Hupti ang Bugkos sa Pamilya ug Pangayog Tabang Alang sa Imong Kaguol
Kon ang usa ka suod nga mamatay sa usa ka mas tigulang nga edad, ang mga tawo sa kasagaran mahupay sa pagsaulog sa ilang kinabuhi ug sa pagkahibalo nga ang kamatayon kabahin sa natural nga proseso sa pagpuyo. Dili kini mao ang pag-atubang sa kalit nga kamatayon sa imong kaugalingong anak.
Alang sa mga ginikanan nga nawad-an og anak, wala'y katuyoan nga matapos ang kinabuhi sa bata nga bata-nga dali ug walay pasidaan. Kon nakiglambigit ka sa niini nga matang sa pagkawala sa imong pamilya, ania ang pipila ka mga tips aron sa pagtabang kanimo ug sa imong pamilya:
Pagdungan
Magtipon nga usa ka pamilya ug magsalig sa usag usa alang sa tabang. Samtang ang tanan sa pamilya kinahanglan nga adunay ilang pribado nga panahon, ikaw makakaplag og paghupay sa usag usa.
Ang mga membro sa pamilya makatabang kanimo sa paghinumdom nga wala ka mag-inusara sa imong kaguol. Gamita ang kalig-on sa pagbati sa imong pamilya nga makatabang kanimo sa pagdumala sa imong kasubo.
Dawata ang Tabang
Pag-abli sa pagdawat sa tabang gikan sa mga sakop sa pamilya o mga silingan. Tugoti sila sa pagtabang kanimo sa pagpangaon, pagtan-aw sa imong ubang mga anak kon gikinahanglan ug sa pag-adto aron maminaw kung kinahanglan ka nga mag-istorya.
- Ang mga adlaw-adlaw nga mga buluhaton kinahanglan pa nga buhaton sa ingon, tugoti ang uban sa pagbuhat niini kon sila mohalad.
- Pangayo og panabang kon gikinahanglan nimo kini. Ang uban tingali wala mahibalo kung unsa ang imong gikinahanglan apan andam nga motabang kon ikaw nangutana.
Pangita og Propesyunal nga Tabang
Importante alang sa daghang mga nagbangutan nga mga ginikanan nga mangita og propesyonal nga tabang sa pag-atubang sa imong kapildihan. Ayaw pagsulay ug pagsulbad niini sa imong kaugalingon. Hatagi ang imong pamilya sa pinakamaayo nga kahigayonan nga makasinati sa labing giisip nga pinakalisud nga kapildihan nga maatubang sa usa ka tawo.
Si Dr. Therese Rando, usa ka psychologist ug ang Clinical Director sa The Institute for the Study and Treatment of Loss sa Warwick, Rhode Island, misulat sa iyang artikulo nga Pagsulbad sa Kalit nga Kamatayon ,
"Sa hinanaling kamatayon ug gipaabut nga kamatayon, adunay kasakit. Bisan pa, samtang ang kalisud dili mas labaw sa kalit nga kamatayon, ang kapasidad sa pagsagubang pagkunhod ... Ang kapildihan makapabalaka kaayo nga ang pagbag-o hapit kanunay nga komplikado."
Ang usa ka propesyonal makatabang kanimo nga makit-an ang mga mahimo'g masinati nga mga kahanas nga makatabang kanimo sa mga adlaw, mga semana ug mga bulan sa unahan.
Mga Sugyot sa "Human Nahuman ang mga Balisero"
Gikuha nako ang usa ka Death and Dying nga klase sa akong junior nga tuig sa kolehiyo ug ang akong propesor mihulagway sa duha ka magkalahi nga panahon sa panahon human sa pagkawala aron ipasabut ang nagkalainlain nga mga bahin sa proseso sa kaguol. Sila mao:
- "Diha-diha dayon Pagsunod sa Kamatayon" aron paghulagway sa panahon diin ang mga pamilya, mga higala, ug mga komunidad nagpundok. Sa diha nga kinahanglan nimo nga atubangon ang mga paglubong ug mga serbisyo sa paghandom ug adunay daghan nga kalihokan.
"Human Nahuman ang mga Casseroles" naghubit sa panahon nga ang tanan nga pagkaon nga gihatag sa pamilya sa mga silingan ug mga higala wala na. Ang tanan nga mga tawo mabuhi pag-usab samtang sila nahibalo niini ug ang nagkaguol nga pamilya nagsugod sa pag-atubang sa kinabuhi nga wala ang nawala kanila.
Siya moingon nga ang kadaghanan sa mga tawo naghunahuna nga ang pagsagubang sa usa ka pagkawala sa usa ka bata diha-diha dayon nga nagsunod sa kamatayon mao ang labing makalilisang nga kasinatian sa usa ka tawo nga kinahanglan nga atubangon. Wala sila makaamgo nga ang pamilya magpadayon sa pagsagubang sa ilang mga damgo human mahuman ang mga kasilyas.
Ang usa ka pamilya nga nag-atubang sa ilang mga kinabuhi nga wala ang bata nga ilang nawala mao ang pagsagubang sa usa sa labing lisud nga mga panahon nga mahimo nilang atubangon.
Ania ang pipila ka mga tip nga gilauman kong makatabang kung kini ang imong sitwasyon:
Hupti ang bukas nga linya sa komunikasyon . Ang pagpakigsulti sa matag usa mahitungod sa imong kapildihan, ang minahal nga namatay ug unsay imong gibati makatabang sa mga indibidwal sa imong pamilya sa ilang kasubo. Makatabang usab kini sa mga higot sa imong pamilya nga magpabiling lig-on o molig-on.
Ang pagkasayud nga lig-on ug lig-on ang ilang pamilya makatabang usab sa imong mga anak nga malampuson usab ang ilang proseso sa pagkaguol.
Magpadayon sa Pagtan-aw og Propesyonal
Samtang ang pagtabang sa pagtan-aw kanimo pinaagi sa una nga kakurat sa imong pagkawala hinungdanon kaayo, kinahanglan usab nga magpadayon.
Nagkinahanglan ka og tabang sa bisan unsang wala damha nga mga isyu nga mahimong hinungdan sa kapildihan.
Ang mga isyu motubo sama sa pagtumba sa grado sa mga igsoon, depresyon sa tin-edyer o usa ka membro sa pamilya nga dili na gustong mabuhi kon wala ang minahal nga namatay. Mas sayon ang pagkuha og tabang niining mga sitwasyona sa dihang nakita nimo ang usa ka propesyonal nga nahibal-an kung unsay nahitabo sa imong pamilya.
Kuhaa ang Matag Tawo balik sa mga kalihokan
Naglakip kini sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton sa pag-andam alang sa pag-eskwela ug pagtrabaho, pag-uban sa panihapon ug mga gabii sa pamilya. Naglakip usab kini sa pagsulod balik sa mga hobby ug interes. Pananglitan, kung ang imong tin-edyer naa sa basketball team, kinahanglan silang mobalik aron magpraktis.
Kon ang rutina kinahanglang usbon tungod kay ang imong minahal wala na didto, pag-ila sa uban nga pamilya nga ang kausaban gikinahanglan ug usbon kini.
Paghatag og Creative Outlets
Kuhaa ang tanan sa usa ka journal o sketch pad ug sultihi nga gamiton nila kini sa dihang makita nimo ang mga gibati nila. Kini kasagaran makatabang sa pagpahayag sa kasakit sa usa ka tawo pinaagi sa sinulat nga pulong o pinaagi sa pagdrowing.
Kon ang usa ka nagbangutan nga tawo adunay usa ka labingan nga sama niini, kini makatabang kanila nga makasabut unsa ang ilang gibati ug sa ingon makatabang kanila nga mobati nga mas maayo sa panahon.
Magpabilin nga usa ka Pamilya
Mahimong usa ka pamilya ug hinumdomi ang imong nawala nga bata usa pa ka bahin niini. Ang tanan sa imong pamilya magdala kanila sa ilang mga kasingkasing sa tibuok nilang kinabuhi. Paghimo og usa ka tradisyon sa pamilya nga makatabang kanimo sa paghinumdom sa maayo nga mga panumduman nga imong nahiusa.