Adunay daghan nga impormasyon kon unsaon pagpangandam alang sa paghago. Adunay usab usa ka toneladang impormasyon nga gisulat kon unsaon pag-atubang sa trabaho kung makaadto ka sa ospital. Naglakip kini sa mga detalye kon unsa ang iputos , unsaon sa pagpakigsulti sa mga kawani , ug unsa ang madahom samtang anaa ka didto.
Ang panahon sa panahon sa diha nga ang desisyon gihimo sa pag-adto sa ospital ug sa diha nga sa pagkatinuod moabut ang laing istorya.
Siyempre, dunay kasayuran mahitungod sa pagplano alang sa pagsakay, apan unsa ang imong mahimo aron sa pagkatinuod buhaton ang pagsakay nga komportable kutob sa mahimo? (Hinumdomi, bisan asa ka mahulog sa medisina o dili gipahinungod nga desisyon sa pagtrabaho, ang pagbiyahe ngadto sa ospital wala'y gikinahanglan alang sa tanan.) Ania ang napulo ka mga sugyot ingon nga usa ka inahan ug usa ka doula nga nagsuporta sa daghang mga inahan niini nga piho nga panaw.
Hibal-i Kon Asa Ka Magpadayon
Ang pagkahibal-an kung asa ka moadto ug kung unsaon pag-adto didto makahupay sa pipila ka stress sa sakyanan. Ang mga away nahibal-an nga mogawas kung asa moadto ug asa nga agianan, tungod kay ang inahan adunay gusto. Kon siya adunay gusto, himoa kana nga dalan.
Paghimo sa Salag
Ang pagdala sa usa ka butang aron mahupayan ka sa sakyanan usa ka maayong ideya. Kung nabalaka ka nga malimtan nimo kini, unya ibilin ang gamay nga kit sa sakyanan. Sulayi ang usa ka unlan, usa ka habol, ug bisan unsang butang nga mahimo nimong komportable. Kon ikaw nabalaka sa imong pagbuak sa tubig samtang ikaw anaa sa sakyanan, o kung kini nabuak sa wala pa makasakay sa sakyanan, tingali mabalaka kon unsaon nimo atubangon ang pagtulo.
Mahimo ka nga magsul-ob og usa ka dako nga pad sa imong underwear, gamit ang plastik nga mga back pad o bisan mga tualya aron sa pagtabon sa imong mga lingkuranan.
Play Music
Ang musika mahimo nga usa ka dakung boon sa pagpadayon o pagpalambo sa kalingawan. Siguroha ang pagdula sa pipila sa sakyanan, bisan kung hilom nga anaa sa luyo. Mahimo nimo gamiton ang imong device sa musika, radyo o yano nga mga CD.
Kini usa ka higayon nga ang drayber dili makontrolar sa radyo.
Dad-a ang Usa Ka Tawo nga Anaa Kanimo
Kung mahimo nimo, pakuyog ang usa ka higala uban nimo o imong doula. Usa kini nga usa ka tawo nga makatabang kanimo sa pagpakalma, paghumok sa imong likod ug pagtabang kanimo sa panahon sa mga kontraksyon.
Lakaw nga Hinay
Mahimo kini nga kontra-intuitive. Apan ang dalan, ang pagsakay, ang tanan mahimong labaw nga makalilisang sa panahon sa paghago. Ang uban nga mga inahan sa pagkatinuod mas gusto nga mogawas ka sa tanan alang sa usa ka pagkunhod samtang ikaw nagmaneho. Gawas kon adunay usa ka maayo nga rason nga dili mohunong, pagbira alang sa pagkunhod. Oo, ang pagsakay magdugay, apan kini mas komportable alang sa mama.
6. Likayi ang mga Bumps
Likayi ang mga bumps, pagtukod, ug agianan sa tren kung mahimo nimo. Kini dili kanunay posible. Kon dili kini posible, kinahanglan nga mogawas nga hinay-hinay kutob sa mahimo aron mamenosan ang kasakit sa inahan.
Mga Kapeligrohan
Kung dili kasagaran nga nagmaneho sa kasagaran, kinahanglan nimo ibutang ang imong mga kapeligrohan. Kini nagtugot sa ubang mga drayber sa pagkahibalo nga adunay usa ka butang. Nianang paagiha, kon imong gibira ang matag tulo o upat ka mga minuto sa expressway, kini mas gilauman ug dili kaayo posible nga makahimo og usa ka aksidente.
Kung si Mama ang Nagbaton sa Bata Karon
Ibira ang awto. Tawga ang 9-1-1 ug sila motabang kanimo, samtang sa samang higayon magpadala sa usa ka tawo aron sa pagtabang kanimo.
Samtang tingali gusto nimo nga makalagot, labing maayo nga dili kini buhaton samtang nagdrayb.
Kon Dili Ka Magmaneho
Ang transportasyon sa publiko usa ka kamatuoran alang sa pipila kinsa wala magpuyo diin ang pagdrayb sa usa ka sakyanan posible. Hibal-i kung unsa ang pinakamaayo nga paagi sa pag-adto sa ospital o sentro sa pagkatawo sa panahon sa paghago. Kini usa ka bus, subway o taxi. Pakigsulti sa mga anaa sa imong prenatal classes o ang ilang mga anak kung asa nimo gusto nga makaadto sa ospital.
Hibal-i kung asa moadto didto
Sa higayon nga moadto ka sa ospital, siguroha nga nahibal-an mo kung asa ka paingon. Asa nimo kinahanglan iparada? Unsa nga agianan ang imong adtoon sa makausa didto?
Aduna bay naghulat kanimo?
Sa higayon nga ikaw anaa sa dapit sa pagkatawo, ikaw mahimong luwas nga mosalig sa imong plano sa pagkatawo aron sa pagtabang kanimo. Bisan kon kini nga biyahe tingali usa ka mubo, o tingali usa ka dili kaayo mubo nga pagsakay, kini nagpasabut sa usa ka lahi kaayo nga mga kahimtang nga ikaw mobiya uban sa imong anak.