10 Mahimsog nga Mga Snack Ang mga Preschooler Makahimo

Pag-apil sa imong preschooler sa pagpangandam sa snack.

Ang mga tuig sa eskwelahan mao ang usa ka talagsaon nga panahon sa pagkuha sa imong anak nga nalambigit sa kusina . Hatagi siya og mga oportunidad nga makatabang sa pagpangandam sa pagkaon ug himoa nga siya ang mangulo sa pag-andam sa pipila sa iyang kaugalingon nga mga snaks.

Kon ikaw nag-awhag sa imong preschooler sa paghimo sa iyang kaugalingon nga mga snacks (uban ang pagdumala ug usa ka gamay nga giya) imong matagan-an ang iyang panginahanglan alang sa kagawasan. Ikaw usab magtudlo kaniya kung unsaon paghimo sa himsog nga mga pagpili alang sa iyang kaugalingon ug mahimo ka nga magsugod sa pagtudlo kaniya mahitungod sa kaluwasan sa pagkaon.

Adunay daghang lain nga mga kaayohan sa pagbutang sa mga bata nga magtrabaho sa kusina. Itudlo nimo ang imong mga anak sa kahanas sa kinabuhi-sama sa pagdumala sa pagkaon ug pag-alagad sa pagkaon. Ang usa ka bata nga adunay usa ka kamot sa paghimo sa iyang kaugalingong snack mahimo nga lagmit nga mokaon niini. Mao nga kini makapakunhod usab sa pagpili sa pagkaon.

Sugdi ang pagdumala sa imong preschooler samtang siya maghugas sa prutas sa dili pa siya mokaon niini. Ug himoa nga magamit niya ang usa ka kutsilyo nga mantikilya aron maputol ang humok nga pagkaon o ibutang ang peanut butter. Himoa nga magbantay ka kaniya, apan paningkamot nga siya magsugod sa pagbuhat sa mga butang sa iyang kaugalingon.

Mahimo usab nimo siyang awhagon nga mahimong mas independente sa pagkuha sa iyang kaugalingong mga pagkaon pinaagi sa pag-stock sa bottom drawer sa refrigerator uban ang himsog nga mga pagpili nga nahimulag sa mga bahin sa gidak-on sa eskwelahan. Unya, sa diha nga siya miingon nga siya gigutom, dasiga siya sa pagpili og usa ka butang gikan sa kahon sa snack.

Ang pagdula sa pagkaon dili kinahanglan nga usa ka dili maayo nga butang. Tuguti ang imong preschooler nga maglingaw-lingaw sa kusina usahay ug tudloan siya mahitungod sa himsog nga mga pagpili sa samang higayon.

Uban sa usa ka gamay nga giya ug pagdumala, ania ang 10 ka himsog nga meryenda nga mahimo sa imong preschooler:

1 -

Fruit Pizzas

Kadaghanan sa mga bata ganahan nga maghimo sa ilang kaugalingong pizza-bisan kung kini usa ka prutas nga pizza. Sa pagkatinuod, ang imong eskuwelahan lagmit gusto nga mapuno kini sa bunga nga bunga kon siya makaamgo nga siya makahimo sa iyang kaugalingong obra maestra.

Paggamit sa usa ka mini nga-trigo tortilla shell alang sa tinapay. Dayon, tugoti nga ang imong eskuwelahan mokatag ang cream cheese sa kabhang.

Paghatag og mga toppings sa prutas, sama sa strawberries, raspberries, mga hiwa sa saging, ug kiwi. Awhaga ang imong preschooler sa pagdugang sa bisan unsa ug sa tanan nga matang sa iyang paborito nga mga prutas.

Dayon, sa dihang nahuman na siya, duna siyay mini pizza aron matagamtaman. Paglingaw uban niini pinaagi sa pag-awhag kaniya sa paghingalan sa iyang matang sa pizza-usa ka pizza nga kiwi berry o usa ka espesyal nga bananaberry nga mahimong usa ka hit!

2 -

Pagputol sa saging

Ang saging dali gamiton sa usa ka kutsilyo nga mantikilya. Busa human sa pagputol sa imong preschooler sa iyang saging, iputol kini sa mga hiwa.

Makatudlo kini sa iyang mga katakos sa pagputol sa luwas nga paagi. Ug tingali siya lagmit nga mokaon sa saging sa diha nga siya mag-ihaw niini sa iyang kaugalingon.

Makapangayo ka usab sa iyang tabang sa pagputol sa mga saging kung maghimo ka laing mga resipe, sama sa saging nga tinapay. O, buhia ang mga hiwa sa saging ug gamita kini alang sa pagpa-uli sa ulahi.

3 -

Apple nga hiwa ug Peanut Butter

Ang peanut butter nagadugang sa gamay nga protina sa snack sa imong preschooler. Guntinga ang usa ka mansanas alang sa imong anak-o pagpalit sa pre-sliced ​​apples. Dayon, ipalapad niya ang peanut butter sa iyang mga hiwa sa mansanas.

O, isip alternatibo, mahimong gamiton niya ang usa ka kutsara aron ibutang ang usa ka peanut butter sa iyang plato. Dayon, mahimo niya ituslob ang iyang mga hiwa sa mansanas sa peanut butter sa dili pa mokaon.

Mahimong usa kini ka gamay nga kalisud, apan OK ra. Ang punto kinahanglan alang sa imong preschooler nga magpraktis nga magamit sa pagtrabaho sa kusina. Ug sa katapusan, makabaton siya og gamay nga neater sa iyang paningkamot.

4 -

Mini Cucumber Sandwiches

Himoa ang imong preschooler paghimo mini nga mga sandwich nga gamiton ang mga hiwa sa cucumber sa dapit sa pan. Paghalad sa mga pinutol nga pepino ug himoa nga ang imong preschooler pun-on kini sa lainlaing mga kapilian.

Ang sliced ​​keso, keso sa cream, mga panit sa karne, mga hiwa sa tomato, o hinay-hinay nga ginunting nga mga carrot mao lamang ang pipila sa mga butang nga makasulod sa usa ka cucumber sandwich. Tabangi ang imong anak sa pagpundok sa mga bahin sa mga sandwich ug papilia siya sa unsay iyang gusto nga ibutang sa sulod sa matag mini sandwich.

5 -

Trail Mix

Hatagi ang imong anak sa nagkalain-laing mga gagmay nga sudlanan nga puno sa mga himsog nga mga pagkaon nga mahimo niyang sagolon aron mahimo ang iyang kaugalingong agianan sa usa ka gamay nga baggie. Paghatag pagkaon sama sa:

• Mga pasas
• Low-sugar, whole-grain cereal
• Ang mga nuts, sama sa mga almendras o mga walnuts
• Mga binhi sa sunflower o mga binhi sa kalabasa
• Ang uga nga bunga, sama sa mansanas, kapayas, o cranberries
• Dark chocolate chips

Hatagi ang imong anak og usa ka gamay nga kagawasan sa eksakto kung unsa ang moadto sa iyang agianan sa dalan. Siguruha lang nga ang mga butang nga sugary ang ubos nga suplay ug magdasig kaniya sa paggamit sa himsog nga mga butang nga puno sa lugas alang sa usa ka pagkaon.

6 -

Veggies ug Dip

Kinahanglan nga ikaw ang magdumala sa pagputol sa mga utanon sa una pa. Apan, mahimo nimong ibilin ang gagmay nga mga bag nga puno sa carrot sticks, celery sticks, broccoli, ug pepino sa refrigerator nga andam nang moadto.

Paghatag og gagmay nga mga sudlanan sa hummus o ituslob usab. Biyai ang mga butang sa bottom drawer sa refrigerator ug sa sunod higayon nga gusto sa imong anak ang usa ka snack, awhaga siya sa pagkuha sa pipila ka mga utanon ug ituslob.

7 -

Yogurt Parfait

Gusto sa mga bata nga makahimo og lainlaig kolor nga yogurt. Tabangi ang kutsara sa yogurt sa usa ka tin-aw nga panaksan o tasa. Dayon, himoa nga ang imong anak maghimo og mga lut-od nga bunga.

Paghalad og mga strawberry, blueberries, raspberry ug ingon man sa uban pang mga bunga nga gusto sa inyong anak. Papilia siya kung unsang mga butang ang iyang gusto nga moadto sa tunga.

Ibutang kini sa laing layer sa yogurt. Himoa nga iyang isablig sa ibabaw ang usa ka gamay nga granola-o gamiton ang usa ka grabe nga cereal nga puno sa lugas aron makadugang sa usa ka gamay nga kal-ang.

8 -

Peanut Butter ug Banana Pops

Panit og saging ug putla kini alang sa imong anak. Dayon, isul-ob ang usa ka kahoy nga Popsicle nga pahuway.

Ipabutyag niya ang peanut butter sa saging. Isablig ang pipila ka sereales nga lugas sa usa ka plato ug ipalusot ang saging niini. Ang peanut butter mangolekta sa pipila sa mga cereal aron makadugang sa usa ka texture.

Kanunay kini nga mas makalingaw nga makaon sa usa ka sungkod aron bisan ang usa ka picky eater kasagarang mokaon sa Peanut Butter ug Banana Pop.

9 -

Graham Crackers nga May Peanut Butter

Paghupot og pipila ka graham crackers ug ipaapil ang imong preschooler sa usa ka peanut butter-o gamay nga Nutella sa kanila ingon nga usa ka snack. Siguruha lang nga magdumala aron maseguro nga dili niya ibutang ang peanut butter nga tulo ka pulgada ang gibag-on.

10 -

Ants sa usa ka Log

Kadaghanan sa mga bata ganahan nga makahimo og makalingaw nga pagkaon sama sa mga olmigas sa usa ka troso. Hugasi ang pipila ka mga lindog sa celery ug guntinga kini nga mga tulo ka pulgada ang gitas-on.

Himoa nga ang imong preschooler magbutang sa peanut butter sa matag stalk. Dayon, pagdugang og pipila ka mga pasas aron paghulagway sa mga olmigas sa usa ka troso.

Adunay ubay-ubay nga kalainan sa mga tradisyonal nga mga hulmigas sa usa ka troso nga makahimo nga kini nga snak mas makalingaw. Ania ang pipila nga mahimo nimo nga sulayan:

• Pun-a ang lindog sa celery nga may hummus. Hatagi ang imong anak nga tinadtad nga mga utanon nga magrepresentar sa mga hulmigas. Ang gagmay nga mga tipik sa mabulukon nga mga sili o karot maayo ang pagkabuhat.
• Paggamit sa cottage cheese aron pun-on ang mga troso. Dayon, tugoti ang imong anak nga ibutang ang matag troso nga may prutas o utanon.
• Mahimo usab nimo pun-on ang mga troso nga guacamole. Dayon, gamit ang itom nga mga itlog sa pagrepresentar sa mga olmigas.
• Kung ang imong anak dili usa ka fan sa celery, gamita ang usa ka piraso nga saging o usa ka karot nga kahoy ingon nga troso. Ang mga hiwa sa paminta o pipino makahimo usab og dagkong mga troso.