Sa tigulang na nga edad nga 30 anyos, akong nadiskobrehan nga ako sa pagkatinuod lactose intolerant. Uban nianang ingon nga yano nga pagkaamgo, sa kalit akong nahinumduman ang tibuok nga mga panumduman pinaagi sa bag-ong mga mata. Ang tanan nga mga panahon sa akong pagkabata nga ako nagreklamo mahitungod sa akong tiyan nga nasakitan? Sa tibuok gabii nga akong giabog sa balay gikan sa balay sa akong uyab, makalolooy gikan sa pagkapulpog nga akong gisulayan pagtago sa akong tiyan sa tibuok gabii?
Ang tanan nga mga panaksan ug mga panaksan sa bugas nga akong gikaon, wala gayud nakahibalo nga sila ang hinungdan?
Akong naamgohan kon unsa ka daghan ang akong kinabuhi kon akong nahibal-an nga ako dili lactose intolerant, o kon ang akong mga ginikanan nakaila sa mga ilhanan ug mga simtomas kanako. Karon, isip usa ka ginikanan mismo, nag-amping ako sa pagtan-aw sa bisan unsa nga mga ilhanan ug mga simtomas sa pagpugong sa lactose sa akong mga anak kutob sa mahimo.
Ang kabataan mao ang panahon diin daghan nga mga timailhan sa pagkadili matugot sa lactose mahimong magpakita sa kaugalingon, tungod kay daghang mga ginikanan ang nagsugod sa pagpaila sa gatas ngadto sa ilang mga anak . Kung nahibulong ka kung ang imong gamay nga bata mahimong lactose intolerant, ania ang pipila ka mga butang nga pangitaon.
Unsa ang Intoleransiya sa Lactose?
Ang pagpatuyang sa lactose mahitabo kon ang lawas dili makahimo sa hustong paglumpag sa lactose. Ang lactose usa ka asukal ug kini nagkinahanglan og usa ka espesipikong gidaghanon sa usa ka enzyme, nga gitawag lactase, aron mahimong magamit sa lawas. Duha ka tuig ang panuigon usab sa diha nga ang lawas magsugod sa paggama og gamay nga lactase, ang enzyme gikinahanglan aron sa pagguba sa lactose, busa ang mga timailhan sa pagkadili matugot sa lactose labi ka makita sa mga tuig nga bata.
Mga Timailhan sa Dili Pagtugot sa Lactose sa mga Bata
Ang labing komon nga mga timailhan sa dili pagpugong sa lactose mao ang:
- Gas
- Namali
- Bad breath
- Diarrhea
- Mga kasakit
- Wala
- Sakit sa tiyan
Dayag, sa usa ka bata, kini mahimong lisud mailhan. Ang usa ka dos anyos nga babaye dili sigurado nga moingon kanimo nga mibati siya nga naluya. Hinunoa, sa usa ka bata, makatabang ang pagsubay sa pagkaon ug mga sintomas sa imong anak human sa pagkaon sa dairy .
Paghimo og usa ka espesyal nga punto sa pagtan-aw sa mosunod:
- Ang malumo nga mga bangkaw: Lisud ipatin-aw, apan ang mga bangkito mahimo nga humot nga masakiton ug hapit matam-is (kini grabe, nahibal-an ko), nga sa pagkatinuod naghimo sa daghang kahulogan kon imong hunahunaon kini-kung ang imong gamay nga bata lactose intolerant, ang asukar nga gikan sa lactose wala nabuak sa hustong paagi, mao nga hinuon kini nagpadayon sa pag-agas sa dakong tinai.
- Ang paghilak o pagkasuko human sa pagkaon sa dairy: Ang imong anak dili makahimo sa pagsulti nga siya adunay sakit sa tiyan human mokaon, apan ang iyang kinaiya mahimo nga usa ka ilhanan. Ang imo ba nga bata mas hugot, maliputon, o dili ba lamang siya sa kaugalingon human makakaon sa dairy? Mahimo usab nimo nga makita ang iyang tiyan aron sa pagsusi sa bloating. Kadtong mga bata nga mga bata mahimong lisud tan-awon, apan ang pagpalubog mahimong makit-an sa kaugalingon.
- Bad breath: Usab, kini mahimong lisud nga kuhaon, apan kung himuon nimo nga usa ka kinaiya ang paghungaw sa gininhawa sa imong anak sa buntag, mahimong makapanimaho sa usa ka kalainan kon siya magkaon sa daghang mga dairy . Ang importante nga butang mao ang pagsulay sa pagtipig sa usa ka magasin o paghimo sa mga mubo nga sulat aron itandi ang mga sintomas nga adunay ug walay dairy.
Unsaon Pagsulay alang sa Intolerance sa Lactose
Ang pagsulay sa pagpatuyang sa lactose sa usa ka bata mahimong magdepende sa gusto sa imong pediatrician.
Ang uban mahimo magpahiling sa lactose intolerance nga gibase sa mga simtomas lamang, ug labi na kon ang mga simtomas molambo kung imong kuhaon ang dairy gikan sa pagkaon sa imong anak, samtang ang uban makahangyo nga ang imong gamay nga bata adunay usa ka pagsulay nga nahuman.
Pananglitan, ang American Academy of Pediatrics nagpatin-aw nga ang noninvasive nga hydrogen breath testing o ang usa ka invasive intestinal biopsy makatabang sa matin-aw nga pagdayagnos sa intolerance sa lactose.
Pagkinabuhi Uban sa Intoleransiya sa Lactose
Kon ang imong gamay nga bata adunay lactose intolerance, ikaw kinahanglan nga mopadayon sa unahan uban sa paghalad og dili kaayo dairy sa ilang mga diyeta. Ang maayong balita mao nga adunay dugang nga dairy-free nga mga kapilian alang sa mga snacks ug pagkaon kay sa kaniadto, mao nga ikaw adunay daghan nga mga butang nga mga butang nga imong gamiton.
(Ang ice cream hingpit pa sa lamesa!)
Hinungdanon usab nga mahibal-an nga ang dili pagpugong sa lactose usa ka eksaktong siyensiya; ang imong gamay nga bata mahimong makahimo sa pagdumala sa usa ka gamay nga keso, sama pananglit, o usa ka baso nga gatas, apan dili labaw pa niana. Makatabang ang una nga pagwagtang sa dairy sa hingpit gikan sa pagkaon sa imong anak, aron tugotan ang iyang sistema nga hingpit nga mapalayo ang lactose ug unya hinay-hinay nga ibalik ang piho nga mga matang sa dairy, usa matag higayon. Mahimo ka usab nga pamilyar sa komon nga tipo sa mga pagkaon nga taas ug ubos nga lactase. Ang gatas, alang sa pananglitan, adunay mga 5-8 ka gramong lactase matag bildo, samtang ang paghalad sa mantikilya adunay ubos nga kantidad sa lactase.
Ang pagpuyo uban sa lactose intolerance mahimo gayud ug labing importante, makasalig ka nga ang imong gamay nga bata mas komportable human magsugod sa usa ka pagkaon nga dili makapasuko sa iyang tiyan.
> Source:
> Heyman, MB (2006, Septiyembre). Lactose Intolerance sa Mga Masuso, Mga Bata, ug mga Tin-edyer. Pediatrics , 118, (3): 1279-1286. Gikuha gikan sa http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.