Dugang pa sa mga resolusyon sa imong Kaugalingon nga Tuig, karong tuiga, unsaon pagtabang sa imong mga anak, bisan sa imong mga preschooler ug sa mga bata nga bata nga nag-edad sa eskwelahan, nga adunay mga Resolusyon sa Bag-ong Tuig?
Tungod sa pag-usbaw sa obesity sa bata, nagpadayon ang mga reklamo sa mga ginikanan mahitungod sa disiplina ug mga problema sa kinaiya, ug nagpadayon nga mga problema sa tin-edyer, sama sa paggamit sa droga ug alkohol, ang pipila ka Resolutions sa Bag-ong Tuig aron mahimong himsog mahimong maayo nga ideya.
Matag tuig, ang American Academy of Pediatrics naghimo niini nga sayon pinaagi sa paghatag niining 20 ka himsog nga mga resolusyon sa Bag-ong Tuig alang sa mga bata, nga mahimo nimong ikasulti sa imong anak mahitungod sa pagsulay, depende sa ilang edad:
Mga Resolusyon alang sa mga Preschooler
Bisan ang mga preschooler makahimo sa paghimo sa mga resolusyon sa Bag-ong Tuig, lakip ang:
- Akong hinloan ang akong mga dulaan.
- Suludon ko ang akong ngipon duha ka beses sa usa ka adlaw, ug hugasan ang akong mga kamot human makaadto sa banyo ug sa dili pa mokaon.
- Dili ko tungog ang mga iro - bisan ang mga mahigalaon. Malikayan ko nga makapaak pinaagi sa pagtago sa akong mga tudlo ug atubangon gikan sa ilang mga baba.
Mga Resolusyon alang sa mga Bata sa Paagi sa Pag-eskwela
Ang mga batan-on nga adunay edad sa eskwelahan lagmit nga adunay sayon nga panahon nga makahimo sa ilang kaugalingong mga resolusyon sa Bag-ong Tuig, sama sa:
- Moinom ako og gatas ug tubig ug limitahan ang mga soda ug mga ilimnon sa prutas .
- Magamit ko ang sunscreen sa dili pa ako moadto sa gawas. Naningkamot ko nga magpabilin sa landong kon mahimo ug magsul-ob og kalo ug sunglasses, ilabi na kon nagdula ko og sports.
- Mangita ko og usa ka dula (sama sa basketball o soccer) o usa ka kalihokan (sama sa pagdula og tag, paglukso sa pisi, pagsayaw o pagsakay sa akong bisikleta) nga gusto ko ug buhaton kini labing menos tulo ka beses sa usa ka semana!
- Kanunay kong magsul-ob og helmet kon magbisikleta .
- Akong isul-ob ang akong seat belt sa matag higayon nga makaabot ako sa usa ka sakyanan. Magalingkod ako sa luyo nga lingkuranan ug maggamit og booster seat hangtud nga ako igo ang gitas-on sa paggamit sa lap / shoulder seat belt.
- Ako magmalipayon sa ubang mga bata. Mahigalaon ko sa mga bata nga nagkinahanglan og mga higala - sama sa usa ka tawo kinsa maulawon o bag-o sa akong eskwelahan
- Dili gayud ako mohatag sa personal nga kasayuran sama sa akong ngalan, address sa balay, ngalan sa eskwelahan o numero sa telepono sa Internet. Usab, dili ako magpadala og usa ka hulagway sa akong kaugalingon ngadto sa usa ka tawo nga akong gipakigsultihan sa computer nga wala ang pagtugot sa akong ginikanan.
Mga Resolusyon alang sa mga Tin-edyer
Naghunahuna sila nga sila sobra ra kaayo, apan ang mga tin-edyer makahimo usab sa pipila ka resolusyon sa Bag-ong Tuig:
- Mokaon ako bisan usa ka prutas ug usa ka utanon matag adlaw, ug limitahan ang gidaghanon sa soda nga akong giinom.
- Pag-atiman sa akong lawas pinaagi sa pisikal nga kalihokan ug nutrisyon .
- Akong pilion ang dili mapintas nga mga pasundayag sa telebisyon ug mga video game, ug mogugol ako og usa ngadto sa duha ka oras kada adlaw - sa kinatibuk-an - sa niini nga mga kalihokan.
- Motabang ko sa akong komunidad - pinaagi sa pagboluntaryo, pagtrabaho sa mga grupo sa komunidad o sa pag-apil sa grupo nga makatabang sa mga nanginahanglan.
- Akong papason ang negatibo nga "pag-istorya sa kaugalingon" (ie "Dili ko mahimo kini" o "Ako'y gamay") gikan sa akong bokabularyo.
- Sa diha nga ako nasuko o gipabutyag, ako mopahulay ug mangita og makatabang nga mga paagi sa pagsagubang sa tensiyon, sama sa pag-ehersisyo, pagbasa, pagsulat sa usa ka journal o paghisgut sa akong problema sa usa ka ginikanan o higala.
- Kon mag-atubang sa lisud nga desisyon, makigsulti ko sa usa ka hamtong bahin sa akong mga pagpili.
- Mag-amping ako kon kinsa ang akong gipili nga makig-date, ug kanunay nga motagad sa laing tawo uban ang pagtahud ug walay pagpugos o kabangis.
- Akong batukan ang pagpamugos sa kaubanan aron mosulay sa pagdroga ug alkohol .