Mga Hinungdan, Paggamit, ug Paglikay sa Nagpaabut nga mga Inahan
Ang mga almoranas, ang nag-alisngaw ug nagkalapad nga mga ugat sa rectum ug anus, komon kaayo sa pagmabdos. Dili lamang kini masakit, sila makapadayon ug mas nagkagrabe samtang nagkadako ang pagmabdos.
Ang mga hemorrhoid kasagaran maugmad sa ulahing pagmabdos samtang ang gidaghanon sa dugo nagdugang ug ang uterus gipugngan batok sa bungbong sa pelvis. Kini, sa baylo, makapahinabo sa mga ugat sa anus o rectum nga magpatubo sa mga grapu nga sama sa grape.
Ang hemorrhoids mahitabo nga predominately sa ikatulo nga trimester apan tambong nga masulbad sa madali human sa pagkatawo.
Hemorrhoids and Constipation
Ang mga tambal nga nahitabo sa panahon sa pagsabak labi pa nga gipasamot sa pagkalata . Ang pag-agi sa gahi nga mga bangko dili lamang ang mga scrapes ug mga kadaot nga nadaot na nga tisyu, ang pagsamad sa tinai makapahinabo sa dugang nga hemorrhoids.
Busa, ang paglikay sa constipation importante sa ulahing mga hugna sa pagmabdos. Adunay mga severals mga pamaagi nga mahimo nimo kini:
- Kaon sa usa ka taas nga pagkaon sa fiber nga naglakip sa 25 ngadto sa 30 gramo nga fiber sa pagkaon kada adlaw gikan sa prutas, utanon, tibuok nga lugas nga tinapay, bran, ug pamahaw sa pamahaw
- Pag-inom og daghang mga pluwido, ilabi na sa tubig
- Pagpaubos sa paggamit sa mga caffeineated nga ilimnon sama sa kape, tsaa, o cola
- Paglikay sa alkohol (nga na contraindicated sa pagmabdos)
- Likayi ang mga pagkaon nga fried, high-fat nga mga produkto sa dairy, chips, ug cookies nga gipalit sa tindahan ug pastries
- Kaon sa mga pinauga nga prutas o pag-inom sa prune juice
Kon ikaw adunay constipation, sulayi ang paggamit sa mainit nga tubig nga enema aron sa pagtabang sa pagbakwit sa tiyan. Makatabang kini pagpakunhod sa abrasion samtang mapugngan ang paglihok nga makapasamot sa sitwasyon.
Kung gikinahanglan, mahimo ka mag-turn sa mga laxatives ug stool softeners alang sa hamubo nga panahon nga kahupayan. Kon nagakuha ka ug tambal nga puthaw, pakigsulti sa imong doktor ingon nga constipation mao ang labing komon nga epekto nga may kalabutan sa paggamit niini.
Ubang mga Pagtratar
Ang paglingkod o pagbarug sulod sa dugay nga panahon lamang ang mga lugar nga dugang nga pagpamugos sa pelvis panahon sa pagmabdos ug mahimong mosangpot sa pagpalambo o paglala sa mga hemorrhoids.
Kung gikinahanglan nga maglingkod ka sa usa ka lamesa matag oras, siguruha nga makabangon matag 30 minutos o labaw pa sa paglihok ug paglakaw. Kon, sa laing bahin, kinahanglan ka nga magbarug sa imong mga tiil sulod sa dugay nga panahon (isulti, sa usa ka checkout counter o kombensyon sa duha), pangayo og taas nga lingkoranan sa bar aron makalingkod.
Ang pagpalayo sa imong mga tiil sulod sa taas nga panahon kinahanglan dili magpasabut nga ikaw magpabilin nga dili aktibo. Sa pagkatinuod, usa sa labing maayo nga mga paagi sa paglikay sa mga hemorrhoid mao ang pag-ehersisyo. Ang pag-ehersisyo nagpadayon sa pag-us-us sa pag-us-us sa mga tinai kay sa pagtugot niini nga maghiusa ug magpatig-a. Pag-focus sa kasarangang pag ehersisyo ug likayan ang mga butang sama sa mga weight squat squats nga makahimo sa sobrang presyur sa anus ug rectum.
Tingali dunay mga hemorrhoids, adunay mga butang nga mahimo nimo aron sa paghupay sa itching and pain:
- Paggamit og hemorrhoid preparation (sama sa Preparation H o Anusol)
- Paliton ang usa ka sitz bath , usa ka mini-tub nga mohaum sa imong kasilyas nga nagtugot kanimo sa pagdagan sa mainit nga tubig ibabaw sa mga hemorrhoids alang sa paglimpyo ug paghupay
- Sulayi ang paggamit sa witch hazel o witch hazel pads (sama sa Tucks)
- Paglikay sa pag-ehersisyo sa kasilyas (hinoon adto lang kung kinahanglan ka nga moadto)
Tungod kay ang hemorrhoids adunay mas maayo nga pagkahimugso human sa pagkahimugso , ang operasyon tingali dili usa ka opsyon nga angay ipa-uswag gawas kung kini grabe nga grabe. Sa maong kaso, pakigsulti sa usa ka espesyalista mahitungod sa mga matang sa surgical ug non-surgical nga mga pamaagi nga mahimong maayo alang kanimo.
> Tinubdan
> Ang Staroselsky, A .; N avo-Ocampo, A .; Vohra, S .; ug uban pa. 'Pag-atiman sa Almorano sa Pagmabdos. " Can Fam Physician. 2008; 54 (2): 189-190.