Samtang ang uban nga mga ginikanan wala maghunahuna sa usa ka 'higdaanan sa pamilya' ang uban nga mga ginikanan nga makita nga ang mga bata nga nagtapok sa ilang higdaanan dili angay sa ilang pagkatulog - ni sa ilang romantikong relasyon. Apan usahay, ang pagpakatulog sa usa ka bata sa iyang kaugalingong higdaan dili sayon.
Ang imong anak kanunay nga natulog sa imong higdaanan, o kini usa ka bag-ong kinaiya, adunay pipila ka mga lakang nga imong mahimo aron ang imong anak mohunong sa pagkatulog sa imong higdaanan:
1. Himoa ang Lawak nga Dulaan sa Imong Anak nga Mahigalaon
Ang usa ka makapahupay nga palibot makapahupay sa kahadlok sa kagabhion ug makapalambo sa pagkatulog. Apan ang ideya sa matag bata sa usa ka relaks nga palibut mahimong gamay ra. Samtang ang usa ka bata makatagamtam sa usa ka puti nga kasaba nga anaa sa luyo sa usa ka kahayag sa kagabhion, ang usa tingali gusto sa usa ka stuffed animal, kompleto nga kangitngit, ug hilom nga paghilom.
Pag-andam sa pag-eksperimento uban sa pipila ka mga nagkalainlain nga mga butang aron makita kung unsa ang nakatabang sa imong anak nga makarelaks. Ang pagpahayahay sa mga kahadlok sa kagabhion mahimong yawe aron ang imong anak matulog nga independente.
2. Paghimo og Tin-aw nga mga Pagpaabut
Pakigsulti sa imong anak mahitungod sa pagbag-o sa mga batasan sa pagkatulog nga imong buhaton. Ingna, "Ikaw natulog sa akong higdaan matag gabii sukad nga ikaw nasakit duha ka semana ang milabay. Karong gabhiona magsugod ka na nga matulog sa imong higdaan. "Ipatin-aw nga imong gipaabut nga ang imong anak magpabilin sa iyang kaugalingon nga higdaan sa tibuok gabii usab.
3. Kuhaa Kini Usa ka Lakang sa usa ka Panahon
Kon ang imong anak natulog sa imong higdaan sulod sa taas nga panahon - tingali bisan sa tibuok niyang kinabuhi - magkinahanglan siya og gamay nga tabang sa pagbalhin ngadto sa iyang kaugalingong higdaanan.
Paghimo og usa ka sunod-sunod nga plano nga makatabang sa imong anak nga mahimong mas independente sa usa ka higayon.
Pananglitan, mahimo nimo sultihan ang imong anak nga siya makatulog sa imong lawak apan diha lamang sa iyang kutson sa salog. O, mahimo ka nga matulog sa iyang lawak uban kaniya hangtud nga siya motubo sa usa ka gamay nga mas komportable. Dayon, hinayhinay nga gibalhin siya ngadto sa natulog sa iyang higdaanan sa iyang kaugalingon.
4. Pagtukod og usa ka makatabang nga oras sa pagtulog
Ang usa ka himsog nga oras sa pagtulog makatabang sa imong anak nga makapahulay ug mangandam alang sa pagkatulog. Ang usa ka mainit nga kaligoanan, pipila ka maayo nga mga libro, ug ang uban nga pagtangtang makatabang sa imong anak nga matulog sa iyang kaugalingon nga higdaanan. Unya, kung panahon na sa mga suga, isira ang mga suga ug biyai ang lawak aron siya makatrabaho nga makatulog sa iyang kaugalingon.
5. Pag-uyon
Samtang ang daghang mga ginikanan gusto nga kanunay nga ibalik ang usa ka bata ngadto sa iyang kaugalingon nga higdaanan sa diha nga siya mogawas sa ilang lawak sa tunga-tunga sa gabii, sila sa kasagaran gikapoy o napakyas aron mahimong makanunayon. Apan kon gusto nimo ang imong anak nga mohunong sa pagkatulog sa imong higdaanan, kinahanglan nga ipadala nimo ang usa ka tin-aw nga kanunay nga mensahe matag gabii.
Kung nakita sa imong anak nga ang iyang pagkamakanunayon ug mga protesta epektibo , itudlo nimo siya nga makahimo ka sa pagmaniobra kanimo sa sayop nga binuhatan. Pirme nga ibalik ang imong anak sa iyang higdaanan ug ayaw paghimo og mga eksepsiyon nga nag-ingon nga siya makatulog sa imong higdaan tungod kay gikapoy o tungod kay ikaw adunay usa ka bagis nga adlaw. Ang pagpadala sa nagkalainlain nga mga mensahe magpalugway lang sa problema.
6. Paghatag og Positibong Pagpalig-on
Gantihan ang imong anak sa pagkatulog sa iyang kaugalingong higdaanan. Ang mga tsart sa sticker nagtrabaho pag-ayo alang sa mga gagmayng bata ug mga preschooler. Ang mga sistema sa ekonomiya sa token nag- awhag sa mas magulang nga mga bata sa pagsunod sa mga lagda.
Sultihi ang imong anak nga siya makaangkon, "Duha ka mga ilhanan alang sa pagpabilin sa iyang kaugalingon nga higdaan sa tibuok gabii," o nga siya makaangkon sa katungod sa pagpadayon sa usa ka dugang nga 15 ka minuto sa gabii kon siya magpabilin sa iyang higdaanan. Paghiusa sa mga ganti uban ang pagdayeg ug ipatin-aw nga nalipay ka sa kauswagan sa imong anak.
7. Problema-Pagsulbad sa Paspas
Mahimo nimong masugatan ang pipila ka mga problema sa pagpakatulog sa imong anak sa iyang kaugalingong higdaanan. Tingali siya mosulod sa imong lawak sa hilom nga wala ka makadungog kaniya (nga ang pagbitay sa usa ka kampanilya sa imong pultahan makatabang nga makamata ka).
O tingali, ikaw adunay laing bata ug ang imong anak natulog sa imong kwarto tungod kay siya usa ka gamay nga kasina sa iyang bag-ong igsoon.
Kon mao kini ang kahimtang, ang paghatag og sobra nga us aka higayon sa adlaw makatabang kaniya sa pagkuha sa positibong pagtagad nga iyang gikinahanglan.
Sa diha nga ang imong anak morag nausab, o ikaw adunay mga problema nga makaabot sa iyang malampusong pagkatulog sa iyang kaugalingong higdaanan, lakang. Susiha ang posibleng mga rason ngano ug problema-pagsulbad kon unsaon pagtubag sa isyu nga labing epektibo.