Paglikay nga mabug-atan sa 6 nga mga estratehiya
Doblehon mo ang imong trabaho kon ang duha ka bata nga bata moabut. Talagsaon nga ang imong kasingkasing adunay kapasidad sa paghigugma labaw pa. Ang imong utok adunay katakus sa pagtrabaho ug sa kalisud sa kaduha ingon usab. Apan wala'y mga kabalaka, nagtrabaho nga mama, tungod kay mahimo nimo kini mahuptan!
Ang paghimo sa usa ka nagtrabaho nga inahan sa duha adunay mga hagit. Kon ikaw magbalik sa pagtrabaho uban sa duha ka gagmay nga mga bata sa imong mga bukton, aniay unom ka mga sugyot kon unsaon pagdumala ang imong doble nga mga katungdanan
Ilha nga ang Matag Bata Lahi
Mahimong mobalik kini sa pagtrabaho nga sayon nga pag-uswag kung gikinahanglan ang usa ka bata nga gikinahanglan sa laing usa, usab. Ikasubo, dili kana kamatuoran. Nakiglambigit ka sa duha ka lainlaing personalidad. Pananglitan, kung unsa ang gusto nila nga mosulti nga pangasayaw kanimo mahimong lahi. Ang usa mahimong mokupot sa imong mga bitiis alang sa minahal nga kinabuhi ug ang usa modagan nga walay halok sa imong aping.
Mas maayo ka kon imo kining gisunod sa sayo nga panghunahuna. Makaluwas ka sa imong kasubo kon imong dawaton nga ang matag bata lahi, bisan ang imong kaugalingon. Likayi nga itandi kini tungod kay matag usa kini nga talagsaon sa ilang kaugalingong espesyal nga paagi.
Kon dili nimo gusto nga doblehon ang imong kabalaka, hatagi'g pagtagad ang mga binuhatan sa matag bata ug ang mga obserbasyon sa uban sa imong mga anak. Ilha ang ilang mga personalidad ug pabilhan ang ilang mga kalainan. Usab, kuhaa usab ang imong kapikas sa niini nga hunahuna, aron ikaw makatabang sa matag usa nga makakat-on mahitungod sa imong mga anak.
Dili kaayo ang kabalaka sa mga kahanas sa Organization
Doblehon ang mga bata, malimtan nimo ang mga butang. Nalimot ka ba sa pagputos sa iyang blangko? Gisultihan mo ba ang iyang magtutudlo sa iyang mga damgo sa gabii sa miaging gabii! Ugh! Nalimot ka sa paghatag sa slip nga pagtugot !!
Pag-andam sa pagtubo sa pipila ka kahibulong nga kahanas sa organisasyon, mama! Kinahanglan ka magsugod sa pagsulat sa mga butang sa diha nga ikaw maghunahuna kanila.
Pagsugod og usa ka excel sheet o pagpalit og usa ka nindot nga notebook ug pagkuha sa imong buhaton nga mga butang nga giorganisar. Paghupot sa mga lista sa mga butang nga iputos, mga butang nga hisgutan, ug mga butang nga magplano. Pagkuha og usa ka dako nga kalendaryo ug planoha ang imong semana, bulan, ug tuig. Uban sa duha ka bata doblehon ang mga kalihokan, mga birthday party, ug appointment sa doktor. Apan kon imo kining gihunahuna nga mag-focus sa pag-organisar sa dobleng mga panginahanglan sa imong mga anak ang imong kabalaka kinahanglan nga mag-usab (gamay).
Panahon ug Ihanda ang Imong mga Pagkaon
Ang mga pagkaon makadoble sa paningkamot ug magdugay sa doble aron makakaon. Mahimo nimong masayon ang imong kaugalingon sa pagplano sa pagpangaon ug usa ka timer. Kung walay pagtag-an nga apil ug usa ka oras sa pagtan-aw sa oras sa pagpangaon dili kaayo makapahigwaos.
Aron sa pagtabang sa paghimo sa imong unang pagdagan sa pagkaon nga hapsay nga maghimo sa lamesa alang sa pamahaw sa gabii sa dili pa. Pagbutang og mga panaksan, mga kutsara, mga kopa, ug mga botelya alang sa tanan. Sa wala pa ikaw molingkod aron kaonon ibutang ang usa ka timer aron ang imong mas magulang nga bata dili magdugay aron kaonon. Ang sayo nga imong gisugdan kini nga kinaiya nga mas maayo nga ikaw mahimong sa imong pagbalik sa trabaho. Dili nimo gusto nga magdali sa pagtrabaho tungod kay ang imong kiddo gikuha sa walay katapusan aron kaonon ang ilang Cheerios.
Sa panihapon sa panahon kinahanglan nimo nga pasusohon ang imong anak o maghimo sa ilang botelya ug dayon maghimo sa panihapon alang sa tanan. Ihalad ang imong kamagulangang anak nga usa ka himsog nga snack aron kaonon samtang imong pakan-on ang bata.
Kung ang imong kapikas usa ka chef ikaw ang labing luckiest girl sa kalibutan! Kay kon dili, sulayi ang pag-andam sa mga pagkaon aron makakaon ang tulo aron dili ka makahimo og duha ka lainlaing panihapon.
Pagdumala sa Makaduha nga Limpyo
Ang laing bata nagpasabut sa doble o triple nga mga labada, mga dulaan nga gikuha, ug usa ka bag-ong lawak aron magpabilin nga limpyo. Phew! Kini panahon sa pagpauswag sa imong paglimpyo sa mga kahanas!
Maayo kaayo kung mahimo nimo ang usa ka lugas sa labada kada adlaw. Ang paglipat ug pagbutang sa usa ka karga dili kaayo dili maayo. Apan kung modagan ka sa usa ka bungtod sa mga sinina, mga panapton, ug mga tualya aron mahimo ang pinakamaayo niini ug maminaw sa podcast nga makapauswag sa imong karera.
Mosugyot ko sa James Altucher Show o Kini ang Imong Kinabuhi sa Michael Hyatt. Tungod kay maggahin ka og dugang nga panahon sa pagpanglaba nga mahimo nimo usab gamiton ang oras nga maalamon!
Usba ang sunod kanako, "Ang mga basket mao ang akong suod nga higala." Lisud nga mahuptan ang mga butang nga giorganisar nga doble ang mga dulaan ug doblehon ang mga bata nga magkatibulaag sa tibuok balay. Hangtud nga makahimo ka sa paghatag sa tanang mga butang diha sa imong panimalay nga mga baskog sa panimalay nga gamiton sa paghinlo sa madali!
Himoa ang Pagpahulay nga Mahimong Unahon
Dili ka matulog sa sunod nga mga tuig. Apan mahingangha ka kung unsa ang imong mahimo sa upat ka oras nga pagkatulog. Tungod lang kay gihikawan ka sa pagkatulog wala kini magpasabut nga imong nalimtan ang mga batasan nga imong nabatonan sa wala pa moabut ang numero sa duha ka bata. Dili ikaw ambisyon nga dili mamatay tungod kay ikaw nakagawas sa laing bata! Kung gusto nimo nga magmalampuson kinahanglan ka nga magpugong sa pahulay kung mahimo nimo.
Ang gagmay nga mga tipik sa pahulay moabut sa layo nga dalan. Makakuha ka og pipila ka oras nga tulog kada gabii, busa pangitaa ang panahon sa adlaw diin ka makapahulay. Adunay klaro nga pahulay sa paniudto diin mahimo nimo ang labaw pa kay sa kaon lamang. Pagpalayo gikan sa buhatan, pangitaa ang usa ka hilom nga dapit, sama sa imong sakyanan o ilalum sa usa ka shady tree ug ipiyong ang imong mga mata. Siguraduhaan nga maghimo ka og usa ka kusog nga alarma sa imong telepono kon ikaw magtagbo.
Kini usa ka maayong panahon alang kanimo sa pagkat-on sa pagpamalandong. Dili kini lisud! Gusto ka ba nga mahimo ka lang mapalong ang tanan ug magpahulay? Mao kini ang paghatag kanimo sa pagpamalandong. Pangitaa ang guided meditation app aron sugdan ka sama sa mga gitanyag ni Tara Brach (siya usab adunay podcast) o ang Mindfulness App.
Pagpaabut sa Pagpakig-away Alang sa Imong Atensyon
Adunay usa ninyo ug tulo kanila. Ang imong mga bata ug ang imong kapikas kanunay nga gusto sa imong atensyon, usahay sa samang higayon. Aron mapagaan ang kahigawad, gikinahanglan nimo ang pagdumala sa ilang mga hangyo ug mga gilauman.
Tudloi ang matag usa unsa ang gipasabut sa pulong. Ang imong bag-ong nahimugso dili makakuha niini apan ang tanan kinahanglan. Kon ang labaw sa usa ka tawo nga nagtinguha nga makig-istorya kanimo nag-ingon, "Wala ako makadungog bisan kinsa tungod kay ikaw ang tanan nga nagsulti sa samang higayon. Kung gusto nimo nga ako motubag sa imong pangutana palihug pakigsulti sa usag usa nga walay pagsamok."
Ang pagpakigbisog alang sa imong atensyon dili gayud mohunong aron makamugna sa imong mga tubag. Kadaghanan sa akong mga anak anaa sa elementarya ug ako gihapon ang nagdumala sa ilang pakigbisog alang sa akong pagtagad. Sa diha nga kini madaut ang imong pagtan-aw sa hayag nga kiliran, ikaw usa ka popular nga gal.
Ang imong doble nga trabaho molungtad og pipila ka oras aron makaon. Sa higayon nga imong makita ang imong lihok nga mga butang mas sayon ug ang matag usa mopahiuyon sa imong bag-ong estilo sa kinabuhi. Kung nagsugod ka nga mobati nga nabug-atan sa imong mga mata ug sa pagginhawa sa halayo. Dayon isulti sa imong kaugalingon, "Ako usa ka nagtrabaho nga dalaga nga duha karon, mahimo ko kini."