5 Mga Batan-on nga Gibati Nimo Sa Dihang ang Imong Baby Mag-undang sa Pagpasuso
Ang paglutas usa ka panahon sa pagbag-o. Kini mahimong usa ka kahupayan alang sa pipila ka mga babaye, apan alang sa uban, kini mobati sama sa usa ka dako nga kapildihan. Bisan kon nag-ihap ka sa mga adlaw hangtud nga ang imong anak sa katapusan mihunong sa pagpasuso, tingali matingala ka nga kini usa ka gamay nga emosyonal. Mahimong mas lisud kay sa imong gilauman nga magpaabot sa espesyal nga panahon uban sa imong anak.
Ug, samtang ang paglutas mahimong natural nga bahin sa pag-uswag sa imong anak nga nagpaila sa pagtubo ug kagawasan, kini mahimo nga usa ka panahon sa kasubo ug depresyon alang kanimo. Kini nga mga pagbati maoy normal ug mas komon kay sa imong gihunahuna. Ania ang lima ka mga rason nga ikaw mahimong magul-anon o maguol sa panahon sa proseso sa paglutas.
Mga Kamatuoran Ikaw Mahimong Mibati nga Naguol sa Panahon ug Human sa Paglutas
1. Sayo nga Pagpahulay: Kung kinahanglanon pa ang paglutas sa imong masuso kay sa giplanohan, mahimo kang maguol ug mahigawad nga kinahanglan ka mohunong sa pagpasuso. Mahimong mobati ka nga nasuko o sad-an nga ang imong anak dili makadawat sa tanan nga mga benepisyo sa pagpasuso ug sa imong gatas sa gatas kung gusto nimo.
Kon kini wala damha ug dili ang imong gusto, ang kasubo ug depresyon masabtan. OK ra nga pasakitan ang imong kaugalingon, apan dili ka maglisud sa imong kaugalingon. Hibaloi nga ginabuhat nimo ang pinakamaayo nga mahimo nimo ug sa imong anak.
Ug kung dili nimo mahatag ang imong gatas sa imong anak, hinumdomi nga ang pormula sa masuso usa ka luwas nga alternatibo. Busa, kung kinahanglan nimo nga ihatag ang pormula sa imong anak, dili kinahanglan nga mobati ka nga sad-an.
2. Pagkawala sa Relasyon sa Pagpasuso: Adunay usa ka espesyal nga bugkos nga naglangkob sa usa ka inahan ug sa iyang anak atol sa breastfeeding nga relasyon.
Sa diha nga ang imong anak mohunong sa pagpasuso, adunay usa ka pagbati sa kahaw-ang samtang ikaw nagbangutan sa pagkawala niining suod nga relasyon. Paningkamoti nga pahinumdoman ang imong kaugalingon nga adunay laing mga butang gawas sa pagpasuso nga ikaw ug ang imong anak mahimo nga maghiusa sa pagpadayon nga lig-on ang suod nga relasyon. Paggahin og panahon uban sa imong anak sa laing mga paagi. Pananglitan, mahimo ka nga mag-uyab ug magtapik sa higdaan samtang mag-istoryahan ka, mokatawa, mokanta, o magbasa og usa ka istorya.
3. Nagadako ang imong anak : Ang imong anak nagkadako ug nahimong mas independente. Mahimong mobati ka ingon nga ang imong anak wala na nimo kinahanglan. Bisan pa, bisan nga wala na niya kinahanglan ang pagtuman sa iyang mga panginahanglan sa nutrisyon, siya nagkinahanglan gihapon kanimo sa paghupay kaniya ug pagsangkap alang kaniya sa daghang uban nga mga paagi. Paningkamuti ang pag-focus sa tanan nga mga bag-o ug maanindot nga mga kasinatian nga imong makuha sa pagpakigbahin sa imong anak samtang siya nagpadayon sa pagtubo ug mahimong mas independente. Gikan sa pagsugod sa pag-eskwela sa pag-apil sa usa ka sports team, ug daghan pa, adunay daghang mga butang nga magpaabut usab.
4. Kini ang Imong Katapusang Sanggol: Mahimong mas sayon ang paglutas sa imong anak kon ikaw nagplano nga makabaton og laing bata . Apan, kung nahibal-an nimo nga kini ang imong katapusang bata, ang paglutas makahatag og daghang mga emosyon. Mahimong malisud ang pagdawat nga kining kapitulo sa imong kinabuhi hapit na matapos.
Hinoon, sa matag katapusan, adunay usa ka bag-o nga sinugdanan, ug kini mahimong makapahinam sa pag-andam alang sa sunod nga kapitulo sa imong kinabuhi.
5. Nagbag-o ang Imong Lawas: Sa dihang imong ihapak ang imong anak gikan sa dughan , ang mga hormone sa imong lawas moagi sa mga kausaban. Ang mga hormone sama sa prolactin , estrogen, ug progesterone, magsugod sa pagbalik ngadto sa mga lebel nga sila sa wala ka pa magbuntis ug nagsugod sa pagpasuso. Sa dihang hinay-hinay mo ang imong anak, ang mga kausaban mahimong makaapektar sa imong mga emosyon labaw pa kay sa imong pag-atiman sa imong anak sa hinay-hinay. Kung mahimo, hinay-hinay nga huyangon. Ang hinay-hinay nga paglutas naghatag sa imong lawas og dugang nga panahon aron maka-adjust sa mga kausaban sa hormone.
Wala kini magpasabut nga dili ka magpasubo, apan ang kasubo dili ingon ka hilabihan kung ang imong mga hormones mahulog nga mas tulobagon.
Kanus-a Mangita og Tabang alang sa Kasubo o Depresyon
Adunay usa ka makatarunganon nga kantidad sa kagul-anan nga naglakip sa pagtapos sa pagpasuso. Mahimo ka gani nga maghilak, ug OK ra. Maayo ang paghisgut kon unsa ang imong gibati ug pagtrabaho pinaagi sa imong mga pagbati. Makatan-aw ka sa imong partner, pamilya, mga higala, ug uban pang mga babaye nga nalutas ang ilang mga anak alang sa suporta. Ang lokal nga grupo sa pagpasuso mahimo usab nga mohatag og mga tips ug tambag aron sa pagtabang kanimo sa pagtrabaho pinaagi sa mga pagbati nga nalangkit sa paglutas.
Apan, usahay kasubo uban sa mga kausaban sa hormone sa imong lawas mahimong mosangpot sa mas grabe nga depresyon. Kon ikaw naghilak sa tanang panahon, ug ang imong kaguol hilabihan ka daghan ug nakabalda sa imong kinabuhi, kini ang panahon sa pagpangayo sa tabang gikan sa imong doktor o sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip.
Mga Tinubdan:
American Academy of Pediatrics. Giya sa Bag-ong Inahan sa Pagpasuso. Bantam Books. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpasuso Usa ka Giya Alang sa Medical Profession Eighth Edition. Elsevier Health Sciences. 2015.
Susman VL, Katz JL. Paglutas ug depresyon: laing komplikasyon sa postpartum. Am J Psychiatry. 1988 Apr 1; 145 (4): 498-501.
Ystrom E. Paghunong sa pagpanganak ug mga simtoma sa kabalaka ug depresyon: usa ka pagtuon nga usa ka longhitudinal cohort. Pagbuntis sa BMC ug pagpanganak. 2012 Mayo 23; 12 (1): 1.