Pag-usab sa among lactation letter letter aron mohaum sa imong mga panginahanglan
Kon ikaw nagmalampuson sa pagpasuso ikaw gusto nga magpadayon kon ikaw mobalik sa trabaho. Sa pagbuhat sa ingon, kinahanglan nimo nga ibomba ang gatas sa gatas samtang anaa sa trabaho, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang imong mga katungod, ug kinahanglan nimo ang usa ka plano. Sa piho, gusto ka nga magsulat sa usa ka sulat mahitungod sa imong lactation plan nga nagpatin-aw kung unsa ang imong gikinahanglan aron malampuson nga magpadayon ang pagpasuso. Kung dili ka sigurado unsa ang ilakip sa imong sulat, kami motabang nimo.
Hibal-i ang Imong mga Katungod sa Dili pa Imong Ibutang ang Imong Sulat
Ubos sa balaod sa US, ang mga amo kinahanglan nga mohatag sa tanan nga mga inahan sa nursing nga makatarunganon nga oras sa pahulay ug usa ka lactation room nga pribado ug sanitary (dili, dili usa ka kaligoanan). Ang eksepsiyon mao kung ang kompaniya adunay dili mokubos sa 50 ka mga empleyado ug nakadawat og gamay nga negosyo nga exemption human sa pagpakita sa usa ka "dili maayo nga kalisud". Kini nagpasabot nga ang kompaniya nagtuo nga dili sila makahimo sa pagtanyag kanimo niini nga mga kapuy-an.
Pag-brainchain uban sa Uban sa Paghimo sa imong Lactation Plan
Sa dili ka pa magpadala sa usa ka sulat ngadto sa imong amo, konsultaha ang imong mga palisiya sa human resources mahitungod sa pagpasuso. Naghisgot ba sila unsa ang ilang gihatag kanimo? Nakita ba nimo ang bisan unsang mga babag nga imong gikinahanglan aron masulbad? Unya sugdi ang pag-interbyu sa mga nagtrabaho nga mga inahan sulod ug gawas sa imong kompaniya aron mahibal-an kung unsa ang ilang lactation plan.
Unsa ang Mahitungod sa imong Lactation Plan
Aron makuha ang tanan sa sama nga panid ang imong kompaniya mahimong mohangyo sa usa ka sulat nga naglatid sa imong lactation plan.
Maayo kini nga balita! Ikaw adunay oportunidad nga mahibal-an ang mga gipaabot sa tanan ug imong masabtan ang imong gikinahanglan. Pananglitan, unsa ang imong gikinahanglan sa wala pa, sa panahon ug human sa pagpainom sa gatas sa trabaho? Kon ikaw adunay usa ka panag-istoryahanay uban sa imong manager mahitungod sa imong mga lactation plan naglakip kung unsa ang imong giuyonan sa imong sulat.
Kon ikaw mobalik sa pagtrabaho mahimo ka nga mahikawan sa pagkatulog. Ang pagbaton og usa ka plano magsiguro nga ang imong pagpadayon sa pagpasuso hapsay. Kini mahimo nga usa ka dako nga pagsalig sa kapit-os alang kanimo nga labing maayo tungod kay ang stress makaapekto sa imong pumping.
Usa ka Sulat sa Laktod nga Sulat Alang Kanimo
Minahal (Ang Imong Supervisor),
Gisulat ko kini nga email aron mahibal-an nimo nga nagplano ko nga ipadayon ang pagpasuso sa akong anak human ako mobalik aron magtrabaho sa palibot (ang gibanabana nga petsa nga matapos ang imong maternity leave). Ania ang lactation plan nga kinahanglan nako sundon aron ako magmalampuson.
Kinahanglan ko ang usa ka pribado nga kwarto nga adunay elektrisidad aron makontrol ang akong bomba. Ang akong prayoridad alang niining luna mao ang privacy, dili ang gidak-on. Kung ikaw naghunahuna sa pagmugna og lactation room, sama sa ubang mga kompaniya, ganahan kong mohatag og feedback aron makatabang nga mahitabo kana.
Kinahanglan kong magpainit duha o tulo ka beses sa regular intervals sa akong 8-oras nga adlaw sa trabaho aron sa pagpadayon sa akong suplay sa gatas ug sa paghatag og gatas alang sa akong anak. Kini nga mga break kinahanglan nga 30 minutos ang gidugayon. Kini nga panahon naglangkob sa pag-adto sa usa ka lactation room, pagtukod sa pump, pag-disassembling ug paglimpyo sa pump parts, ug dayon mobalik sa akong lamesa. Palihug ipahibalo kanako kon gusto nimo nga usbon ang bisan unsang pag-usab sa pag-iskedyul sa trabaho nga gikinahanglan.
Ang panukiduki nagsugyot nga ang mga programa sa lactation nagpakunhod sa gidaghanon sa nawala nga oras sa pagtrabaho tungod sa mga masakiton nga bata sa 77 porsyento, ug ang mga empleyado nga ang mga masuso gipasuso nga kasinatian usa ka adlaw nga pagpalingkawas sa katunga sa kasagaran sa mga wala nanganak.
Sumala sa imong nahibal-an, gipasigarbo ko ang kalidad sa akong trabaho alang sa (employer) ug gusto nakong ipasalig kanimo nga magpadayon ako sa pagtagbo sa sama nga hataas nga mga sumbanan nga imong gilauman gikan kanako. Salamat sa imong kaandam nga mohimo og kasulbaran alang kanako ug sa ubang mga inahan nga nagapasuso.
Kinasingkasing,
(Imong pangalan)
Sa Dili Ka pa Magpadala sa Sulat
I-edit ang sulat aron mohaum sa imong sitwasyon ug mga polisiya sa imong mga kompaniya.
Pananglitan, kon ang imong kompaniya adunay lactation room (iskor !!) omit ang parapo nga naghisgot niana. Usab, kon adunay ubang mga panginahanglan nga imong nahibal-an nga gusto nimo nga sigurado nga ilakip kini. Kini ang imong panahon sa paghimo sa imong tingog nga nakadungog aron makatabang kanimo nga magmalampuson ug aron usab ang imong anak nga malipayon.
Katapusan, lantawa kini nga sulat isip sinugdanan sa panag-istoryahanay. Gilauman nga makigkita sa imong manedyer o manedyer sa HR aron ipatuman ang imong plano. Sa diha nga ang plano gipahimutang ang tanan mopahiangay sa imong bag-ong mga kausaban sa kinabuhi ug mas masangkapan aron makatabang kanimo nga magmalampuson sa pagpasuso.
Gi-edukar ni Elizabeth McGrory