Sa dihang gidawat nimo ang imong kalipay sa kalibutan, nagpaabut ka sa mga kauban nga mga hugaw nga lampin, paglaba, ug gugma. Apan tingali wala nimo gitagna ang imong pagbag-o sa postpartum libido. Dili igsapayan sa lebel sa imong kaibug sa wala pa ang bata, ang usa ka sininggit nga masuso ug pagkawala sa pagkatulog dili kaayo ang mga aprodisyak.
Ang mga posibilidad mao, tingali gibati ka mahadlok o wala ka interesado sa sekso human manganak-kini man ang imong unang anak o ikatulo. Sa pagkatinuod, ang mga inahan nga nag-atiman sa dugang nga mga bata sa kasagaran mobati nga ang bisan unsang luwas nga panahon nga gigugol sa pagbuhat sa bisan unsa gawas sa pagkatulog usa ka hugaw. Niini nga kahimtang nga gibug-atan ug natulog, ang pagpakigsekso kasagaran ang katapusan nga butang sa imong hunahuna.
Sa pisikal, ang imong lawas mibati nga dili pamilyar tungod sa kausaban sa pagmabdos, ang imong postpartum sa kaugalingon ug ang trauma nga pagpanganak. Sama sa daghang mga babaye nga bag-o pa nga nanganak, tingali wala ka mahibal-an kon kanus-a (o kung) mobati ka na nga normal, labi na nga andam alang sa sekso o suod nga relasyon sa imong partner.
Kini nga mga pagbati ang tanan natural, normal ug hingpit nga okay! Apan posible nga mobalik pag-usab sa panagway. Alang sa hapsay nga pagbag-o sa paggamit sa imong higdaanan alang sa usa ka butang gawas sa pagkatulog, ania ang kanus-a, kung ngano ug unsa ang postpartum sex.
1 -
Kanus-a: Kuhaa ang Imong PanahonKuhaa ang Imong Panahon
Bisan ang doktor mohatag sa opisyal nga pag-uswag sa diha nga luwas na ang sex pag-usab. Maghulat hangtud nga ikaw mismo ang mobati nga andam. Upat ngadto sa unom ka semana mao ang kasagaran girekomendar nga tugotan ang cervix nga masirad-an, alang sa pagdugo sa postpartum aron mohunong ug mga luha aron mamaayo, apan ang pipila ka mga babaye kinahanglan nga maghulat hangtud sa tulo ka bulan. 26 porsyento lang sa mga bag-ong inahan ang andam nga makigsekso human sa unom ka semana, sumala sa usa ka pagtuon , samtang 85 porsyento ang maayo human sa tulo ka bulan.
Samtang ang mga bulan ingon og dugay nga panahon alang sa usa ka kauban nga maghulat, mahinungdanon ang paghimo sa desisyon nga alang kanimo. Ang pagpakigsekso sa wala ka pa sa pisikal nga paagi mahimong mosangpot sa pisikal nga mga komplikasyon (sama sa mga impeksyon), busa ayaw paglukso aron matuman ang mga panginahanglan sa imong kapikas aron lang malipay sila.
Tanan sa mga Hormone
Tungod sa imong pagmabdos, pamilyar ka sa roller coaster sa nagkalayo nga mga hormone, apan ang pagbiyahe dili mohunong kon ang bata anaa na. Ang mga postpartum hormone mahimong dugay-dugay aron ma-stabilize, mao nga bisan kung adunay mga thumbs-up gikan sa imong doktor, dili ka gihapon mobati sama sa imong daan nga sekswal nga kaugalingon.
Sa pisikal, ubos nga lebel sa estrogen ang pagpugong sa natural lubrication ug thinner vaginal tissue, nga mahimong mosangpot sa pagkagisi ug dili kaayon nga kasinatian sa sekso. Ang mga ups ug downs uban sa imong mga pagbati mahimo nga resulta sa usa ka ubos nga sekswal nga tinguha alang sa pipila ug mahimong mosangpot ngadto sa postpartum depresyon alang sa uban. Ang pag-ehersisyo, ang pagkaon nga himsog ug pag-establisar sa mga rutina makatabang sa pag-adjust sa kinabuhi isip usa ka bag-ong inahan, apan importante nga ipaambit ang pagbag-o sa mood sa imong doktor, ilabi na kung magpadayon kini. Ayaw kahadlok sa pagpangayo og tabang.
2 -
Ngano: Intimacy vs. IntercoursePagkasuod batok sa pakighilawas
Ang pisikal nga kasuod, siyempre, importante kaayo sa mga relasyon. Tungod kay ang imong lawas dili mag-andam alang sa penetrative sex wala magpasabut nga kinahanglan imong tugotan ang kasuod nga mahulog sa dalan. Ang pagpakigkomunikar sa tin-aw ug kalooy pinaagi sa matag hugna nagtugot kanimo nga ibalik pag-usab ang pagkasuod sa imong kaugalingon nga paagi. Ang pagtandog, paghalok ug paggunit magdala kanimo nga mas suod. Himoa kini nga higayon isip usa ka oportunidad sa pag-cash sa tanang mga pag-atiman sa likod ug tiil nga gisaad sa imong partner. Kung ang imong pagbati sa usa ka tinguha sa tinguha, ang pagpa-uswag sa oral ug manual usa ka maayong mga paagi sa pagtagbaw sa usag usa.
Ug adunay usa-usa ka paagi nga magkonektar. Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga 40 porsiyento sa bag-ong mga inahan ang nag-masturbate sa unang pipila ka semana human manganak. Kini usa ka maayong paagi nga dili lamang ang gusto sa sekswal nga tinguha, apan makatabang usab kini sa pagpahinumdom kanimo kon unsa ang maayo alang sa imong lawas.
Pagkat-on sa Paghigugma sa Imong Bag-ong Lawas
Ang imong lawas bag-o lang nagpahigayon sa usa ka talagsaon nga nahimo: paghatud sa usa ka gamay nga tawo ngadto sa kalibutan! Ingon nga komon nga makita ang mga mama sa artista sa hapin sa mga magasin nga nagtan-aw sa talagsaon ug sexy nga mga minutos human manganak, kini dili realistiko nga pagdahum alang kanato nga mga mortal. Una sa tanan, sila adunay usa ka grupo sa mga stylists, trainers, dietitians, ug mga chef kansang mao lamang nga trabaho mao ang pagkuha sa sikat nga mama nga talagsaon nga tan-awon. Ikaduha, mahimo silang mag-focus sa ilang panagway tungod kay sila adunay tibuok nga grupo sa mga katabang, mga nanny, ug mga nars nga nag-alagad sa ilang mga panginahanglan sa tibuok panahon. Ikaw, sa laing bahin, ginabuhat kini sa imong kaugalingon! Himoa nga ang paglaum sa washboard abs lang unom ka mga semana human sa bata ug pagdawat sa lawas nga anaa kanimo. Oo, ang imong lawas nausab, apan nasaksihan nimo ang milagro nga nakapausab niini.
Busa oo, posible nga ikaw masaligon pag-usab. Hulata ang imong doktor sa paghatag kanimo sa OK alang sa ehersisyo (ug hinay-hinay), apan labaw sa tanan-magmalumo sa imong kaugalingon.
3 -
Giunsa: Unsay Ipaabut sa mga SheetUnsay Ipaabut sa mga Sheet
Ang kasabutan mamahimong usa ka gamay nga kalainan karon; wala'y paglimud niini, ilabi na kung ikaw andam nga magpadayon sa dili madugay kay sa ulahi. Ang imong mga dughan mahimong sensitibo, busa sulayi ang pagsul-ob sa usa ka bra sa nursing o tangke sa ibabaw aron malikayan ang direktang pagkontak sa masakit nga mga nipples. Mahitungod sa ubos , mahimong masinati nimo ang pagkatugaw ug mobati nga dili kaayo hugot (kon ikaw adunay pagkatawo). Ang loading sa lubricant makatabang sa pagtipig sa mga butang nga hapsay, ug ang mga ehersisyo sa Kegel makatabang sa pagbalik sa imong mga kaunoran sa vagina sa pagkalig-on sa bata.
Sa kasamtangan, adunay pipila ka mga posisyon nga mahimong mas komportable alang kanimo ug sa imong partner. Ang kasakit mao ang usa ka kasagaran nga kabalaka sa mga bag-ong mga inahan, busa pagpili og mga posisyon nga makapahimo kanimo sa pagpugong sa kahiladman ug kalig-on sa pagsulod. Girekomendar nako ang usa ka posisyon diin ang babaye anaa sa ibabaw o kutsara sa pagsugod, tungod kay ang duha dili kaayo nagpit-os sa mga sensitibo nga lugar ug nagpabilin nga mga tahi.
Ang tanan managlahi, ug ang lebel sa kahupayan mausab samtang ikaw nagaayo. Siguraduha ang pagsulti kon ikaw mobati og kasakit-ikaw ang bugtong nahibalo kung unsa ang maayo alang kanimo! Niana nga nota, kon adunay usa ka butang nga maayo, dili maulaw sa pagpangayo og dugang pa.
Unsay Mahimo ni Papa
Ang bag-ong mga inahan nakasinati og nagkausab nga mga hormone, emosyonal ug sikolohikal nga mga pagbag-o-wala pay labot ang pisikal nga trauma sa pagpanganak-alang sa mas maayo nga bahin sa usa ka tuig, busa ang paglukso balik sa sex train mahimong mokunhud usa ka minuto. Importante nga mahimong sensitibo sa tanan nga mga kausaban nga iyang naagian ug nga suportahan ang bag-ong mga kasinatian ug mga hagit nga iyang nasinati. Bisan kini daw sama sa usa ka makalilisang, layo nga umaabot, mobalik siya sa iyang sexy, mahiligon sa kaugalingon nga panahon ug igong suporta.
Kinahanglan nimo ang usa ka higayon sa pag-establisar sa bag-ong normal uban sa imong bag-ong pagdugang, mao nga ang pasensya usa ka hinungdan. Importante nga siya ang manguna sa dalan sa kadugangan ug kusog, apan ang bisan unsang butang nga imong mahimo aron sa paghimo kaniya nga komportable, kalmado ug sexy maghatag sa dalan ngadto sa gugma. Kinahanglan nimo nga ipakita kaniya nga siya gihigugma, gitinguha ug gipaluyohan-mao gayud ang makapalig-on sa gugma (ug foreplay). Kon ikaw magtukod niini, siya moabut ra.