Ang mga posisyon sa pagtrabaho kasagaran gihunahuna sama sa pagtapion sa imong likod sa higdaanan, o pag-upod sa mga unlan sa higdaanan. Wala niini nga mga posisyon sa trabaho ang maayo alang sa pagpanganak. Sa pagkatinuod, kon mas daghan ka nga mobalhin sa imong paghago ug kasinatian sa paghatod, labi ka komportable ang imong makuha ug mas paspas ang imong trabaho. Ug bisan pa niana, 71% sa mga nagtrabaho nga mga kababayen-an ang nagtaho sa Listening to Mothers Survey pinaagi sa Childbirth Connection, nga wala sila'y gibuhat gawas sa pagpahulay sa ilang pagkatawo.
Ang mga inahan nagtaho nga adunay daghan nga mga hinungdan nga sila magpabilin nga naghigda sa higdaanan, bisan pa sa sinugdan sila gusto nga mobalhin panahon sa paghago. Ang pipila sa mga sagad nga gihisgotan nga mga rason sa dili pagbangon naglakip sa:
- Ang Electronic Fetal Monitoring (EFM)
- Walay usa nga mihalad o naghangyo kaniya sa pagbangon.
- IV o Saline lock
- Wala kahibalo kung unsa ang buhaton.
- Ang nars miingon dili, bisan pa sa pagpakigsulti sa practitioner.
- Palisiya sa ospital.
Ania ang pipila ka mga paagi sa pagtabang kanimo sa pagsiguro nga ikaw mahimong makalihok sa panahon sa imong kasinatian sa pagkatawo.
Pagpilig usa ka Suportang Practitioner.
Ang imong doktor o midwife kinahanglan dili lamang modawat sa pagbalhin sa trabaho apan matinabangon. Kinahanglan sila nga makahimo labaw pa sa paghatag kanimo sa pagtugot nga aktibo nga magtrabaho apan nagsugyot og mga posisyon aron pagdasig sa natural nga kauswagan sa trabaho. Nagpasabot kini sa aktibong paghago ug pagduso - kon ang kalihokan makatabang sa imong anak nga mahulog ug matawo.
Pangitaa ang usa ka Hospital o Birth Center nga Nagdasig sa Movement.
Ang usa ka dapit sa pagkatawo nga nagdasig sa paglihok lahi sa imong standard hospital.
Mahimo ka mag-tour ug makakita sa mga bola sa pagkatawo diha sa mga lawak, o sa unang labor garden o pahalipayan diin ang mga babaye makalakaw. Namatikdan ba nimo nga ang mga kababayen-an naglakaw diha sa mga hawanan sa labor area sa dihang nag-tour ka? Ang mga kwarto ba ang higdaanan ingon nga sentro sa lawak, o usa lamang ka bahin niini? Nakita ba nimo ang mga bar sa squat, mga bola sa pagkatawo, ug uban pang mga tabang?
Pagkat-on sa Nagkadaiyang Mga Buhat sa Pagtrabaho
Ang pagkahibalo kon unsang mga kapilian ang anaa kanimo mahimong makatabang kaayo. Pinaagi sa pagkuha sa usa ka klase sa pagpanganak nga nagtudlo mahitungod sa pagmintinar sa paglihok diha sa paghago , mahimo ka makabaton sa kahibalo nga kinahanglan nimo nga magtrabaho. Makatabang usab kini sa imong partner nga masayud kung unsay mosugyot usab. Siguraduhaan nga magpraktis ka usab sa kaligdong sa matul-id nga mga posisyon.
Pag-abang sa usa ka Doula o Other Labour Advocate.
Ang pagbaton og usa ka tawo uban kanimo makatabang kanimo sa pagpili sa pinakamaayo nga posisyon alang sa ginabuhat sa imong trabaho. Kini mahimo nga usa ka kahupayan alang kanimo ug sa imong partner nga dili kinahanglan nga mahinumduman kung unsa nga posisyon alang sa pagtrabaho ang pinakamaayo kon kanus-a. Ang usa ka doula usa usab nga makatabang kanimo sa pag-navigate sa sistema sa ospital o sistema sa pagkatawo sa pag-adto sa pagpasiugda alang sa kalihokan sa pagtrabaho.
Pag-minimize sa mga Interbensyon nga Makapugong Kanimo sa Pagbalhin.
Ang paggamit sa mga gikinahanglan alang sa mga low-risk nga mabdos nga mga babaye ug electronic fetal monitoring (EFM) o auscultation, mahimo ka nga adunay dugang nga kagawasan sa paglihok nga dili ma-tether sa usa ka makina sa tanang panahon. Kini dili magpameligro sa imong anak. Tinuod usab kini alang sa usa ka saline o heparin lock kumpara sa usa ka bug-os nga hinuypan IV. Kon kinahanglan nimo ang pipila ka mga interventions o bisan epidural anesthesia , siguroha ang pagpangayo og tabang sa kalihukan - posible gihapon kini.
Mga tinubdan
Declercq, ER, Sakala, C., Corry, MP, Applebaum, S., & Risher, P. (2002). Pagpaminaw sa mga inahan: pagtaho sa unang nasyonal nga surbi sa US sa pagpanganak nga mga kasinatian sa kababayen-an. New York: Association of Maternity Center.
Enkin, M., Keirse, MJ, Renfrew, M., & Neilson, J. (2000). Usa ka giya sa epektibo nga pag-atiman sa pagmabdos ug pagpanganak (3rd ed.). Oxford: Oxford University Press.
Hodnett, ED, Gates, S., Hofmeyr, GJ, & Sakala, C. (2003). Padayon nga suporta alang sa mga kababayen-an atol sa pagpanganak. Cochrane Database sa Systematic nga mga Review.
Thacker, SB, Stroup, D., & Chang, M. (2004). Padayon nga pag-monitor sa dughan sa kasingkasing alang sa pagtan-aw sa fetal panahon sa trabaho. Cochrane Database sa Systematic nga mga Review.