Ang usa ka sagad nga gipakita nga kinaiya sa mga bata nga gasa mao ang ilang panginahanglan nga dili kaayo makatulog kaysa ubang mga bata. Ang dili kasagaran nga gisulti, apan sagad mahitabo, mao ang kalisud sa daghang mga gasa nga mga bata nga natulog.
Kon Nganong May Problema ang Usa ka Bata nga Matulog
- Dili Gikapoy
Oo, mahimong kini yano ra. Tungod kay ang pipila ka mga bata nga may birtud wala magkinahanglan og daghang katulog sama sa ubang mga bata, dili sila gikapoy kon ang ilang mga ginikanan mopatulog kanila ug gusto nga sila matulog.
- Nagkinahanglan og Dugang nga Panahon Nag-inusara sa Hangin
Kon ang usa ka bata usa ka introvert, mahimo nga siya nagkinahanglan og dugang nga panahon nga mag-inusara aron sa paghusay gikan sa adlaw. Ang pagkatulog dili moabut sa madali samtang ang bata nagkinahanglan og panahon sa pagpamalandong. - Ang utok dili "magpahilayo"
Ang usa ka bata nga may birtud sagad magreklamo ngadto sa mga ginikanan nga ang iyang utok dili mohunong sa pagtrabaho. Magasulti pa gani siya sa mga butang sama sa, "Ang akong utok dili motalikod" o "Ang akong utok dili motugot nga ako matulog."
Mga Tip aron Makatabang ang Imong Anak nga Makakatulog
Sama sa kadaghanan nga mga tambag nga makita sa kasagaran nga mga libro sa pagkaginikanan, ang tambag sa pagtabang sa mga bata nga matulog dili kanunay nga magtrabaho. Siyempre, dili kini masakitan aron sulayan kini, apan ayaw ikatingala kon ang imong anak malisud gihapon nga matulog. Ania ang pipila ka mga sugyot nga sulayan:
- Pag-focus sa Pagpahayahay sa Imbes nga Matulog
Ang usa ka bata dili na makatulog kay sa usa ka hamtong. Sa pagkatinuod, ang mas lisud natong paningkamutan nga mahikatulog, ang labi ka madanihon nga pagkatulog daw nahimo. Imbis nga mag-insister sa usa ka piho nga oras alang sa mga suga ug matulog, pag-insister sa usa ka piho nga oras nga matulog ug magpabilin sa higdaanan, panahon alang sa malinawon ug malinawon nga mga kalihokan, sama sa pagbasa, pagtan-aw sa mga libro, o pagpaminaw sa humok nga musika . Ang pagkuha gikan sa higdaanan dili gitugotan.
- Himoa nga Bedtime sa sayo pa
Ang uban nga mga bata nagkinahanglan og dugang nga panahon sa pagpaubos gikan sa mga kalihokan sa adlaw. Kung ang kasagaran nga oras sa pagkatulog sa bata mao ang 8:00 nga may mga suga sa alas 8:30, ang mga ginikanan makalihok sa oras sa pagtulog ngadto sa 7:30 ug tugotan ang utok sa bata nga dugang nga panahon sa pagpakalma. Importante kini alang sa mga introvert. Ang panahon kinahanglan nga panahon nga mag-inusara, dili panahon nga mag-istorya sa usa ka igsoon o usa ka ginikanan. Kini mahimong mas lisud alang sa mga kabataan nga nag-ambit sa usa ka lawak, ilabi na kung sila nag-ambit sa usa ka lawak uban sa usa ka pinalabi nga igsoon nga kinahanglan nga makig-istorya!
- Paghimo o Pagpalit og "Tolda sa Kama" alang sa Privacy
Ang kinasulud-an nga kinabuhi sa usa ka bata nga gasa makahimo nga malisud alang kaniya nga matulog, apan ang kalibutan sa gawas makapugong usab sa usa ka bata nga makatulog usab. Adunay daghan kaayo nga mga makabalda, daghan kaayo nga mga talan-awon ug mga tingog. Aron mapapas ang pipila niini nga mga kabaldahan, ang mga ginikanan makahimo og usa ka "tolda sa higdaanan." O alang sa mga ginikanan nga gusto ug makaarang sa usa ka butang nga usa ka gamay nga mas hapsay ug mas sayon, andam nga mga tolda anaa. Ang usa ka tolda sa higdaanan usa ka light-weight, sized nga tolda nga may kama nga gisul-ob sa ibabaw sa higdaanan sa bata sama sa usa ka sinina. Ang mga tolda sa higdaanan adunay mga lungag ug mahimong magpabilin nga bukas o mahimong singko. Gihimo kini sama sa mga awto, ladybug, tren, o "kastilyo." - Hatagi ang Brain On / Off Button
Dili, siyempre, ang buton dili gayud makapabalik sa utok, apan usahay ang usa ka bata nagkinahanglan lamang og usa ka propaganda o tinuod - aron matabangan siya sa pagsira sa utok. Ang ubang mga bata makahanduraw nga ang ilang utok sama sa usa ka computer ug sila kinahanglan nga moagi sa proseso sa pagsira. Ang ubang mga bata naghunahuna nga doble nga nag-klik sa ilang "utok nga butones." Ug ang uban nga mga bata makagamit sa usa ka daan nga lampara (nga gikuha ang pisi) ingon nga ilang on / off switch. Ang bisan unsang butang nga pag-klik mahimong magamit sama sa tono alang sa utok nga buton. Bisan kon kini nga lingaw dili kanunay magtrabaho, kini nagsilbi nga usa ka simbolo alang sa bata ug sa mga ginikanan. Ug kini makalingaw lang. Apan, katingalahan nga kini usahay tinuod nga trabaho! Makatabang kini sa usa ka bata sa pagpakalma sa kalihokan sa utok.
Pipila ka "Dili Magbuhat"
- Ayaw pagdahum nga bisan asa niini nga mga pamaagi aron sa paghatag gilayon nga mga resulta ug dili magbalhin kanunay gikan sa usa ngadto sa lain. Mahimo nimo silang sulayan sa tanan o sulayan ang pipila niini, bisan unsa ang imong pilion nga buhaton, hatagan kini og kahigayunan sa pagtrabaho. Tungod kay wala kini magtrabaho sa unang gabii wala kini magpasabut nga kini dili molihok.
- Ayaw kabalaka kon ang imong anak dili makakuha sa girekomendar nga katulog sa iyang edad. Pananglitan, kadaghanan sa mga bata nga nag-edad og usa ug tulo nagkinahanglan og napulo o napulo'g duha ka oras nga tulog matag adlaw, apan ang usa ka bata nga natugahan mahimong matulog lamang siyam ka oras sa usa ka adlaw. Ang kadaghanan sa mga ginikanan makasulti kon ang ilang anak gikapoy tungod kay ang mga bata nga gikapoy madaot.
Kon ang imong anak nagkagamay pa kaysa girekomendar nga katulog, grabe, adunay mga bilog sa mata, adunay sakit sa ulo ug kasamok nga nakonsentra, tingali dili siya makatulog . Apan, kon ang imong anak himsog ug maayo ang pagtrabaho, tingali dili na siya kinahanglan nga matulog kay sa gisugyot nga kantidad.
- Ayaw dayon ibutang ang imong anak nga dili kaayo makatulog. Ang pipila ka mga bata nga may bili nagkinahanglan og dugang, dili kaayo dili, matulog kay sa ubang mga bata.