Hunahunaa kini nga sitwasyon: napanalanginan ka sa usa ka bata nga, sa milagrosong paagi, natulog sa tibuok gabii . Tinuod, mahimong adunay pipila ka mga gabii dinhi ug didto kung diin ang imong anak nga bag-o nga natuk-an o ang panagsa nga baga nga gab-i sa pag-anum, apan sa kinatibuk-an, nakalingkawas ka nga kulang sa pagkatulog nga ingon og daghang mga ginikanan.
Mahimong imong patting ang imong kaugalingon ug ang imong kapikas sa likod alang sa trabaho nga maayong pagkabuhat sa pagpanganak sa bata nga natulog sa tibuok gabii; mahimo nimo nga pasalamatan ang imong mga lucky stars nga dili nimo kinahanglan nga atubangon ang mga bulan nga dili matulog, o tingali nahibulong ka kung unsa ang tanan nga problema sa ubang mga ginikanan.
Ug dayon, adunay kausaban. Ang imong anak mibalik ngadto sa usa ka bata, ug sa 18 ka bulan, ang imong dakung gamay nga natulog dili na interesado nga matulog sa tibuok gabii.
Pag-abut sa 18-ka bulan nga regression sa pagkatulog. Ania kung giunsa kini pagdumala.
Unsa ang Pagkaibog sa Pagkatulog?
Bisan tuod ang kasagaran nga estilo sa pagkaginikanan mao nga ang mga masuso dili matulog, sumala sa usa ka pagtuon sa American Academy of Pediatrics, kadaghanan sa mga masuso nangatulog sulod sa tulo ka bulan ang kagabhion. Apan, wala kini magpasabut nga ang pagkatulog magpabilin nga pareho sa tanan sa kinabuhi sa bata ug bata. Ang mga sumbanan sa pagkatulog mausab samtang motubo ang usa ka bata, ug ang pipila niini nga mga kausaban mahimong pagkabanlas sa pagkatulog.
Ang paghunong sa pagkatulog mao ang panahon nga ang usa ka bata nga sa kasagaran usa ka natulog nga higdaan kalit nga mohunong sa pagkatulog sa gabii, dili matulog, kanunay nga pagtukaw sa gabii, o makamata ug dili matulog. Ang mga regressions sa pagkatulog mahimong mahitabo sa daghang nagkalainlaing punto sa usa ka masuso, bata, ug kinabuhi sa bata.
Ang mga regressions sa pagkatulog lagmit nga mahitabo sa mga panahon sa kusog nga pagtubo ug paglambo sa utok sa usa ka bata. Ang kalit nga pag-uswag ug kausaban sa utok mahimong temporaryo nga makabungkag sa mga hormone nga nagkontrolar sa pagkatulog sa utok. Ang utok sa imong gagmay nga bata sa paninugdan "pag-reset" sa iyang kaugalingon temporaryo nga ug ingon nga resulta, ang pagkakatulog mahimong mahutdan.
Ang mga pagbag-o sa pagkatulog kasagaran temporaryo nga mga panghitabo, ug kini mahimo usab nga ipaagi sa panggawas nga mga hinungdan usab. Ang mga butang sama sa pag-inom , pagbiyahe, tensiyon , pag-usab sa rutina sa usa ka bata, o sakit mahimo usab nga hinungdan sa temporaryong pagkatugaw sa pagkatulog sa mga bata.
Unsay Nagakahitabo sa Imong Bata sa 18 ka Bulan nga Karaan
Ang pagkatulog importante kaayo alang sa mga bata ug mga bata tungod kay kini nagtugot alang sa mahinungdanon nga paglambo sa utok ug paglambo nga mahitabo. Sa pagkatinuod, ang utok sa usa ka gamay nga bata mas aktibo panahon sa pagkatulog kay sa panahon sa pagmata! Pinaagi sa duha ka tuig ang panuigon, ang usa ka bata nagkinahanglan og mga 12 ngadto sa 14 oras nga katulog matag adlaw.
Ang pagkatulog importante kaayo alang sa imong gamayng bata, sa pagkatinuod, nga kon wala siya makakuha og igo niini, ang dili maayo nga mga butang mahimong mahitabo. Sa diha nga ang mga bata ug mga bata nga wala pa magtungha dili makatulog og sayo sa sinugdanan sa kinabuhi, kini adunay dugay nga negatibo nga mga sangputanan sa ilang panglawas. Ang dili maayo nga pagkatulog sayo sa kinabuhi nalangkit sa mga komplikasyon sama sa hyperactivity ug mga kakulangan sa panghunahuna.
Unsaon Pagdumala sa Pagbakuna sa Pagkatulog sa 18 ka Bulan nga Karaan
Kon mahitungod sa pagdumala sa pagkatulog sa pagkatulog, ang yawe mao ang pagkamakanunayon. Ang utok sa imong anak kinahanglan nga "mahibal-an pag-usab" kung unsaon matulog, unsaon pagpabilin nga tulog, ug unsaon pagbalik sa pagkatulog sa panahon sa pagkahigmata sa gabii.
Una sa tanan, isip usa ka ginikanan, kini makatabang nga hinumdoman nga temporaryo lang ang pagtan-aw sa pagkatulog.
Kon ang imong gamay nga bata sa kalit magsugod sa pagmata sa tanan nga oras sa gabii sa 18 ka bulan ang panuigon o dili pagtulog sa hingpit, wala kini nagpasabut nga ang tanan nga paglaum nawala ug ikaw dili na matulog pag-usab; kini mahimo nga usa ka normal nga pagbag-o sa pagkatulog. Ang pagbaton sa panghunahuna nga ang regression sa pagkatulog nga normal ug dili molungtad sa kahangturan makatabang kanimo nga magpabilin nga mas kalma ug mapailubon samtang imong atubangon kini.
Aron masulbad ang regression sa pagkatulog, hunahunaa ang mosunod nga mga tip:
- Magpabilin nga makanunayon . Ang pinakamaayo nga butang nga mahimo nimo pinaagi sa pagbag-o sa pagkatulog sa imong anak mao ang pagpabilin nga makanunayon sa imong rutina sa panahon sa pagtulog ug pagkagabii. Hinumdomi nga kini usa ka makalibog ug tingali dako nga panahon alang sa imong gamayng bata usab, busa importante nga ikaw magpabilin nga malinawon ug makanunayon. Hupti ang imong kasagaran nga oras sa pagtulog, sama sa usa ka kaligoanan ug oras sa istorya o usa ka espesyal nga habol o panit nga hayop nga gikulbaan sa "paghangyo" sa imong anak nga panahon nga mangandam alang sa pagkatulog. Ang yawe mao ang paghimo ug pagtipig sa usa ka yano, matag-an nga rutina sa panahon sa pagtulog nga dili mausab.
- Magpabilin nga kalmado . Gawas pa sa pagkamakanunayon, importante nga magpabilin nga kalmado sa diha nga nag-atubang ka sa mga pag-usab sa pagkatulog sa bata. Hupti kanunay ang mensahe: kung panahon na sa pagkatulog, panahon na nga matulog. Tingali makatabang ang paghupay sa imong anak, pagsalig kaniya, ug dayon balik-balika kung gikinahanglan. Ang matag ginikanan adunay lainlain nga lebel sa paghupay kon unsa ang gusto nila sa pagdumala sa mga pagtukaw sa kagabhion. Pananglitan, ang ubang mga ginikanan tingali nagtuo nga kauban nga natulog samtang ang uban mas gusto nga dasigon ang ilang anak nga matulog sa iyang kaugalingon. Hinumdomi nga ang bisan unsa nga estratehiya nga imong gamiton sa panahon sa pagtulog sa pagkatulog tingali usa ka butang nga gusto sa imong anak nga magpadayon sa pagbuhat aron matulog. Busa kon ang co-sleeping dili usa ka butang nga gusto nimo nga pangandoy, mahimo nimo nga likayan nga gamiton kini isip usa ka short-term nga solusyon sa pagtabang sa imong anak nga matulog, ug hinoon ipunting ang mga estratehiya sa pagtulog sa dugay nga panahon.
- Tagda ang usa ka consultant sa pagkatulog . Daghang mga ginikanan ang nakit-an nga ang paghatag trabaho sa usa ka consultant sa pagkatulog o espesyalista dili usa ka butang nga gibuhat lamang sa mga bantog; daghang mga pamilya ang nakabenepisyo gikan sa mga propesyonal sa gawas nga makatabang kanila sa pagkuha sa uban nga gikinahanglan nila. Ang tinuod mao, ang pagkat-on nga matulog usa ka kahanas ug usahay, ang mga kahanas kinahanglan nga itudlo ug matun-an, bisan sa mga bata pa.
- Limita ang oras sa screen . Ang oras sa screen nga may kalabutan sa mga problema sa pagkatulog sa mga bata, mao nga kon ang imong gamay nga bata naglisud nga matulog ug / o magpakatulog, hunahunaa kung unsa ang papel nga oras sa screen mahimo nga magdula niana. Gisugyot sa University of Michigan nga ang oras sa screen kinahanglan likayan sulod sa duha ka oras sa oras sa pagtulog ug ang mga TV dili angay nga ibutang sa mga kuwarto sa mga bata.
Kanus-a Natapos ang Pagbiya sa Pagkatulog?
Bisan tuod ang matag bata managlahi ug walay opisyal nga basehan nga naghubit sa 18-ka bulan nga pagbanhod sa pagkatulog, sa kasagaran nagtuo nga ang pagbanabana lamang molungtad og pipila ka mga semana. Ang mga kaguliyang sa pagkatulog mas komon usab sa mga bata nga adunay espesyal nga mga panginahanglan o sakit sa panimuot o psychiatric. Tingali mas lisud ang pag-ila sa usa ka "normal" nga regression sa pagtulog gikan sa mga pagkadugmok sa pagkatulog nga mas kasagarang alang sa mga bata nga adunay mga kondisyon sama sa autism, kinsa adunay mas daghang problema sa pagkatulog.
Kanus-a Tawga ang usa ka Doktor
Usa ka pagtuon sa 2011 sa Pediatrics nag-ingon nga kadaghanan sa mga problema sa pagtulog sa mga 18-ka-bulan nga mga bata resulta sa mga hinungdan sa kinaiyahan ug batasan sa ginikanan. Bisan pa, adunay gamay nga mga bata ug mga tin-edyer, mga 25 ngadto sa 30 porsyento, kinsa adunay aktwal nga mga problema sa pagkatulog.
Kung ang imong anak natulog nga mas ubos kay sa girekomendar nga 12-14 ka oras sa usa ka gabii o adunay lain nga mga sintomas sama sa pagbag-o sa kinaiya o pisikal nga pagbag-o, kinahanglan ka makigsulti sa imong doktor aron masiguro nga wala'y wala'y sakit nga sleep disorder. Ug siguroha nga ibilin ang tanan nga imong gikatakda nga pagbisita sa bata sa pediatrician sa imong anak aron siya makasiguro nga ang imong gamay nga bata nagtubo ug nag-uswag sa dalan, ilabi na kon adunay mga kasamok sa pagkatulog nga dugay na nga nagakatuman.
Usa ka Pulong Gikan sa Verywell
Daghang mga bata ang nag-agi sa mga pagbag-o sa pagkatulog sa nagkalainlaing punto sa panahon sa ilang pagtubo ug paglambo. Ang usa sa labing komon nga edad nga mga bata nga nakasinati og pagtambal sa pagkatulog anaa sa 18 ka bulan ang panuigon. Kon ang imong gamay nga bata kalit nga adunay kalisud nga nakatulog, magsugod sa pagsukol sa naps o pagkatulog, o adunay kanunay nga pagtukaw sa kagabhion, tingali siya nakasinati og pagtulog sa pagkatulog.
Ang mga regressions sa pagkatulog mahimong mahitabo ingon nga resulta sa kalit nga pagpalambo sa utok ug pagtubo. Ang utok sa imong anak mahimong aktibo kaayo ug kinahanglan nga "magtuon pag-usab" kon unsaon pagkatulog samtang siya mag-adjust sa bag-ong yugto sa kalamboan . Ang pinakamaayo nga paagi sa pag-atubang sa bisan unsang klase sa pagkatulog sa panahon sa gamay nga bata mao ang paghupot sa makanunayon nga rutina sa oras sa pagtulog ug aron mapamenos ang bisan unsang dagkong kausaban sa imong kinaiya isip usa ka ginikanan; Kon dili ka normal nga makatulog uban sa imong anak, pananglitan, kini tingali dili usa ka maayo nga ideya nga kalit lang magsugod aron mahimo kini pinaagi sa pagtambal sa pagkatulog.
Sa daghang mga kaso, usa ka pagtambal sa pagkatulog sa edad nga 18-ka bulan temporaryo ug dili molungtad og dugay kay sa pipila ka mga semana. Hinoon, ang ubang mga bata nagkinahanglan og dugang nga tabang gikan sa usa ka doktor o laing medikal nga propesyonal nga nag-specialize sa pagkatulog. Pananglitan, ang mga bata nga adunay espesyal nga mga panginahanglan tingali adunay daghang mga kagubot sa ilang pagkatulog. Ug ang gibana-bana nga usa ka kwarenta porsyento sa mga bata adunay usa ka diagnosable sleep disorder, busa kung ang imong anak kanunay nga natulog nga mas ubos kay sa girekomendar nga 12-14 oras nga pagkatulog kada adlaw alang sa mga bata o pagpakita sa uban pang mga ilhanan sa usa ka isyu, sama sa pagbag-o sa pisikal o kinaiya, Kinahanglan ka nga makigsulti sa usa ka doktor.
Mga tinubdan
Bhat, T., Pallikaleth, SJ, & Shah, N. (2008). Ang insomnia sa primer nga pagtratar uban ni Zolpidem sa usa ka 18-ka bulan nga bata nga bata. Indian Journal of Psychiatry , 50 (1), 59-60. http://doi.org/10.4103/0019-5545.39763
Brescianini, S. (2011, Mayo). Ang genetic ug environmental nga mga hinungdan nag-porma sa mga sumbanan sa pagkatulog sa bata: usa ka pagtuon sa kaluha nga 18-ka bulan nga kaluha. Pediatrics , 127 (5): e1296-302. doi: 10.1542 / peds.2010-0858. Gikuha gikan sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21482604
Boyse, K. (2011). Mga problema sa pagkatulog: imong anak. University of Michigan. Gikuha gikan sa http://www.med.umich.edu/yourchild/topics/sleep.htm
> El Shakankiry, HM (2011). Sleep physiology ug mga disorder sa pagkatulog sa pagkabata. Kinaiyahan ug Siyensiya sa Pagkatulog , 3 , 101-114. http://doi.org/10.2147/NSS.S22839
Jacqueline MT Henderson, Karyn G. France, Joseph L. Owens, Neville M.Blampied. (2010, Oktubre). Natulog Pinaagi sa Gabii: Ang Pagkonsolida sa Self-Regulated Sleep sa Unang Tuig sa Kinabuhi. Pediatrics , peds.2010-0976; DOI: 10.1542 / peds.2010-0976. Gikuha gikan sa http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2010/10/25/peds.2010-0976
Thiedke, C. (2001, Enero 15). Mga problema sa pagkatulog ug mga problema sa pagkatulog sa mga bata. Am Fam Physician ; 63 (2): 277-285. Gikuha gikan sa https://www.aafp.org/afp/2001/0115/p277.html