye alang sa matag bata. Unsa ang resulta nga gusto nimo nga maangkon pinaagi sa dili kaayo panahon sa screen? Kon ang pagtabang sa imong anak nga maugmad ang pagkabalanse sa usa ka kalibutan nga daghan kaayong pagkalibog sa elektroniko mao ang tumong nga tumong, nan gamita kini ingon nga imong giya nga prinsipal samtang imong gisubay ang kurso sa imong pamilya.
- Unsaon Paglimit sa Panahon sa Screen
3 -
Unsaon Paghimo Limitasyon sa Panahon sa ScreenUg samtang ang pinakamaayo nga paagi sa paglimite sa oras sa screen mahimo nga ang pagtudlo sa mga bata sa gusto nga magdula, ang mga ginikanan kinahanglan nga adunay pipila ka mga estratehiya alang sa pagkab-ot sa pagkabalanse. Sa kadugayan, gusto namon nga ang among mga anak magdako ug maghimo og balanse alang sa ilang kaugalingon, apan sa mubo nga termino ang kadaghanan sa mga bata nagkinahanglan og daghang giya aron mahimo kana nga mahitabo.
Apan kini dili yano. Walay usa ka sukod-ang tanan nga mando nga tukma alang sa usa ka dos anyos ug usa ka tin-edyer. Ang mga kalagdaan kinahanglan nga mahimong tukma sa edad, ug sila kinahanglan nga magrepergo kanunay sa matag bata samtang ang mga bata motubo ug ang mga kausaban sa teknolohiya. Ania ang pipila ka mga estratehiya nga palandongon:
Pagpakita og maayo nga panig-ingnan. Hinumdomi ang imong kaugalingong paggamit sa mga electronics, ilabi na kon ikaw kauban sa imong mga anak. Ang mga hamtong dili kinahanglan nga ipahigayon sa eksaktong mga lagda sama sa mga bata apan sundon ang espiritu sa imong mga lagda sa panahon sa screen. Pag-amping pag-ayo sa multitasking nga adunay screen samtang ikaw kauban sa imong mga anak.
Pagbaton og mga piho nga mga panahon / mga adlaw sa diha nga ang mga talan-awon dili mga limitasyon. Tingali hangtud kini matapos ang homework o hangtud human sa panihapon o kung adunay mga higala nga nagbisita. Kini makatabang sa mga bata nga makasabut nga ang elektroniko dili tukma usahay. Ang ting-init ug ang tuig sa eskuylahan lahi kaayo, busa hunahunaa ang paghimog lainlaing mga lagda alang sa matag panahon.
Pagbaton og mga piho nga mga dapit diin ang mga screen dili abi-abi. Tingali adunay usa ka lagda mahitungod sa lamesa sa panihapon o tingali dili nimo gusto nga gamiton kini sa ilang mga lawak nga wala maatiman. Pag-usab kini nagpadala sa timaan nga ang mga talan-awon dili usa ka kanunay nga presensya sa ilang mga kinabuhi.
Hibal-i kung unsa ang anaa sa imong mga anak sa mga screens. Adunay daghan kaayong nahibal-an, ilabi na sa ilang pagkatigulang. Apan importante kaayo nga masabtan ang teknolohiya aron masabtan ang gibuhat sa among mga anak. Kini nagpasabut sa pagbasa sa mga dula sa video o sa computer sa dili ka pa mopalit kanila ug sa pagkatinuod magdula kanila human nimo buhaton. Nagpasabut kini sa pagsabut kon unsa ang mga kontrol sa ginikanan nga magamit alang sa matag gamit nga gigamit sa imong anak. Ug kini nagpasabut sa pagduyog uban kanila usahay.
Awhaga ang nagkalainlain. Samtang gusto nimo nga limitahan ang kinatibuk-ang oras sa screen, tan-awa usab nga ang imong mga bata dili mag-obsess sa usa ka dula o kanunay sa usa ka partikular nga social media plataporma o naglingkod sa higdaanan sa atubangan sa TV sa tibuok adlaw.
Pakigsulti sa imong mga anak. Pag-abli sa imong mga kabalaka ug kung nganong imong gipahimutang ang mga lagda nga ikaw. Ang pagsabut kung nganong adunay mga kabalaka mahitungod sa oras sa screen importante kaayo sa pagtudlo sa imong mga anak sa pagkontrol sa ilang kaugalingon sa pipila ka adlaw. Ug hinungdanon nga mahibal-an nila ang pipila ka mga negatibong aspeto sa elektroniko ug internet, sama sa pagpanlupig sa mga dula ug mga salida, pagdaog-daog ug pag-sexting sa social media, sa dili pa sila makasugat niini. Kon ikaw ang nagsulti kanila mahitungod niining mga butanga, adunay mas maayo nga kahigayunan nga mahimong tawo nga ilang gihisgutan sa dihang sila makasugat niini.
Magmabinantayon. Bisan unsang mga lagda o mga lagda nga imong gitakda, padayona kini. Lisud ingon nga ginikanan nga kanunay nga mahimong tigpatuman, apan kana ang atong trabaho. Ug kon ikaw makanunayon, kini mas sayon.
Apan magmadali. Samtang ang mga bata motubo, kini mag-usab ug ingon man ang teknolohiya. Ang mga ginikanan kinahanglan nga andam sa paghimo og mga bag-ong lagda o pag-usab sa mga tigulang sa panahon nga ang kausaban mahitabo, apan hupti ang pagdumala nga naggiya sa punoang balanse samtang imong gibag-o ang mga lagda sa imong pamilya.
- Nganong Limitahi ang Panahon sa Screen