Walay paagi sa paglibot niini; lisud ang pag-deploy. Ang ilang kapoy kaayo sa una, panahon, ug pagkahuman-ug kini labaw pa sa pagkabalaka sa imong hinigugma nga layo. Usahay ikaw tingali mabalaka nga ang pagkinabuhi sa militar mao ang sayup nga pagpili o nga kini lisud kaayo kanimo o sa imong mga anak. Mahimong mag-ampo ka sulod sa pipila ka mga adlaw, apan lig-on ingon nga usa ka haligi sa uban.
Ingon ka lisud sa mga pag-deploy, mahimo ka nga makalatas niini. Sa pagkatinuod, minilyon na ang mga pamilya. Ania kung giunsa:
Ang Imong Kusog sa Kaisipan Nakaapektar sa Imong mga Anak
Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga bata nagsalig sa ilang mga ginikanan aron makasagubang sa malisud nga mga kahimtang, sama sa pagdala sa ginikanan. Sila may kalagmitan nga mosunod sa imong pagpanguna sa mahagiton nga mga panahon, busa ang imong kinaiya adunay dako nga papel. Kon maayo ang imong pagdumala sa sitwasyon, pilia nga mahimong aktibo ug positibo, ug kusganon sa hunahuna ug emosyonal, dunay maayong kahigayonan nga maayo ang imong mga anak.
Hatagi ang Imong Kaugalingon og Panahon sa Pagpasibo
Ang yugto sa panahon human dayon makadawat og mga pagdeploy nga mga mando, ug ang aktwal nga pagdeploy mismo mapuno sa ilang kaugalingong mga hagit, nga mahimo maglakip sa kamingaw, tensiyon, kabalaka, ug kahadlok (mao nga kinahanglan nimong sulayan ang dili paghimo sa daghan kaayo nga mga desisyon husto sa wala pa ang pagdeploy: tingali wala ka maghunahuna nga tin-aw sama sa gusto nimo.
Ug sa dihang nahuman na ang maanindot, dugay na nga panahon sa pagdumala sa bulan nga pagdumala, ang gigamit nga dad-on sa amahan o mama sa balay pag-usab magkinahanglan og panahon. Kini nga mga dagko nga mga kausaban alang sa tanan, busa ayaw pagpalisod sa kaugalingon.
Hupti ang usa ka makanunayon nga rutina
Ang tanan mahimong mobati sa usa ka gamay nga panahon-ug kini OK ra. Apan, usa sa labing importante nga mga butang nga imong mahimo aron sa pagtabang sa imong pamilya pinaagi sa lisud nga mga panahon mao ang pagpabilin kanila sa iskedyul.
Siguraduhaan nga sila mag-eskwela matag oras sa matag buntag, maghatag kanila og usa ka pamaagi sa mga kalihokan alang sa ilang mga hapon, ug adunay daghang mga pagkaon nga magkauban kutob sa mahimo. Kining gagmay nga mga butang makahimo sa kalibutan nga kalainan alang sa nagkalisud nga pamilya. Kini makahatag sa imong mga anak og normal nga pagbati sa nagkausab nga palibot ug paghatag kanila sa kalig-on.
Paghukom Unsaon sa Pagtabang
Ang kahibalo, sama sa karaan nga panultihon, mao ang gahum. Ug labi ka nga masabtan kung unsa ang imong serbisyo, ang imong mga anak, ug ikaw ang reaksiyon sa usa ka deployment nga mas maayo. Usa ka maayong kapanguhaan alang sa imong servicemember mao ang "Ang Militar nga Amahan: Usa ka Giya sa Giya alang sa Gitudlo nga mga Amahan." Ang imong mga anak adunay nagkalainlain nga mga panginahanglan, depende sa ilang edad ug pagkahamtong. Ang gagmay nga mga bata mahimo nga adunay mas lisud nga panahon sa pagsabut nganong si papa kinahanglan nga mobiya sa panimalay sa makadiyut, apan mag-adjust dayon sa iyang nawala. Ang mga tigulang nga mga bata ug mga tin-edyer sa kasagaran dili gusto sa pagbag-o ug mahimong molihok, magmasuklanon, o mobiya gikan kanimo. Ingon sa dili maayo nga ingon niini, kini ang tanan hingpit nga normal. Nahibal-an nimo ang imong mga anak ug kinahanglan nga mosalig ka sa imong paghukom aron paghukom sa pinakamaayong paagi sa pagtabang kanila. Ang uban nga mga bata motubag sa us aka higayon, samtang ang uban nagkinahanglan og kalihokan sa atleta o panahon gikan sa pamilya aron makarelaks.
Mahimo usab nga magpaabut ka nga maglisud ang imong kapikas sa pag-uli sa balay-mahimo niya nga trataron ang gagmay nga mga bata nga sama ra sa edad o sa sama nga pag-uswag sama sa ilang pagbiya. Mahimong dili siya mahibal-an kung unsa ang paglihok sa ilang palibut o tingali mobati nga usa ka estranghero sa iyang kaugalingong panimalay. Ayaw'g kabalaka-daghan niini nga mga pagbati ang normal ug mahuman sa gamay nga panahon. Kung dili, dili ka gusto nga motabang alang sa ubang mga tinubdan.
Hibal-i nga Wala Ka Nag-inusara ug ang Tabang Kanunay Anaa
Kung ikaw nanlimbasug sa pag-atiman sa imong kaugalingon o sa imong mga anak o sa imong pagbati nga walay paglaum o depresyon, palihug pagtabang.
Adunay mga organisasyon nga gipahinungod sa pagtabang sa mga tawo niining eksaktong mga sitwasyon. Adunay mga programa nga makahatag kanimo og paglaum ug pahulay. Adunay mga kamot nga buot mohupay kanimo. Ang imong mga higala ug pamilya gusto nga moadto alang kanimo, usab, apan kinahanglan nimo nga pasudlon sila. Nagsugod kini sa pagdawat nga nagkinahanglan ka og tabang. Gamita ang mga kahinguhaan nga anaa kanimo gikan sa militar-adunay daghan nga mga paagi sa pagtabang sa imong pamilya niining lisud nga panahon-ayaw kahadlok sa pagpangayo og tabang.
Gi-edit ug gi-update ni Armin Brott , Disyembre 2016