Ang mga isyu sa hulagway sa lawas kaylap sa mga tin-edyer, ilabi na ang mga tin-edyer nga babaye. Ug ang kadaghanan sa mga ginikanan nakadungog sa ilang tin-edyer nga anak nga babaye nga naghagit sa kaugalingon nga mga pahayag mahitungod sa iyang lawas, sama sa "ako tambok kaayo," o "Tan-awa kung unsa ka dako ang akong mga paa!"
Kana nga mga komentaryo nagbilin sa daghang mga ginikanan nga dili komportable ug dili sigurado kon unsaon pagtubag. Apan ang paagi sa imong pagtubag sa mga matang sa mga hugpong sa mga pulong naghatag og dakong kalainan sa gibati sa imong anak nga babaye mahitungod sa iyang kaugalingon.
Kon ang imong anak nga babaye miingon nga siya tambok, ania ang pipila ka mga butang nga imong mahimo:
Pamatud-an ang Iyang mga Pagbati
Ang pagsulti sa mga butang sama sa, "O dili ikaw," o "Ihunaw kana," dili mausab ang paagi sa pagtan-aw sa imong anak nga babaye. Kon siya naghunahuna nga siya sobra sa timbang, ang pagpakiglalis sa iyang mga pagbati makahimo nga mas grabe ang sitwasyon.
Ipamatuod ang iyang mga pagbati pinaagi sa pagsulti sama sa, "Nasayud ko nga kini mahimong lisud nga mobati og maayo sa imong lawas usahay."
Tabangi Niya ang Pagsusi sa Iyang Panglantaw
Ang mga tin-edyer dili kaayo maayo sa pagtino kung ang ilang timbang timbang. Hinunoa, kasagaran gibase nila ang ilang paghukom kon unsa ang ilang gibati. Ug ang ilang mga panglantaw mahitungod sa gidak-on sayon nga gipaagpas sa ilang mga higala o sa media .
Kalkulahin ang BMI sa imong anak nga babaye aron mahibal-an ang himsog nga gibug-aton sa iyang gitas-on. Tan-awa ang gibug-aton nga timbang nga giisip nga himsog, kulang sa timbang, ug sobra sa timbang ug hisgutan kung diin siya nahulog sa maong dapit.
Pakigsulti mahitungod sa Kasukip nga Larawan sa Lawas
Kon siya dili sobra sa timbang, hisguti kon giunsa sa mga tawo sa pagpalambo sa mga hiwi nga mga hulagway sa lawas.
Ang mga litrato sa magasin sa airbrushed, mga timbang nga mga modelo, ug ang glamorization sa mga manipis nga mga mithi mahimong magdala sa daghan nga mga tawo aron malibog ang kahimsog alang sa himsog.
Ikasubo, ang social media usahay nagduso sa ideya nga ang mga tawo kinahanglan nga tan-awon nga hingpit. Daghang mga tin-edyer ang nahadlok sa pagkuha sa hingpit nga selfie , ug ang mga babaye naghisgot mahitungod sa kamahinungdanon nga adunay usa ka "gintang sa paa." Pipila lang kini sa mga paagi nga ang mga batan-on nag-ugmad og negatibo nga mga hulagway sa ilang mga lawas.
Hatagi og gibug-aton ang Panglawas, Dili Timbang
Hisguti ang kaimportante sa pagkaon nga himsog ug pag-ehersisyo. Kon ang imong anak nga babaye sobra sa timbang, hisguti ang mga estratehiya nga iyang magamit aron mawala ang timbang. Pakigsulti sa iyang doktor aron makabaton og kasayuran mahitungod sa labing maayo nga mga paagi alang sa mga tin-edyer nga mahimong mas himsog.
Ang mga tin-edyer anaa sa usa ka ilabi na nga taas nga risgo sa pagkuha sa mga peligro nga mga lakang aron mawala ang timbang. Ang pagpuasa, pagpugos nga pag-ehersisyo, mga pagkaon, o bisan pagpanglimpyo mga pipila lamang sa dili maayo nga mga pamaagi kadaghanan kanila naningkamot nga mawad-an og timbang. Importante nga ang imong tin-edyer maedukar sa maayo bahin sa makadaut nga mga epekto niini nga mga pagpili nga anaa sa iyang lawas.
Pakigsulti mahitungod sa usa ka Healthy Inner Dialogue
Kon ang imong tin-edyer kritikal sa iyang kaugalingon, importante alang kaniya sa pag-ila kon sa unsang paagi nga kini makaapekto sa iyang gibati ug kung unsa ang iyang gibuhat. Pananglitan, ang usa ka tin-edyer kinsa naghunahuna, "Ako ang mangil-ad ug walay usa nga ganahan kanako," dili kaayo makigsulti sa mga tawo. Ingong resulta, tingali nakigbisog siya aron makighigala. Kini makapalig-on sa iyang negatibong panghunahuna.
Tudloi siya kon unsaon pagpalambo ang himsog nga pagsulti-sa-kaugalingon. Hisguti kon unsaon niya pagpahinumdum ang iyang kaugalingon sa maayong mga hiyas nga anaa kaniya ug pagtudlo kaniya nga dili magsulti sa bisan unsa sa iyang kaugalingon nga dili siya moingon ngadto sa usa ka higala.
Pangutana
Daghang mga babaye nga dili realistikanhon nga nagtuo nga ang ilang hitsura direktang nalambigit sa tanan gikan sa kalipay ngadto sa kalampusan.
Nagtuo sila nga kung sila mas makagun-ob, sila mahimong popular ug dili na sila mabalaka mahitungod sa mga butang sama sa pagdaog-daog sa kanunay.
Pakigsulti sa imong tin-edyer bahin sa iyang paghunahuna nga ang iyang kabug-aton ug panagway nag-impluwensya kaniya. Paghisgot kung tinuod ba ang iyang gilauman. Pahinumdumi siya nga dili tanan nga nipis o madanihon nga tawo nagpuyo sa usa ka malipayon nga kinabuhi. Paghatag og gibug-aton sa pangsulod nga katahum ug hisguti kon sa unsa nga paagi nga ang pagkamabination ug pag-amuma mas importante kaysa pisikal nga katahum.
Pangita og Propesyunal nga Tabang kon Gikinahanglan
Kon ang mga hulagway sa lawas sa imong anak nga babaye nag-aghat sa iyang kinabuhi, pangitaa ang propesyonal nga tabang. Pakigsulti sa iyang doktor o pakigkita sa usa ka propesyonal sa panglawas sa pangisip.
Tingali siya nakasinati og usa ka nagpahiping problema sa panglawas sa pangisip o siya mahimong nameligro sa usa ka disorder sa pagkaon.