Samtang ang imong tin-edyer tingali moadto sa OK pinaagi sa paghulat hangtud sa kataposang mahimo nga ikaduha aron makompleto ang iyang lab sa science sa high school o sa iyang proyekto sa matematika, ang paglangay mahimong usa ka dakong problema sa kaulahian sa kinabuhi. Ang umaabot nga boss sa imong tin-edyer o mga propesor sa kolehiyo dili makadawat sa ulahing trabaho-o mga pasumangil nga nag-uban sa mga nadugtong nga mga proyekto.
Ang mga tin-edyer nga wala makat-on sa mga kahanas sa pagdumala sa oras nga nameligro nga mahimong mga procrastinators sa tibuok kinabuhi.
Ug ang paghulat hangtud nga ang katapusan nga posible nga minuto aron makuha ang mga butang mahimong hinungdan sa mga problema gikan sa taas nga lebel sa stress ngadto sa problema sa relasyon.
Importante nga itudlo sa imong tin-edyer kon unsaon paggawi nga may responsibilidad. Kana nagpasabut sa pagdumala sa iyang panahon nga maalamon nga wala magkinahanglan og makanunayon nga mga pahinumdom o tabang gikan kanimo aron mahuman ang iyang buluhaton.
Mga Benepisyo sa Kahanas sa Pagdumala sa Panahon
Ang high school mahimong puliki kaayo. Apan ang kalibutan sa mga hamtong mahimong mas abunda pa. Busa importante nga sugdan ang pagtudlo sa imong tin-edyer unsaon pagdumala sa iyang panahon karon. Makatagamtam siya sa diha-diha nga mga kaayohan sama sa:
- Ang pagkunhod sa pagkabalaka sa diha nga ang mga proyekto mahitabo sa eskwelahan o mga petsa sa pagsulay nagkaduol na.
- Dugang nga responsibilidad ug independensya.
- Mas maayo nga mga kahanas sa paghimog desisyon.
- Dugang panahon alang sa pamilya ug mga higala.
- Maayo nga pasundayag sa trabaho ug eskwelahan.
- Dugang nga mga oportunidad sa pagrelaks ug pagrelaks.
Mga Paagi nga Mahimo sa mga Ginikanan Sa Pagtudlo sa mga Kahanas sa Pagdumala sa Panahon
Ang mga tin-edyer kasagaran adunay tukmang mga iskedyul. Ang ilang adlaw sa eskuylahan ug ang ilang mga kalihokan human sa klase giplano alang kanila.
Ingon usa ka sangputanan, daghan kanila wala makakat-on unsaon pagdumala sa ilang panahon sa maalamon nga paagi.
Ania ang pipila ka mga lakang nga imong mahimo aron sa pagtudlo sa imong tin-edyer nga mga kahanas sa pagdumala sa oras:
Himoa nga maayong pamaagi sa pagdumala sa maayong panahon. Kon kanunay ka nga mag-agi sa ulahi o dili ka makalimtan ang daghang mga deadline, ang imong tin-edyer mosunod. Pag-praktis sa pagdumala sa imong kaugalingong panahon sa maalamon ug pagpakita sa imong tin-edyer nga mahimo nimo ang labing mahinungdanon nga mga buluhaton sa bisan unsang adlaw.
Ihatag ang imong mga galamiton sa pagdumala sa panahon sa pagtuon Kini usa ka plano nga gisulat sa imong tin-edyer ang tanan o usa ka app nga maoy nag-atiman sa iskedyul sa imong anak, tabangi ang imong tin-edyer sa pagpangita sa mga himan nga labing maayo alang kaniya. Hisguti ang kaimportante sa pagmugna og usa ka eskedyul ug paggamit sa mga listahan aron sa paghatag og prayoridad sa iyang panahon sa maalamon nga paagi.
Awhaga ang imong anak sa pagsulat sa iyang iskedyul. Ang panahon sa imong tin-edyer dali nga madala sa mga dula sa video o social media kung dili siya mag-amping. Tudloi siya sa pag-eskedyul sa iyang adlaw aron makagahin siya og oras alang sa buluhaton sa balay, homework, ug ubang mga responsibilidad. Dasiga siya nga mag-eskedyul sa libre nga panahon, mao nga ang panahon dili molabay nga walay pagbati nga wala siya makahimo sa bisan unsa nga makalingaw.
Tabangi ang imong tin-edyer nga unahon ang mga kalihokan. Komon alang sa mga batan-on nga adunay mga panagbangi sa ilang mga iskedyul. Ang dula sa basketbol, salo-salo sa adlawng natawhan, ug kalihokan sa simbahan mahimong magkatakdo. Pakigsulti sa imong tin-edyer kon unsaon nga unahon ang mga kalihokan, pinasikad sa iyang mga prinsipyo ug mga pasalig.
Awhaga ang imong tin-edyer sa pagpalambo sa mga buluhaton. Dasiga ang imong tin-edyer sa pag-establisar sa mga batasan nga himsog, sama sa paghimo sa iyang mga buluhaton human sa klase. Sa higayon nga siya makasulod sa rutina sa paghimo sa mga butang sa usa ka han-ay, dili siya mag-usik sa panahon nga maghunahuna kung unsay sunod buhaton.
Likay sa pagging. Mahimong makatintal ka sa imong tin-edyer o maghalad og balik nga mga pahinumdom. Apan, pagsulti sa imong tin-edyer sa paghimo sa iyang homework o sa iyang mga buluhaton balik-balik, pagpaubos sa iyang responsibilidad. Paghimo og mga lagda mahitungod sa imong mga gilauman ug sundan uban sa mga sangputanan kon gikinahanglan. Dayon, ang imong tin-edyer makakat-on sa pagdumala sa iyang panahon nga mas maayo sa umaabut.
Awhaga ang imong anak sa pagbansay sa mga kahanas sa pagdumala sa oras. Adunay siguradong mga panahon nga siya sayupon kon unsa ka dugay ang usa ka proyekto o mga adlaw nga siya nalimot sa usa ka deadline. Tabangi siya nga makakat-on gikan sa mga kasaypanan, ug hinumdomi, ang Roma wala gitukod sa usa ka adlaw.
> Mga tinubdan
> Hong JC, Hwang MY, Kuo YC, Hsu WY. Pag-monitor sa ginikanan ug pagkaginikanan sa helikopter nga may kalabutan sa mga estudyante sa paglangay-langay ug pagpugong sa kaugalingon nga pagkat-on. Pagkat-on ug Pagkalahi sa Indibidwal . 2015; 42: 139-146.
> Janeiro IN, Duarte AM, Araújo AM, Gomes AI. Panan-aw sa panahon, pamaagi sa pagkat-on, ug kalampusan sa akademiko sa mga estudyante sa sekondarya. Pagkat-on ug Pagkalahi sa Indibidwal . 2017; 55: 61-68.