Pagsulbad sa mga problema sa pagkatulog sa bata
Usa ka magbabasa nangutana:
"Ang akong anak nga babaye nag-edad og 2-anyos ug si papa ug ako magpuli-puli sa oras sa pagtulog. Gihimo namo ang rutina sa bath, pajama, mga libro, ug dayon kami naghigda uban kaniya hangtud nga nahikatulog siya ug mibiya sa lawak. aron sa pagkuha niini hangtod nga andam na siya nga matulog sa iyang sunod nga panuigon (labi na sa usa ka bag-ong nahimugso nga bata!) Sa pagkatulog, kasagaran siya matulog sa tibuok gabii sulod sa mga 11 ka oras, usahay mopukaw sa makausa uban kaniya ug siya nahulog sa pagkatulog pag-usab.Kita adunay usa ka ganghaan sa bata nga naa sa pultahan alang sa kaluwasan tungod kay kita adunay kahoy nga kalan. Mao nga ang akong pangutana mao, kuhaon ba nato siya ug ibutang siya balik sa iyang higdaanan samtang siya nagbarug sa ganghaan? O gibiyaan namo siya didto ug naghulat hangtud nga mokamang siya balik sa higdaanan ... o unsa? "
Buweno, adunay pipila ka mga isyu dinhi sa imong sitwasyon, mao nga ipatok kini nila.
Tingali misulti ka kaniya sa usa ka milyon nga mga higayon nga siya kinahanglan nga matulog ug tingali sa pisikal ibutang siya didto sa makadaghang higayon. Nahibal-an niya nga kung diin ang pagkatulog ang unta mahitabo, apan dili kini ingon nga ang kinaiya adunay hugot nga pagbuot kon siya nagbitay sa ganghaan. Ang mga posibilidad mao, siya nagbuhat sa usa sa duha ka mga butang. Siya maulaw sa pagtindog sa ganghaan ug sa pagbalik sa iyang higdaanan sa katapusan (nga sa ingon dili ako magbuhat sa bisan unsa sukad nga siya mismo ang mag-atiman sa sitwasyon) o nakatulog siya sa salog sa ganghaan. Komon na kana. Busa, gikan sa panglantaw sa ginikanan, bisan dili hingpit, kini dalawaton gihapon. Kay karon ...
Apan, ang usa sa dagkong butang bahin sa pagkahimong ginikanan mao ang atong katakos nga magsugod sa paghunahuna sa unahan. Mas maayo ug mas maayo kita niini samtang kita makahimo og mga sayop nga adunay malungtarong mga sangputanan ug, sa personal, sa akong hunahuna kini sama ra sa pagbasol sa Terrible Twos isip ang batasan sa pamatasan sa atong anak.
Dili lang kita maayo sa paghunahuna sa unahan sa mga tuig nga bata ug gusto nato nga matulog / hilum / katilingban karon !
Busa naghunahuna alang sa karon, siya luwas. Dili siya makagawas gikan sa ganghaan ug walay tinuod nga kadaot nga nahimo sa iyang pagkatulog sa salog. Sa pagkatinuod, ang natulog sa dili komportableng salog diin siya tingali mabugnaw mao ang usa sa kinaiyanhon nga mga sangputanan nga mahimong magtukmod kaniya sa pagbalik niini sa higdaanan.
Apan, sa paghunahuna sa unahan adunay pipila ka mga butang nga mahimo nga usa ka suliran:
- Una, dili siya makasaka o makabira sa ganghaan hangtod karon, apan mahimo niya kini mahimo sa duol na kaayo. (Hunahunaa kung unsaon nimo pagdumala kini nga problema sa umaabot kung magpadayon kini - gusto ba nimong ibutang ang kandado sa iyang pultahan?)
- Ikaduha, kon siya magtukod og usa ka kinaiya nga makatulog sa ganghaan, siya makabaton niana nga panag-uban ug ikaw kinahanglan nga magtrabaho uban kaniya aron sa paglapas niini sa kadugayan o sa pag-atubang niini hangtud nga kini molungtad. (Mas maayo nga atubangon kini karon kay sa ulahi kon adunay lain nga bata nga anaa sa talan-awon.)
- Ikatulo, siya suod sa edad nga pagbansay sa panit ug samtang siya tingali nagsul-ob og lampin sa higdaanan karon, sa kadugayan siya anaa sa underwear ug mahimong basa sa higdaanan. Kini mas sayon nga mapanalipdan ang usa ka kutson kay sa usa ka tibuok nga luna sa palibot (bisan tuod ang disposable nga pantalon sa pagbansay makasulbad niana nga isyu).
- Ang katapusan mao ang mensahe nga gipadala niini. Kung imong sultihan siya sa imong mga pulong nga kinahanglan siyang matulog ug nga ang iyang higdaan alang sa pagkatulog apan gisultihan mo siya sa imong mga lihok nga kini maayo samtang siya anaa sa iyang lawak ug wala maghimo sa usa ka talan-awon, nan siya nagkuha'g sinagol nga mensahe .
Karon, ang pipila ka mga ginikanan hingpit nga maayo sa niining katapusan nga sitwasyon ug kini naglihok alang sa ilang mga pamilya.
Apan ang akong kabalaka mao nga samtang siya karon 2 ug nahikatulog sa dali nga panahon sa diha nga siya mas magulang siya makahukom nga tungod kay siya kinahanglan lamang nga anaa sa iyang lawak ug dili kinahanglan nga matulog, nga siya magpabilin lamang ug magdula sa iyang kwarto. Samtang siya nagkatigulang ug mas tigulang, kung mao pa ang mensahe nga iyang nadawat, mahimo nga usa siya sa mga bata nga gihikawan sa pagkatulog tungod kay siya adunay daghan pang mas makaiikag nga mga butang nga buhaton sa iyang lawak ug dili gayud siya makatulog nga seryoso . (Salig kanako, kini usa ka tinuod nga kabalaka bisan ngadto sa mga tuig sa pagkatin-edyer, busa ang mga himsog nga pagtulog nga mahimsog sa pagkatulog karon hinungdanon.)
Busa, kon ako ka pa, ipadayon ko siya ug ibalik siya sa iyang higdaan matag higayon inay nga pasagdan siya sa ganghaan.
Dili lamang ikaw magtukod og usa ka mas maayo nga batasan sa pagkatulog ug pagpakig-uban alang kaniya, apan sa diha nga ang adlaw moabut ug kini ang panahon sa pagkuha sa ganghaan tungod kay siya makalabay na niini, ikaw mobati nga mas masaligon nga nasayud nga siya magpabilin kaniya katulog sa gabii sa iyang kaugalingon. Makahatag usab siya og usa ka maayong ehemplo alang sa iyang manghud nga igsoong lalaki o igsoong babaye ug nga mahimong mas sayon ang pagtulog niini nga sunod nga pag-adto. Dili gyud nimo gusto ang duha ka gate-sleepers. Kon kini makapahimo sa iyang pagbati nga mas luwas, bisan pa, ako mosugyot sa pagbalhin sa iyang higdaanan duol sa ganghaan / pultahan, apan dili kaayo igo nga magamit niya ang higdaanan nga maglansad sa ganghaan ngadto sa kagawasan.