Tingali naghunahuna ka nga ang imong tibuok nga responsibilidad sa panahon sa imong pag-atiman sa panglawas mao ang pagpakita sa oras. Bisan tuod kini mahinungdanon kaayo, adunay pipila ka mga butang nga mahimo nimo aron makakuha og mas daghan gikan sa imong pag-atiman sa prenatal ug sa pagtabang sa pagtukod og lig-on nga relasyon uban sa imong doktor o midwife . Ania ang pipila ka mga sugyot kon unsa ang dad-on sa imong prenatal appointment:
Kasaysayan sa Medisina
Siguroha ang pagdala sa imong kompletong medikal nga kasayuran sa kasaysayan sa imong unang prenatal appointment. Mga rekord gikan sa imong kanhi nga pagmabdos, pag-opera o bisan unsang butang nga imong gihunahuna nga gusto sa imong doktor o komandante. Kung kini dili mao ang imong una nga pag-abut sa prenatal nan siguruha nga mahibal-an sa imong practitioner kung adunay nausab sa imong medikal nga kasaysayan sukad sa imong katapusang pagkatudlo.
Talaan sa mga tambal
Bisan unsa pa ang imong gigamit nga mga tambal, siguroha ang pagdala sa usa ka updated nga listahan sa imong pagbisita sa una pa. Kini kinahanglan usab nga maglakip sa bisan unsang tambal nga gimando sa usa ka tawo gawas sa imong doktor o midwife. Buot usab nimo nga dad-on ang lista sa bisan unsang bitamina o mga herbal supplements nga imong gikuha. Kini mahimo usab nga mausab samtang ang imong pagmabdos nagpadayon. Mahimong adunay usa ka hugpong sa mga tambal sa dihang magsugod ka ug samtang nagbag-o ang imong pagbag-o sa mga butang nga mahimo nimong usbon ang mga tambal, siguruha nga makigsulti sa imong practitioner mahitungod niini nga mga pagbag-o.
Mga Pangutana nga Imong Mahimo
Dili gayud mapakyas nga sa diha nga ikaw mag-inusara sa lawak sa eksamin, imong mahinumduman ang tanan nga mga pangutana nga imong naangkon sa wala pa ang imong appointment. Paghupot og usa ka piraso sa papel nga magamit ug isulat ang mga pangutana ingon sa imong paghunahuna kanila tali sa mga pagtudlo. Makatabang kini kanimo sa paghinumdom sa mga pangutana ug paghatag kanimo og lugar nga pagsulat usab sa pipila ka mga tubag.
Ang pagdala sa usa ka tawo uban kanimo mahimo usab nga makatabang. Ang pagkadungog sa duha ka mga tawo sa mga tubag sa kasagaran makahinumdom labaw pa kay sa usa ka tawo ug makapahinumdom kanimo sa mga butang nga gusto nimo isulti o pagkat-on.
Imong Bana, Partner, o Higala
Ang pagdala sa laing mga mata ug mga dalunggan, ilabi na sa mga importanteng pagtudlo sama sa una nimo nga nakadungog sa dughan sa kasingkasing o sa panahon sa bisan unsang prenatal nga pagsulay, mahimong dako nga tabang. Nahinumduman nila ang mga butang nga mahimo nimong kalimtan nga isulat ingon usab nga usa ka saksi sa imong malipayong mga gutlo. Kini usa usab ka maayo nga paagi alang sa mga amahan nga moapil sa imong pagmabdos ug moapil gikan sa pagkuha. Bisan kon dili sila makaduol sa matag pagtudlo, hinumdumi nga adunay pipila ka mahinungdanon nga mga pagtudlo nga dili nila angayng palabyon.
Usa ka Bukas nga Hunahuna
Hinumdomi, ang imong doktor o midwife adunay daghan nga kahibalo bahin sa pagmabdos, paghago, pagkatawo, ug mga bata. Mao nga gi-hire mo sila nga mahimong imong partner sa imong mga desisyon sa pag-atiman sa prenatal. Kung dunay mga pangutana o gusto nimo ang mga butang nga nahimo sa usa ka paagi nga siguradong maghisgot niini uban sa bukas nga hunahuna. Pag-abli ug madinawaton sa ilang mga ideya ug opinyon. Sa pagkatinuod, makapangayo ka usab sa kanila, dili? Kini ang pinakamaayong paagi sa pagtabang paghimo og mga desisyon mahitungod sa imong pagmabdos, paghago, pagkatawo, ug pag-atiman sa postpartum.
Gamita kini nga mga pamaagi ug mga tip aron matabangan ang pagpahimulos sa mga pagtudlo sa pag-atiman sa prenatal. Duna ka na'y pipila ka mga pagtudlo aron maandam alang sa umaabot nga pagkatawo sa imong anak, himua ang kadaghanan sa imong panahon ug pahimusli ang proseso.