Nahibal-an nimo ang imong panahon. Nahibal-an nimo kung kanus-a magpaabot niini ug kung unsaon pagkalkulo sa gidaghanon sa mga pads o mga tampons nga kinahanglan nimo. Tingali nahibal-an mo pa kung unsa ang imong makuha nga nagsul-ob sa mga sinina, pinasikad sa imong agos. Lagmit nga mahibal-an nimo kung ang imong panahon dili normal sa bisan unsa nga paagi.
Samtang ang abnormal nga panahon mahimo nga normal sa usa ka higayon sa usa ka panahon, kini sa walay pagduha-duha nga tensiyonado.
Ang pagsabut kung unsa ang mahimo sa imong lawas aron ang hinungdan sa iregularidad makatabang.
Unsa ang Dili Kaayo nga Siklo?
Ang usa ka panahon nga dili normal mao ang usa nga sa usa ka paagi nga lahi gikan sa kasagaran, normal nga panahon, apan kini mahimong magkahulogan sa lainlaing mga butang.
Pananglitan, ang imong panahon mahimo nga mas taas o mas mubo o mahimo nga mas sayo pa o sa ulahi kaysa gipaabut. Mahimong kini lahi sa gidaghanon sa agay. Makita usab nimo nga kini mohunong ug magsugod, bisan kon sa kinatibuk-an kini molungtad sa sama nga gidaghanon sa mga adlaw. Mahimo nimong masinati ang pagdugo sa tunga sa imong mga panahon nga sa kasagaran dili nimo madahum ang pagdugo. Tingali mas daghan ka nga makalagot kay sa kasagaran nimo sa imong siklo. Sa panguna, ang bisan unsang butang nga dili nimo madahom dili normal ug kinahanglan bantayan.
Aron masabtan kini, usa ka normal nga siklo sa pagregla molungtad sa taliwala sa 21 ug 35 ka adlaw. Tingali ikaw adunay spotting, pagdugo, o kombinasyon sulod sa tulo o pito ka adlaw, sa aberids.
Ang imong mga siklo kasagaran susama kaayo. Kung ikaw adunay mga yugto nga adunay tulo ka adlaw nga pagtan-aw ug duha ka adlaw nga pagdugo, usa ka abnormal nga panahon tingali duha ka adlaw nga pagtan-aw ug walay pagdugo.
Unsay Nagpahinabo sa Usa ka Abnormal nga Panahon?
Adunay ubay-ubay nga mga butang nga hinungdan sa imong panahon nga lahi, kadaghanan niini maoy yano nga mga pagbag-o sa imong adlaw-adlaw nga rutina.
Hinumdomi kini nga mga hinungdan aron nga mas masabtan nimo kini kon naningkamot nga mahibal-an ang hinungdan sa imong abnormal nga panahon.
- Kapit-os: Ang tensiyon makadaot sa tanang matang sa kadaot sa imong lawas. Ang mga stress hormone makahimo sa imong cycle nga malangan o mohunong pa. Daghang mga babaye ang namatikdan nga kung sila makasinati og tensiyon-sa bisan unsang hinungdan, mao ang katapusan nga mga pagsulay, pagbalhin, kamatayon sa pamilya, o kalisud sa panalapi-sila adunay mga panahon nga dili normal sa panahon ug sa gitas-on. Sa pipila ka mga kaso, mahimo pa gani nga sila molaktaw sa usa ka panahon.
- Pag-uswag o pagkunhod sa ehersisyo: Ang regular nga ehersisyo usa ka maayo nga paagi nga magpabilin nga porma ug kini mao ang yawe sa pagbaton og himsog nga lawas. Usahay ang pagsugod sa usa ka bag-o, grabe, ehersisyo nga rutina makahimo sa imong mga panahon nga malangan o malaktawan. Tinuod kini ilabi na kon kini giubanan sa usa ka dako o paspas nga pagkawala sa timbang, tungod kay ang usa ka normal nga panahon gihigot sa pagbaton sa usa ka igong gidaghanon sa tambok sa lawas.
- Pag-usab sa mga sumbanan sa pagkatulog: Ang mga tulumanon sa pagkatulog mousab sa imong siklo. Kon ikaw adunay usa ka sulud sa pagtulog-nag-ingon nga ikaw moadto gikan sa mga adlaw sa trabaho ngadto sa nagtrabaho nga mga gabii-ang imong mga hormone giusab. Kini nga igo nga igo aron mabalda ang imong mga siklo. Samtang kini dili tingali magdugay, kung makit-an nimo ang usa ka lig-on nga rutina, kini mahimong usa ka nagpadayon nga problema kung adunay iskedyul nga kanunay nga gisagol ang imong mga adlaw ug mga gabii.
- Bag-o nga mga tambal: Ang bisan unsang butang nga imong makuha adunay potensyal sa pagsalba sa imong pagbalik-balik. Matuod kini ilabi na sa mga tambal nga makausab sa imong mga hormone sa bisan unsang paagi-pananglitan, pagkontrol sa pagpanganak. Samtang kini ingon og klaro, daghang mga tawo ang wala maghunahuna mahitungod niini tungod kay sila nagdala sa mga tambal alang sa mga hinungdan gawas sa pagkontrol sa pagpanganak. Usahay kini magdala sa imong lawas sa usa ka panahon aron mahibal-an ang mga butang sa dili pa kini makakita sa bag-ong normal. Tingali kini usa ka tambal nga nakatabang sa paghupay sa usa ka problema nga hinungdan sa imong panahon nga abnormal ug karon nga kini regulated, ang pagbag-o mibati abnormal. Dinhi ang maayo nga komunikasyon sa imong doktor o midwife makatabang.
- Sakit: Kung dili ka maayo ang imong lawas mahimong maggawi sa lainlaing paagi. Pananglitan, kon adunay sakit sa thyroid, ang imong mga hormone dili epektibo nga magamit, nga maoy hinungdan sa imong mga siklo nga abnormal. Ang pagkontrol niini nga kondisyon ug ang pagbalik sa normal nga lebel sa thyroid makatabang sa pagpalig-on sa imong mga panahon ug makahimo kanimo nga mahimong normal nga sumbanan.
Kanus-a Makita ang Imong Doktor o Midwife
Kinahanglan nimo tawagan ang imong doktor o midwife sa bisan unsang panahon nga adunay pangutana mahitungod sa imong siklo sa pagregla. Tinuod kini ilabi na kon ikaw naningkamot nga magmabdos ug makamatikod nga ang gitas-on sa siklo mas mubo kaysa 25 ka adlaw.
Mahimo usab ikaw mangayo'g tambag kon ikaw adunay kulang nga siklo, o kung ikaw ubos sa 35 ka tuig ang panuigon ug naningkamot sa pagsabut sulod sa kapin sa usa ka tuig. Kon sobra na ang 35 ka tuig, ang rekomendasyon mao ang paghulat nga dili molapas sa unom ka bulan.
Pagsulay alang sa Dili-regular nga mga Siklo
Ang imong doktor magsugod pinaagi sa pagkuha sa usa ka komprehensibong kasaysayan sa medisina nga naglakip sa kasayuran mahitungod sa imong mga siklo sa pagregla, lakip na sa dihang nagsugod ka og mga panahon. Gigamit niya kini nga kasayuran aron mahibal-an kung unsa ang pagahimoon nga pagsulay. Ang pagsulay mahimong magamit sa daghang nagkalainlaing mga porma apan kasagaran magsugod sa trabaho sa dugo aron pagsukod sa imong mga hormone ug pagdayagnos sa mga kondisyon sama sa sakit sa thyroid.
Ikaw mahimo usab nga adunay vaginal nga eksamin. Kini maglakip sa swabs aron sa pagsulay alang sa mga impeksyon nga mahimong mag-usab sa imong mga siklo, ingon man usab sa pag-ila sa bisan unsa nga structurally. Ang imong doktor mahimo nga mag-order sa usa ka vaginal ultrasound. Mag-screen kini alang sa mga cyst o fibroid sa imong uterus o sa imong mga obaryo.
Mahimo usab ikaw nga adunay usa ka endometrial biopsy. Dinhi ang usa ka gamay nga sample ang gikuha gikan sa liming sa imong uterus. Kini dili kaayo komportable kay sa regular nga eksamin sa pelvic.
Pagmabdos ug Abnormal nga mga Panahon
Alang sa daghang mga babaye, ang pagmabdos mao ang pangunang panghunahuna isip hinungdan sa abnormal nga panahon. Bisan kini usa ka posibilidad, dili tingali kini nga sitwasyon alang kanimo base sa imong kinabuhi sa sekso ug paggamit sa pagkontrol sa pagpanganak.
Pananglitan, ang usa ka babaye nga nagdala sa iyang birth control control kanunay ug wala mopalabay sa bisan unsang mga adlaw, ni adunay usa ka pag-usab sa medisina nga makausab sa iyang status sa pagpugong sa pagkahimugso, mahimong adunay panahon nga mas magaan o mas mubo. Ang abnormal nga panahon mao ang lagmit nga usa ka resulta sa dili kaayo tukod sa iyang endometrium (uterine lining). Ang pagmabdos mahimo nga usa ka kapilian, apan kini dili ang labing posible nga kapilian.
Unsa Kon Ikaw Nagbata ug Adunay Panahon?
Ang ubang mga mabdos nga mga babaye nakasinati sa pagdugo ug naghunahuna nga kini mao ang ilang panahon, apan dili kana kanunay nga ang kaso. Pananglitan, ang pagdugo mahimong pagdugo sa pagdugo , nga mahitabo sa palibot sa panahon nga ang fertilized nga itlog ibutang sa imong endometrium. Mahimo kini nga tan-awon sama sa pagpamalandong ug pagkalibog sa usa ka tawo sa paghunahuna nga sila adunay usa ka panahon nga matin-aw hangtud nga ang usa ka ikaduha nga dili angay nga panahon nagsugyot sa pagmabdos.
Ang usa ka babaye mahimo usab nga magdugo sa panahon sa pagmabdos tungod kay adunay nagpadayon . Mahimong kini usa ka hormonal nga isyu o nagsugod nga pagkakuha sa gisabak nga nagkinahanglan kanimo nga mag-amping gikan sa usa ka doktor o midwife.
Ang pinakamaayo nga butang nga buhaton mao ang pagkuha sa usa ka pagsulay nga pagmabdos kon sa imong hunahuna ang imong panahon mao ang weird. Kung kini negatibo, hulata ang imong sunod nga panahon. Kung kini usab lahi, hunahunaa ang pagtan-aw sa imong doktor o midwife alang sa usa ka eksaminasyon aron makatabang sa pagkuha sa hinungdan sa imong abnormal nga panahon.
Usa ka Pulong Gikan sa Verywell
Ang pag-obserbar sa imong panahon usa ka maayong paagi sa pag-ila kung ang imong panahon mas taas o mas mubo, ang imong pagdugo mas bug-at o mas gaan, o kung imong laktawan ang mga panahon sa hingpit. Kini mga timailhan nga ikaw adunay dili normal nga panahon. Pagtrabaho uban sa imong doktor, dali ka masulayan alang sa abnormal nga mga panahon ug mangita og usa ka pagtambal nga makatabang sa pagbalik sa imong panahon sa track.
> Mga Tinubdan:
> Gabbe SG. Ang Obstetrics Normal ug Problem Pregnancies . Philadelphia, PA: Elsevier; 2017.
> Liu X, Chen H, Liu ZZ, Fan F, Jia CX. Ang Early Menarche ug mga Problema sa Pagregla Giuban sa Pagkatul-id sa Pagkatulog sa Dakong Sample sa Chinese Adolescent Girls. Pagkatulog . 2017 Hunyo 22. doi: 10.1093 / pagkatulog / zsx107. [Una una sa imprenta]
> Ovulation Calendar. Marso sa Dimes. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/ovulation-calendar.aspx.