Ang pagsakay sa usa ka bisikleta daghan nga makalingaw ug maayo nga ehersisyo alang sa mga bata. Ang pagkat-on sa pagsakay sa duha ka ligid nga bisikleta nga walay mga ligid sa pagbansay usa usab ka importante nga hinungdan . Ang mga bata sa kasagaran makakat-on sa pagsakay og bisikleta tali sa mga edad nga 3 ug 8, nga adunay average nga sobra sa 5 anyos.
Pagsakay sa usa ka Bike
Samtang ang mga kahanas sa pag-uswag usa sa mga hinungdan nga maka-impluwensya sa diha nga ang imong anak magsugod sa pagsakay sa usa ka bisikleta sa iyang kaugalingon, adunay lain.
Ang imong anak dili makat-on hangtud nga siya mosulay sa pagkuha sa iyang mga ligid sa pagbansay ug makaangkon og duha ka ligid nga bisikleta.
Ang ubang mga butang nga maka-impluwensya kung ang mga bata makakat-on sa pagbisikleta mahimong maglakip:
- Mga managsoon, mga higala, o mga silingan nga nagsakay sa duha ka ligid nga bisikleta, ingon nga kasagaran usa ka dako nga pagduso alang sa usa ka bata nga makakat-on sa pagsakay
- Pag-abut sa usa ka luwas nga dapit nga gisakyan
- Ang interesado sa pagkat-on sa pagbiyahe, nga dili ingon ka taas sa pipila ka mga bata nga gusto sa skateboards o scooter
Tingali maghunahuna ka kung ang edad nga nakat-onan sa imong anak sa pagbisikleta. Kadaghanan sa mga bata makakat-on sa pagsakay kung sila andam na, apan ang usa ka pagrepaso sa mga pagtuon nagpakita nga ang mga kadaut mas taas sa mga bata nga nagsugod sa pagsakay sa edad nga 3 ngadto sa 5 batok sa mga nakakat-on sa usa ka gamay nga ulahi sa dihang sila 6 o 7 anyos.
Mga Bisikleta alang sa mga Bata
Ang mga bisikleta nagsilbi sa daghang mga kalihokan sa pagkabata, gikan sa development tool ngadto sa dulaan, hangtud sa usa ka dalan alang sa mga bata nga makalibut sa kasilinganan.
Ug sila sa kanunay nag-alagad sa tanan nilang kalihokan sa samang higayon, bisan pa nga nagkadako ang imong mga anak. Diin nga bike nga imong makuha adunay labaw nga buhaton sa personal nga pagpalabi kay sa bisan unsa nga estrikto nga mga lagda kon unsaon nga ang mga bata kinahanglan makakat-on sa pagbisikleta.
Ang mga bisikleta mahimong maglakip sa:
- Dakong ligid
- Traysikol
- Balanse nga bisikleta-usa ka bisikleta nga walay mga pedal ug kasagaran walay mga brake, aron ang mga bata maka-concentrate sa pagkat-on sa pagbalanse ug pagmaneho (countersteering) samtang nag-cruising sa ilang bike. Gitawag usab kini nga running or run bikes.
- Bisikleta nga may mga ligid sa pagbansay
- Bisikleta nga walay mga ligid sa pagbansay
Mga Tricycles vs. Training Wheels
Ang uban nga mga bata mahimong magsugod sa paglihok sa usa ka tricycle ingon nga mga gagmay'ng bata, tali sa 1 ug 3 ka tuig. Ang kadaghanan nga makasakay sa traysikol maayo sa mga 3 anyos.
Sa higayon nga makab-ot nila ang una nga hinungdan sa pagsakay sa bike-pedaling-pipila ka mga tuig o kapin pa ang mahimong moagi sa dili pa sila makaabut sa sunod nga usa nga pagbalanse sa igo nga mahimo sila magsakay og biseklita nga adunay duha ka ligid.
Sa pagdesisyon kung ang imong anak kinahanglan nga mosakay sa usa ka tricycle o usa ka bisikleta nga adunay mga ligid sa pagbansay, ang ubang mga ginikanan mas gusto sa usa nga sa pikas. Apan daghan ang naggamit sa duha, nga ang ilang mga bata nag-uswag gikan sa usa ka traysikol ngadto sa usa ka bisikleta nga adunay mga ligid sa pagbansay sa panahon sa ilang mga tuig sa eskwelahan
Ang usa ka pamaagi tingali dili mas maayo kay sa lain, ug kung naglakaw ka sa usa ka tricycle o training wheels o pareho, kasagaran mahulog sa personal nga gusto o kung unsa ang imong nahimo ingon sa usa ka bata. Apan gusto nimo nga mag-amping, o ang imong balay o garahe mahimo na nga napuno sa daan nga mga bisikleta.
Pagkat-on sa Pagsakay sa Bike
Bisan tuod ang tanan nakadungog sa mga istorya sa mga bata nga nagsakay sa bisikleta sa unang higayon ug moadto lang, kadaghanan makahinumdom sa pagkat-on sa pagbisikleta sa daan nga paagi-uban sa usa ka ginikanan nga nagdagan, naggunit sa likod sa bisikleta ug sa kataposan.
Sama sa kadaghanan nga mga butang, adunay daghang mas bag-ong mga teknik, sama sa:
- Naggamit og balanse nga bisikleta inay nga usa ka bisikleta nga adunay mga ligid sa pagbansay
- Pagdala sa mga pedal sa usa ka bisikleta ug pagpaubos sa lingkuranan, aron kini magsilbing bike balance
- Imbis magsinggit sa imong anak nga magpabilin nga balanse, sultihi sila sa pagbalik sa direksyon nga sila nahulog (countersteering), nga kinahanglan nga matul-id kini
- Ang pagpataas sa mga ligid sa pagbansay usa ka gamay sa usa ka higayon
Tungod kay kining tanan nga mga pamaagi naglihok ug nagtrabaho sa dali nga paagi, kini lisud hunahunaon nga kinahanglan nga ibutang ang sobra nga paningkamot sa pagpili sa usa ka pamaagi. Ibutang ang imong panahon sa pagkat-on sa imong anak sa pagbisikleta.
Labing importante, himoa kini nga makalingaw nga buhaton. Kon kini mahimong sobrang makapahigawad, alang sa bisan kinsa kaninyo, sulayan ang usa ka lain nga pamaagi o tuguti ang lain nga tawo nga maningkamot sa pagtudlo sa inyong anak.
Pagtudlo sa Kaluwasan
Ang kaluwasan mao ang pinakadako nga kabalaka sa dihang ang imong anak nagsakay sa usa ka bisikleta. Tudloi ang imong anak sa pagsul-ob sa usa ka helmet sa hustong paagi ug siguroha ang pagsul-ob sa usa ka kaugalingon aron paghatag og usa ka panig-ingnan Pangitaa ang pinakamaayo nga mga agianan ug mga bus lane nga magbulag sa imong anak gikan sa trapiko ug itudlo ang kahibalo sa trapiko. Siguroha nga ang imong anak magsul-ob og hayag nga mga kolor ug mga sinina sa pagsumbagay kon magbisikleta.
Source:
> Embree TE, Romanow NTR, Djerboua MS, Morgunov NJ, Bourdeaux JJ, Hagel BE. Mga Risk Factor alang sa mga Biktima sa Pagbisikleta sa Mga Bata ug mga Tin-edyer: Usa ka Systematic Review. Pediatrics . 2016; 138 (5). doi: 10.1542 / peds.2016-0282.