Mga Basahon nga Magtabang Kanimo sa Pag-andam alang sa Natural nga Pagbati

Kon ikaw naghunahuna sa pag-angkon sa imong anak nga walay mga tambal sama sa epidural , o bisan sa pagtan-aw niini, importante nga imong ihanda ang imong hunahuna, ang imong lawas ug ang imong suporta nga sistema. Ang tanan nga mga libro naghatag sa usa ka espesyal nga butang aron sa pagtabang kanimo sa pagtukod sa imong hingpit nga pagkatawo ug pagsagubang sa paghago ingon nga kini mahitabo, lakip na ang mga pagkaliko ug mga pagliko nga wala damha sa dalan.

Pipila niini nga mga basahon mao ang kung unsa ang mga libro - mga libro nga maghatag kanimo og giya sa piho kung unsa ang imong mahimo aron makatabang sa paghimo sa trabaho nga mas komportable. Kini mahimo nga pisikal nga mga pamaagi sa paghupay sama sa mga posisyon nga gamiton sa paghago, o pamaagi sa pagginhawa; apan kini mahimo usab nga labaw pa kon unsaon sa pagpangita sa usa ka makatabang nga pundok aron sa pagtabang kanimo sa proseso sa pagkatawo. Mahimong kini maglakip sa pagpangita sa usa ka doktor o mananabang nga gigamit sa pagtambong sa mga pagpanganak alang sa mga babaye nga mopili nga dili magamit o laing suporta nga imong makita, sama sa usa ka nabansay nga personahe sa paghatag og trabaho, sama sa usa ka doula .

1 -

Ang Opisyal nga Lamaze Guide

Kini nga libro usa ka instant classic! Uban sa maayo nga tambag, humor ug mga istorya sa pagkatawo, si Lothian ug DeVires mipaambit sa kamatuoran mahitungod sa pagkatawo ug unsaon paghimo kini nga usa ka talagsaong panahon sa imong kinabuhi. Ang tinuod nga kasayuran gihatag sa usa ka praktikal nga paagi, lakip na kung unsaon pagpili sa usa ka dapit sa pagkatawo, makigsulti sa imong doktor o mananabang ug labing importante kon unsaon pagsalig sa imong lawas.

Dugang pa

2 -

Giya ni Ina Mei sa natural nga pagpanganak

Ina May Gaskin usa ka inila nga mananabang sa kalibutan. Ang iyang basahon mao ang tunga nga sugilanon sa pagkatawo ug ang katunga sa tinuod nga giya sa pagpanganak. Ang iyang tono dinhi sa yuta ug dali nga mabasa, nga wala ang tanang medikal jargon nga nagdala sa daghang mga libro. Daghang mga babaye ang nakakaplag niini nga mga istorya sa pagkatawo nga usa ka makalipay nga kahupayan human nga gitamay sa makahahadlok nga mga sugilanon gikan sa daghang mga direksyon. Ang pipila ka mga babaye nakakaplag niini nga gamay, apan ang usa ka inahan naghatag niini nga panglantaw: "Ikaw makadungog pag-ayo sa pikas tumoy sa talan-awon, nga maayo ang pagtan-aw sa kaatbang nga katapusan ug paglaum nga ang imong pagkatawo anaa sa tunga."

Dugang pa

3 -

Ang Kapikas sa Pagkatawo

Sa tinuud kini nga basahon alang sa mga makatabang kanimo sa pagtrabaho, apan kini usa ka maayo nga pagbasa alang kanimo usab. Gisugyot ko kaayo nga bisan kinsa nga imong imbitahon sa imong pagkatawo pamilyar niini nga basahon. Kini halos gisulat ug giplano nga usa ka dali nga paghisgot sa paghago. Si Penny Simkin, ang tagsulat, usa ka tig-edukar sa mga bata ug doula, mao nga iyang gigamit kini nga mga pamaagi sa gatusan ka mga natawo.

Dugang pa

4 -

Pagkuha gikan sa Sulud

Kini nga giya sa pagkatawo gisulat sa usa ka mananabang. Daghan sa mga kalihokan alang sa emosyonal ug pisikal nga pagpangandam, usa kini ka kinahanglanon kaayo. Daghang mga babaye ang nahibalo sa mga kamatuoran, apan wala sila makaandam sa pisikal ug emosyon sa ilang mga kaugalingon alang sa mga buluhaton sa birthing.

Dugang pa

5 -

Maayong Pagkahimugso, Luwas nga Pagkatawo

Sa sinugdanan akong nabasa kini nga libro daghang tuig na ang milabay sa dihang nagpaabut ako sa akong unang bata. Nakatabang gyud kini kanako nga maamgohan kung nganong gusto ko ang usa ka wala damha nga pagkatawo ug unsaon sa pagpakigsulti sa uban mahitungod niana nga tinguha. Kini nga libro nagpakita kanako sa tanan nga mga kaayohan sa natural nga pagkatawo alang kanako ug sa akong anak.

Dugang pa

Usa ka Pipila nga Panapos nga mga Hunahuna

Adunay mga piho nga ubang mga libro nga nag-istoryahanay mahitungod sa wala'y gipahinungod o natural nga pagpanganak. Kini nga mga basahon sa kasagaran lamang adunay usa ka malimbong nga mga parapo o usa ka kapitulo sa hilisgutan. Gipili kining mga libro tungod kay halos hingpit nga gipahinungod sa pag-angkon og usa ka labaw nga natural ug dili kaayo interbensyon nga nag-anam nga natawo. Bisan kon nagplano ka nga mogamit sa usa ka epidural nga pagtrabaho, adunay dakong kaayohan sa pagkat-on og mga dugang nga mga pamaagi aron sa pagtabang kanimo nga hayahay hangtud nga ikaw mahimong epidural.