Unsa ang sakit sa Morning?
Gibanabana nga tali sa 50 ngadto sa 80 porsyento sa mga babaye adunay kasukaon, usahay sa pagsuka, atol sa pagmabdos. Bisan tuod ang kasukaon tingali labing mamatikdan sa buntag, kini molungtad sa tibuok adlaw alang sa daghang mga babaye.
Bisan kon walay kasukaon, ang mga babaye mahimong mag-uswag sa mga liki sa pipila ka mga pagkaon. Ang sakit sa buntag sa kinatibuk-an nagpalambo sa ika-13 o ika-14 nga semana sa pagmabdos, apan ang ubang mga babaye nagpadayon sa pagkamatikod sa ilang ikaduha nga tulo ka bulan.
Usa ka pagtuon sa Canada nga nagsurbi sa mga mabdos nga babaye ug nakakaplag:
- Hapit duha ka katloan (61.2 porsyento) sa mga babaye ang migamit sa natural nga mga tambal aron paghupay sa sakit sa buntag
- Ang tulo ka labing komon nga matang sa natural nga mga tambal nga gigamit mao ang luy-a nga tsa, mga pulseras sa acupressure (nga gitawag og "sea bands"), ug bitamina B6
- Lakip sa mga kababayen-an nga migamit sa natural nga mga tambal, 20.7 porsyento nagtahu sa malumo nga dili maayo nga mga reaksyon. Ang labing kasagaran mao ang pagkawalay katakos sa pagtugot sa lig-on nga lami sa ginger ug wrist irritation sa mga kababayen-an nga gigamit ang mga pulseras sa acupressure.
Mga Natural nga Remedyo alang sa Morning Sickness
Sa pagkakaron, ang siyentipikanhong suporta alang sa pag-angkon nga ang kinaiyanhon nga pagtambal sa buntag sakit limitado.
1) Pagkaon
Ang mga alternatibo nga mga practitioner sa medisina usahay naghimo sa mosunod nga mga sugyot sa pagkaon nga makatabang sa pagpakunhod sa sakit sa buntag:
- Kaon sa kanunay nga gagmay nga mga pagkaon, aron ikaw dili gayud gigutom o sobra kaayo sa usa ka higayon
- Paglikay sa tambok o fried foods
- Padayon ang mga crackers, tinapay o toast, cereal, o uban pa nga mga pagkaon nga hlandi. Sulayi ang pagkaon sa pipila ka mga cracker sa dili pa makatulog sa buntag.
- Ilha ang bisan unsa nga makapugong ug likayan kini
- Siguroha nga nag-inom ka og igo nga mga likido, ilabi na kung nagsuka ka. Sulayi ang pag-inom sulod sa mga kan-anan inay sa pagkaon, nga gipangita sa pipila ka mga babaye.
2) Acupuncture
Usa ka pagtuon ang mitan-aw sa 88 ka mga babayeng mabdos nga adunay hyperemesis, usa ka grabe nga matang sa sakit sa buntag.
Ang mga babaye nakadawat sa usa ka anti-nausea nga tambal nga gitawag og metoclopramide o kaduha sa matag semana nga mga seseksyon sa acupuncture sulod sa duha ka semana, plus acupressure. Ang duha ka pagtambal nakit-an aron makunhuran ang kasukaon ug pagsuka sa kainit. Ang acupuncture mas epektibo kay sa drug sa pagpalambo sa psychosocial functioning.
Daghan pa mahitungod sa acupuncture.
3) Acupressure Wrist Bands
Ang acupressure wrist bands, nga kasagaran gipamaligya ingon nga "mga bandila sa dagat", nagapukaw sa usa ka punto sa acupuncture nga gitawag nga "pericardium 6" (p6), nga nailhan sa tradisyonal nga tambal sa China aron sa paghupay sa kasukaon. Kini usa ka band sa pulso nga may usa ka plastik nga butones nga nagbutang sa presyur sa p6 nga punto sa sulod sa pulso. Kasagaran nga gasto kini nga ubos sa $ 10 alang sa usa ka parisan ug makita sa internet o sa pipila ka mga tindahan sa pagkaon sa panglawas. Kini kasagaran magsugod dayon sa pagtrabaho.
Dugang pa mahitungod sa acupressure.
4) Ginger
Ang Ginger ( Zingiber officinale ) usa ka kasagarang sulbad sa sakit sa buntag. Gigamit kini sulod sa daghang siglo sa pagluto ug tambal. Ang Food and Drug Administration nagklasipikar sa ginger nga "giila sa kadaghanan nga luwas".
Kini komon alang sa mga medikal nga doktor, mga mananabang, mga naturopath, ug uban pang mga practitioner sa panglawas sa pagrekomendar sa ginger alang sa sakit sa buntag. Upat nga duha ka buta, pinalitan nga mga pagsulay sa klinika nagsuporta sa rekomendasyon.
Ang dosis nga gigamit sa mga pagtuon usa ka total nga usa ka gramo nga ginger matag adlaw, nga gikuha sa gibahin nga mga dosis, sulod sa upat ka adlaw ngadto sa tulo ka semana. Kini katumbas sa tunga sa usa ka kutsarita sa luya nga gikuha upat ka beses sa usa ka adlaw. Mahimo kini nga mainit nga tubig sulod sa lima ka minutos aron makahimo og mainit nga luy-a nga tsa.
Ang ubang mga tinubdan nag-ingon nga dili igo nga kasayuran mahitungod sa kaluwasan sa ginger sa mga buntis nga mga babaye nga morekomendar niini alang sa buntag nga sakit, nga nag ingon nga ang ginger makapugong sa usa ka enzyme nga gitawag thromboxane synthetase ug mahimo nga makaimpluwensya sa pagkahimulag sa steroid sa sex sa utok sa fetal. Ang mga pagtuon wala makumpirma niini.
Ang laing kahingawa mao nga ang luya nag-interferes sa blood clotting ug mahimong makadugay sa pagdugo nga panahon.
Usa ka pagtuon nga misunod sa 187 ka mga babaye nga mikuha sa luya sa una nga tulo ka trimester walay nakitang kalainan sa istatistika sa gidaghanon sa malformations, kusog nga aborsyon, ug patay nga pagkatawo.
More Ginger for Nausea Relief.
5) Peppermint Essential Oil
Ang kahumot sa peppermint makatabang sa usa ka malingaw nga tiyan. Pun-a ang usa ka dako nga panaksan nga adunay init nga tubig. Ibutang ang duha ka tulo sa sangkap nga peppermint sa panaksan ug ibutang kini sa lamesa duol sa imong higdaanan. Siguroha nga anaa kini sa usa ka luwas nga dapit busa wala'y risgo nga kini matumba. O maggamit og diffuser nga aromatherapy, nga mapalit sa pipila ka mga tindahan sa pagkaon sa panglawas.
- Unsa ang Aromatherapy?
- Mga Paagi sa Paggamit sa Hinungdan nga mga Lana nga Luwas
- Mga Tip sa Pagpalit sa Kinahanglan nga mga Lana
- Peppermint Essential Oil
Mga tinubdan
Bryer E. Usa ka repaso sa literatura sa pagka-epektibo sa luy-a sa paghupay sa malumo ngadto sa kasamtangan nga kasukaon ug pagsuka sa pagmabdos. J Midwifery Womens Health. 2005 Jan-Feb; 50 (1): e1-3.
Habek D, Barbir A, Habek JC, Janculiak D, Bobic-Vukovic M. Ang kalampusan sa acupuncture ug acupressure sa Pc 6 acupoint sa pagtambal sa hyperemesis gravidarum. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 Feb; 11 (1): 20-3.
Hollyer T, Boon H, Georgousis A, Smith M, Einarson A. Ang paggamit sa CAM sa mga babaye nga nag-antos sa kasukaon ug pagsuka panahon sa pagsabak. BMC Complement Alternate Med. 2002 Mayo 17; 2: 5.
Knight B, Mudge C, Openshaw S, White A, Hart A. Epekto sa acupuncture sa kasukaon sa pagmabdos: usa ka randomized, controlled trial. Obstet Gynecol. 2001 Peb; 97 (2): 184-8.
Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. Acupuncture versus pharmacological approach sa pagpakunhod sa Hyperemesis gravidarum discomfort. Minerva Ginecol. 2005 Aug; 57 (4): 471-5.
Peirce, A. Praktikal nga Giya sa Natural nga mga Gamot. William Morrow, New York, 1999.
Werntoft E, Dykes AK. Epekto sa acupressure sa kasukaon ug pagsuka panahon sa pagmabdos. Usa ka pagtuon sa usa ka randomized, placebo, pilot. J Reprod Med. 2001 Sep; 46 (9): 835-9.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.