Mga Sugyot alang sa Pag-atubang sa Internet, Mobile Devices, Social Media ug sa Imong Mga Bata
Ang pagkaginikanan karon adunay mas komplikado kay sa kaniadto nga mga henerasyon. Ang pagdugang sa Internet, mga cellphone, ug uban pang matang sa teknolohiya dili lamang nagdugang sa paghunahuna apan mas paspas nga kausaban. Ang bag-ong mga social media site nga makita adlaw-adlaw, ang mga app nagpakita nga sama sa mga sagbut, ug ang access kanunay. Lisud kaayo nga magpabilin sa ibabaw niini, ug hapit imposible nga bantayan ang tanan.
Bisan pa, samtang kini daw labing sayon nga ihulog ang imong mga kamot sa hangin, ang pinakamaayo nga butang nga buhaton mao ang pagkat-on kutob sa mahimo ug pagsangkap sa imong kaugalingon sa kahibalo. Tingali dili nimo makita ang tanan, apan usahay ang yawe mao lang ang pagpakita nga imo na lang gitagad.
Ang listahan sa mga gikabalak-an alang sa digital nga pagkaginikanan dugay, apan ania ang pipila sa mga sukaranan nga adunay impormasyon, mga tip, ug mga kahinguhaan alang sa tanan niini.
Panahon sa Screen
Kon ang mga bata gamay ra, sayon nga pagdumala sa ilang paggamit sa teknolohiya tungod kay ikaw kanunay nagbantay kanila alang sa uban pang mga hinungdan sa kaluwasan. Ang pinakadako nga kabalaka alang sa gagmay nga mga bata mao ang gidaghanon ug kalidad sa panahon sa screen nga ilang makuha. Ang American Academy of Pediatrics dugay nang gipahigayon uban ang pipila ka higpit nga mga limitasyon sa oras sa screen nga wala moila sa kalainan tali sa interactive / constructive screen time ug passive screen time. Ang passive screen nga panahon gigahin sa pagtan-aw sa programa sa TV, video o sine, bisan sa dako nga screen o sa usa ka device.
Ang oras sa interactive nga screen gigahin nga magdula og mga video game, nga naglakip sa usa ka dula o on-screen nga kalingawan nga mga kalihokan, o pagsuhid sa mga app. Ang pagtukod sa oras sa screen gigahin pagdisenyo sa mga website, pagsulat sa digital music, coding, ug uban pa Dayag, ang matag usa niini nga mga kalihokan lahi. Hangtud nga ang AAP mogawas uban ang bag-ong mga sumbanan sa panahon sa screen, ang mga ginikanan kinahanglan mogamit sa usa ka komon nga pagbati sa pagtino kung unsang mga kalihokan ang kinahanglan nga gamiton sa mga bata sa labing.
Pananglitan, ang mga bata mahimong mogamit sa mga dula sa fitness ug mga app sa ting-ulan nga mga adlaw o kon sobra ka tugnaw sa gawas.
Mga Sugyot:
- Pakigsulti sa imong mga anak mahitungod sa unsay ilang gibuhat ug sa pagtan-aw online ug tabangi sila nga makakita og balanse tali sa mga kalihokan sa katilingban, mga estratehiya nga mga dula / mga puzzles, mga kalihokan sa kalig-on, mabungahon nga mga pangagpas, ug usa ka gamay nga oras sa paspas alang sa pagpahayahay
- Tabangi ang imong mga anak nga maghunahuna mahitungod sa gidaghanon sa panahon nga ilang gigasto uban sa mga tableta ug awhaga sila sa pagpahulay ug pagsulay sa uban nga mga butang. Usa sa labing maayo nga mga himan nga mahimo nimong ihatag kanila mao ang abilidad sa pagpugong sa kaugalingon sa ilang panahon.
- Himoa ang husto nga limitasyon sa oras sa screen. Ang imong mga anak nagtan-aw ug nagkat-on gikan kanimo!
Ergonomics
Kini usa ka butang nga dili kanunay ginahunahuna sa mga tawo, ang ergonomics usa gayud ka importante nga kahingawa samtang ang mga bata mogahin og dugang ug mas daghang panahon gamit ang mga device, pagdula og mga video game, ug pagtan-aw sa mga screen. Ang ergonomiya mao ang siyensiya sa likod sa disenyo sa usa ka palibot sa trabahoan. Gisulti kini kanimo kung unsa ka taas ang imong screen / monitor kinahanglan nga makuha ang tensiyon sa imong liog, o unsaon pag-posisyon ang imong mga bukton aron malikayan ang nagbalik-balik nga mga kadaot sa tensiyon sa paggamit sa mouse sulod sa taas nga panahon. Apan ang hinungdan mao ang pagmugna og komportable nga luna alang sa tanan sa imong pamilya.
Mga Sugyot:
- Pag-agi kanunay sa paglingkod. Ibutang ang usa ka timer ug ipaayo ang mga bata sa usa ka oras o usa ka dali nga pag-ehersisyo atol sa mga higayon.
- Awhaga ang mga bata sa paggamit sa maayo nga postura kon maglingkod sa computer. Makaluwas kini sa daghang kasakit sa dalan.
- Ipahimutang ang estasyon sa kompyuter sa imong pamilya nga may kahimanan nga kahimanan alang sa lainlaing sakop sa pamilya. Pananglitan, ang usa ka lingkuranan sa opisina nga may tumbanan sa tiil dali rang molihok tali sa usa ka hamtong ug usa ka bata.
Access sa Internet
Sa higayon nga ang mga bata adunay dugang nga abli nga pag-access sa Internet, ang mga butang mas maglisud pa. Karon kinahanglan nimong mabalaka kung unsa ang ilang nakita ug nagbasa, apan kung giunsa usab kini pagpakig-uban sa uban. Giunsa nimo sila pagpugong sa pagbasa sa dili angay nga materyal samtang naghatag kanila sa kagawasan sa pagsuhid sa mga hilisgutan alang sa eskwelahan?
Ug unya kinahanglan nimo nga makigsulti kanila mahitungod sa pagpa-post sa personal nga impormasyon sa internet, nga nahibal-an nga dili ang tanan nga imong mahimamat mao ang ilang giingon nga sila, ug paglikay sa pagdaog, ingon man ang tigdaog o ang biktima.
Mga Sugyot:
- Paggamit sa usa ka Internet filter o usa ka luwas nga web browser (alang sa mga batan-on nga mga bata) aron sa pagtabang sa pagpakunhod sa dili angay nga sulod, apan ayaw pagsalig lamang sa pagpanalipod sa imong mga anak.
- Paghimo og usa ka kontrata kon unsa ang madawat ug unsa ang dili. Siguroha nga kini naglakip sa pipila ka mga sukaranan sa bisan unsang pag-monitor nga imong pagabuhaton aron maugmad ang pagsalig sa usag usa.
- Tudloi ang mga bata nga luwas ang mga batasan sa pag-browse, lakip ang dili pag-download sa mga file o pag-klik sa random nga mga link.
- Ayaw kalimti nga daghang mga mobile device, mga sistema sa pasugal, ug bisan ang mga TV ug streaming devices, ang tanan naghatag og wala'y klaro nga pag-access sa Internet.
Mga Mobile Device
Sa higayon nga ang mga bata magsugod sa pagtagamtam sa usa ka gamay nga kagawasan - magpauli gikan sa eskwelahan, pagtulo sa mga balay sa mga higala, mag-inusara sa mga ekstrakuriksyon nga mga kalihokan - kini usa ka maayong panahon sa pagsugod sa paghunahuna nga makabaton sila og cellphone. Daghang mga bata nga adunay mga tablet pinaagi niini nga punto, usab. Ang mga mobile device nagdala sa usa ka bag-o nga hagit sa mga hagit samtang kini nahimong mas lisud nga pagmonitor sa mga kalihokan ug ang mga bata adunay daghan nga dili mapugngang access sa Internet ug social media. Mas hinungdanon pa nga magpabilin sa ibabaw niining mga butanga, bisan pa, samtang ang mga bata karon makahimo sa pagpakigsulti, mag-browse, ug magpaambit bisan kung wala ka. Kini nga pagbati sa dugang nga kagawasan makahatag sa dugang nga peligro ug dili angay nga kinaiya. Kini usa ka dako nga panahon sa pagbalik sa imong Internet nga palisiya ug pagdugang sa bisan unsang mga mobile device nga imong nabatonan
Mga Sugyot:
- Tigoma ang tanan nga mga himan ug ipalayo kini sa dili pa matulog. Tipigi ug i-charge sila sa usa ka sentro nga dapit o, kon gikinahanglan, sa kwarto sa mga ginikanan.
- Tabangi ang mga bata nga makasabut sa mga kakuyaw sa sexting ug cyberbullying . Tudloi sila sa pagtaho sa dili angay nga kinaiya kanimo o sa laing hamtong.
- Sugdi ang mga bata sa mga yano nga mga telepono nga walay plano sa datos. Sa higayon nga ilang gipakita ang responsibilidad alang sa maong mga himan, ikonsiderar ang paggradwar kanila ngadto sa mas mahal nga telepono.
Social Media
Ang unang butang nga angay nimong masayran mao nga adunay usa ka balaod (COPPA) nga nag-ingon nga ang mga kompaniya dili makolekta ang personal nga impormasyon gikan sa mga bata nga ubos sa edad nga 13 nga dili mapamatud-an nga pagtugot gikan sa usa ka ginikanan / tigbantay. Mao kini ang hinungdan nga ang mga bata dili tugutan sa pag-apil sa social media sites. Apan dili kini usa ka pag-amping sa kaluwasan. Kini tanan mahitungod sa pribasiya. Kini aron ang mga kompaniya gikan sa pagkolekta sa impormasyon ug pagbaligya ngadto sa mga bata nga walay pagtugot sa ginikanan. Kini adunay dili maayo nga bahin nga epekto sa mga "nakapawala sa kadasig" nga mga bata gikan sa pagpirma alang sa social media hangtud nga sila 13.
Sa kinatibuk-an, kini positibo. Kadaghanan sa mga bata nga mas bata pa niana (ug daghan, daghang mga magulang) dili andam alang sa dugay nga kaluwasan ug sosyal nga mga implikasyon sa ilang ginahimo online. Samtang adunay mga panalagsang mga eksepsiyon (mga ginikanan nga gibutang sa gawas sa nasud, o mga apohan sa tunga-tunga sa tibuok kalibutan), kadaghanan sa mga bata dili kinahanglan ug dili gayud mogamit sa social media, bisan kung ang ilang mga higala nagabuhat niini. Ang pagbungkag sa mga lagda pinaagi sa pagsalikway sa mga limitasyon sa edad ug / o pagpamakak mahitungod sa ilang edad mao ang paghimo usa ka panig-ingnan nga mahimo ka nga magbasol sa ulahi. Kana nag-ingon, kung ikaw nagpadayon, o kung ang imong mga anak igo na ang edad, paggahin og panahon sa pag-ila sa tanan nga mga social media site nga ilang gipanag-iya, pagpadayon sa impormasyon sa pag-login sa imong anak alang sa tanan kanila, pakigsulti sa imong mga anak mahitungod mga pag-amping sa kaluwasan (tan-awa sa ubos), ug buhata ang kutob sa imong mahimo sa pagpabilin sa ibabaw niini tanan.
Sa katapusan, ang imong mga bata magtago sa mga butang gikan kanimo (mga post, kinaiya, ug mga account). Dili kini igsapayan unsa ka maayo ug matam-is sila. Kini usa ka normal nga bahin sa pagtubo, sama sa paghagaw sa mga sekreto sa mga higala. Ang pagdawat niini nga sayo sa pagluwas kanimo sa daghang mga problema sa ulahi ug makapahimo kanimo nga mahimong labaw ka aktibo.
Mga Sugyot:
- Padayon sa usa ka padayon nga dayalogo uban sa imong mga anak mahitungod sa social media. Tingali mangutana sila alang sa usa ka panudlo sa ilang paborito nga site. Dili lamang nga ang paghatag gahum sa kanila, kini makatabang kanimo nga masabtan kung nganong nalingaw sila sa usa ka site ug giunsa nila kini paggamit.
- Ayaw tuyoa ang pagpakaulaw o pagpakaulaw sa imong mga anak - kini nagpadala og dili maayo nga mensahe mahitungod sa angay nga pamatasan ug kini dili usa ka butang nga mahimo nimo nga mabalik sa ulahi.
- Hunahunaa kung unsa ang imong gipakigbahin sa internet, sa kung unsay makita sa imong mga anak, apan usab unsay imong gisulti mahitungod kanila.
- Kuhaa ang cyberbullying ug uban pang mga dili angay nga kinaiya sa online seryoso.
Kon sa Unsang Paagi Maluwas ang Pagkaginikanan sa Digital
Ang labing importante nga mga butang nga hinumduman mao ang:
- Pakigsulti sa imong mga anak bahin sa mga kabalaka ug mga kapeligrohan, apan paminawa usab ang ilang isulti.
- Pag-apil. Hibal-i kung unsa ang ilang gibuhat online ug giunsa nga ang tanan nga social media sites nagtrabaho.
- Paghimo og mga lagda ug mga utlanan sama sa tanan nga butang. Ang mga bata motabok kanila, apan kinahanglan pa nilang mahibal-an kung diin ang mga linya.