Pagpaminaw, pagkat-on, ug pagkatawa panahon sa usa ka ehersisyo.
Ang mga podcast usa ka hingpit nga kapanguhaan alang sa mga ginikanan. Sila libre. Naglakip kini sa usa ka milyon nga lain-laing mga hilisgutan Mahimo nimo nga mag-subscribe kini mismo sa imong computer o telepono-ibutang kini ug kalimti kini! Ug sila maayo alang sa multitasking. Pag-pop sa pipila ka mga headphone ug paminaw samtang mag-ehersisyo, pagbuhat sa mga buluhaton sa balay, pagsakay sa bus o tren sa pagtrabaho, o bisan sa pagdrayb (play pinaagi sa stereo system sa imong sakyanan). Gilista sa ubos mao ang mga bata, nutrisyon, panglawas ug kalig-on nga mga podcast nga labing maayo sa akong libro. Pahibaloa ako sa imong paborito sa Facebook o Twitter ug idugang ko kini.
Best Fitness Podcasts: Marathon Training Academy ug More
Kon ikaw usa ka runner o usa ka runner-runner, susiha ang Marathon Training Academy, usa ka mahigalaon, informative biweekly podcast. Ang podcast ug ang kauban nga website adunay mga tonelada sa mga kapanguhaan ug impormasyon alang sa sinugdanan ug nakasinati nga mga marathoner. Gikan sa kaugalingong paghulagway sa podcast: "Paminaw samtang si coach Angie Spencer mipakigbahin sa iyang kahibalo ug kasinatian isip usa ka marathoner ug rehistradong nars nga makatabang kanimo sa pagdagan nga mas maalamon, mobati nga mas maayo, ug moadto sa layo."
Ang laing smart option alang sa mga runners mao ang Lain nga Mother Runner Radio. Si Sarah Bowen Shea ug Dimity McDowell, mga coauthors sa Run Like a Mother: Unsaon Pagbalhin ug Dili Mawala ang Imong Pamilya, Job, o Sanity , magpaambit sa mga tip sa pagbansay, mga report sa lumba, ug mga pag-usisa sa mga gamit sa ilang senemanang running and fitness podcast.
Kon gusto ka sa yoga, imong makita ang daghang klase sa streaming yoga sa iTunes ug uban pang mga podcast providers (sama sa Stitcher). Eksperimento hangtud nga imong makita ang usa nga imong gusto. Makita usab nimo ang daghan nga streaming nga musika nga gidisenyo alang sa ehersisyo, sama sa pinaagi sa podrunner podcast ug app.
Best Health Podcasts: The Checkup and More
Daghan sa akong paborito nga mga podcast ang gihimo sa mga pampublikong istasyon sa radyo. Alang sa mga balita ug impormasyon sa maayong panglawas, ganahan ko sa The Checkup gikan sa WBUR sa Boston, kauban sa Slate. Naggikan kini sa matag semana ug naglangkob sa tanan gikan sa pagkawala sa imong "top muffin" ngadto sa kalamboan sa utok sa kabatan-onan, adbokasiya sa pasyente, kabalaka, ug daghan pa. Ang Checkup nagtawag sa iyang kaugalingon nga "lig-on nga gitaho ug medyo medyo kontento."
Sa susama, tan-awa ang TEDTalks Health, usa ka koleksyon sa TED nga mga presentasyon nga nagsusi sa "way-new medical breakthroughs" (sama sa usa ka gel nga makapahunong sa pagdugo) ug ingon man "smart daily health habits" ).
Kung nangita ka og podcast sa mental health ug inspirasyon, naa'y Malipayon uban ni Gretchen Rubin. Ang tagsulat mitabang sa iyang igsoong babaye, usa ka magsusulat sa TV, aron paghisgot sa mga hilisgutan nga may kalabutan sa organisasyon, mga kinaiya, pagdasig, ug siyempre, kalipay.
Best Parenting Podcasts: Parenting Roundabout ug More
Kada semana, moapil ko ni Terri Mauro, eksperto bahin sa mga bata nga adunay mga espesyal nga panginahanglan, ug duha ka mas bag-o nga mga kauban alang sa Parenting Roundabout, usa ka diskusyon nga libre sa mga ginikanan nga gihisgutan, nagreklamo, ug nag-obserba karon. Ug dugang sa grupo nga chat, nagrekord kami og sobrang mga mini podcast matag semana aron mahimo kaming mag-chat mahitungod sa pop culture, grandparenting, dulaan ug mga kalihokan alang sa mga bata, ug daghan pa. Alang sa dali nga paghuna-huna sa pipila sa atong labing maayo nga mga quips ug tips, tan-awa ang atong Pinterest board.
Alang sa uban nga dili matinahuron nga mga hilisgutan sa pagkaginikanan, paminaw sa Liz Gumbinner ug Kristen Chase sa Cool Mom Picks sa ilang (bag-o sa 2015) kada semana podcast, Spawned. Gisaad nila ang "mga ginikanan nga mga diskusyon sa kultura, mga dili kasagarang (kasagaran) mga tip, ug humor."
Ang laing mahunahunaon nga pagtan-aw sa pagkaginikanan mao ang podcast sa pinakataas nga oras, nga gimugna sa kontribusyon sa nobela ug publiko nga si Hillary Frank. Kini dili maulaw sa mga hilisgutan nga hilisgutan lakip ang sekso, rasa, ug etnisidad.
Best Food Podcasts: America's Test Kitchen Radio ug More
Ang empleyado sa Test Kitchen sa America naglakip sa test kitchen mismo, usa ka magasin, usa ka TV show, usa ka radio show, usa ka website, ug siyempre podcast. Hain ang labing maayo, tungod kay imong mapahimuslan ang ilang mga 30+ cooks ug product testers aron mahibal-an nimo kung unsaon nga makuha ang imong mga resipe aron makagawas sa eksakto ug kung unsa nga kahimanan sa kusina ang bililhong mapalit.
Ang panultihon sa Sporkful mao ang: "Dili alang sa mga pagkaon, kini alang sa mga mangaon." Kung ikaw kana, susiha ang senemanang eksplorasyon ni Dan Pashman sa "dako, makalipay nga kalibutan nga pagkaon." Kon nahibulong ka kung ngano nga ang vanilla mao ang default nga palami sa ice cream, o gidebatehan ang pinakamaayo nga paagi sa pag-roll sa usa ka burrito, malingaw ka sa The Sporkful.
Alang sa tambag sa nutrisyon nga gipaangay sa mga ginikanan, susiha ang The Happy Bite gikan sa mga bloggers Sally Kuzemchak ug Dina Rose. Si Sally usa ka rehistradong dietitian ug si Dina usa ka sociologist ug eksperto sa pagpakaon. Ang matag bulan ilang gipakigbahin ang ilang mga hilisgutan sa mga bata-ug-pagkaon sama sa pagpakig-uban sa Pasko sa Pasko sa Pagkabanhaw, nga angayng imnon sa mga bata sa ting-init, ug (akong adlaw-adlaw nga pakigbisog!) Nga naghunahuna sa panihapon sa pamilya.